Váš osobní trenér v Catania
Dnes hovoříme o vztahu, který existuje mezi alkoholem a výsledky v posilovně.
Dá se říci, že ‚Alkohol má bifázická pro mnoho hormonů, protože v akutní a krátkodobé chová určitým způsobem, zatímco u chronických radikálně mění. pračce V našem mozku zpočátku systémy mají euforické fázi, zvláště když začneme pít, ale pokud k tomu dojde v chronické nebo pokračuje po dlouhou dobu, vede ke všeobecné deprese.
důležité vědět, že doporučená denní dávka u lidí je až 24 g na kilogram tělesné hmotnosti a 12 g na kilogram tělesné hmotnosti u žen.
Množství 12 g odpovídá tomu, co?
plechovku piva, 120 mililitrů červeného vína a tvrdého alkoholu 40.
ženy mají méně enzymy odpovědné za metabolismus alkoholu, a tak může supportarne menší množství.
analyzovat hlavní charakteristiky ve vztahu k: v pračce 1) výše a vztah s jinými potravinami
2) spánku a necitlivost kapacitu
3 ) syntéza proteinů hormon v pračce 4)
pamatovat, avšak v případě, ve kterém respektovat parametry nebudou mít vliv na výsledky.
Navíc, je-li sám opilý, má vysokou konverzi termogeneze vyvolané jejím řešení, zatímco když ji brát s jinými potravinami se ukáže být kolem 7%.
2) Ve vztahu ke spánku, požití alkoholických a super-alkoholika zahrnuje dvě zcela odlišné oblasti činnosti, a to zejména v závislosti na čase
L ‚alkoholu v první fázi se dělá vám usnout, ale pak po spánku je méně uklidňující a my snadno probudit dříve. Takže v pračce Zpočátku to usnadňuje a způsobuje to, ale pak je to ještě horší a usnadňuje brzké probuzení.
3) mírná konzumace zlepšuje citlivost na inzulín, bohužel, i když pouze 15 mg na kg tělesné hmotnosti výsledků v půlení hodnot GH a jeden z jeho kompletní neobjeví zrušení s gramy nad 24 g.
4) S ohledem na syntézu proteinů již s podílem 0,8 mg na kg tělesné hmotnosti, je snížena o 63%, ale bohužel škoda nevydrží jen 24 hodin, protože na pohlavní žlázy a na testosteron má účinek po dobu 96 hodin sledovat, a pokud budeme předpokládat, necelé 3 gramy na kg všeho je obnoven až po sedmi dnech. pračce To způsobí, že pro muže a pití stále jdou chronicky ovlivňují výsledky v posilovně
kuriózní věc, u žen je mírně odlišná, protože alkohol má nejen silný hypogonadální aktivity, ale to by mělo být velmi stimulaci nadledvinek produkci žláz zvyšuje kortizolu zvýšila na 150% a testosteronu.
dívky, kteří pijí chronicky ocitli s vyšším testosteronu o 25 až 50%. pračce Takže je lepší usilovat o spokojenost tělocvičny a ne od pití.
Dá se říci, že ‚Alkohol má bifázická pro mnoho hormonů, protože v akutní a krátkodobé chová určitým způsobem, zatímco u chronických radikálně mění. pračce V našem mozku zpočátku systémy mají euforické fázi, zvláště když začneme pít, ale pokud k tomu dojde v chronické nebo pokračuje po dlouhou dobu, vede ke všeobecné deprese.
důležité vědět, že doporučená denní dávka u lidí je až 24 g na kilogram tělesné hmotnosti a 12 g na kilogram tělesné hmotnosti u žen.
Množství 12 g odpovídá tomu, co?
plechovku piva, 120 mililitrů červeného vína a tvrdého alkoholu 40.
ženy mají méně enzymy odpovědné za metabolismus alkoholu, a tak může supportarne menší množství.
analyzovat hlavní charakteristiky ve vztahu k: v pračce 1) výše a vztah s jinými potravinami
2) spánku a necitlivost kapacitu
3 ) syntéza proteinů hormon v pračce 4)
pamatovat, avšak v případě, ve kterém respektovat parametry nebudou mít vliv na výsledky.
Navíc, je-li sám opilý, má vysokou konverzi termogeneze vyvolané jejím řešení, zatímco když ji brát s jinými potravinami se ukáže být kolem 7%.
2) Ve vztahu ke spánku, požití alkoholických a super-alkoholika zahrnuje dvě zcela odlišné oblasti činnosti, a to zejména v závislosti na čase
L ‚alkoholu v první fázi se dělá vám usnout, ale pak po spánku je méně uklidňující a my snadno probudit dříve. Takže v pračce Zpočátku to usnadňuje a způsobuje to, ale pak je to ještě horší a usnadňuje brzké probuzení.
3) mírná konzumace zlepšuje citlivost na inzulín, bohužel, i když pouze 15 mg na kg tělesné hmotnosti výsledků v půlení hodnot GH a jeden z jeho kompletní neobjeví zrušení s gramy nad 24 g.
4) S ohledem na syntézu proteinů již s podílem 0,8 mg na kg tělesné hmotnosti, je snížena o 63%, ale bohužel škoda nevydrží jen 24 hodin, protože na pohlavní žlázy a na testosteron má účinek po dobu 96 hodin sledovat, a pokud budeme předpokládat, necelé 3 gramy na kg všeho je obnoven až po sedmi dnech. pračce To způsobí, že pro muže a pití stále jdou chronicky ovlivňují výsledky v posilovně
kuriózní věc, u žen je mírně odlišná, protože alkohol má nejen silný hypogonadální aktivity, ale to by mělo být velmi stimulaci nadledvinek produkci žláz zvyšuje kortizolu zvýšila na 150% a testosteronu.
dívky, kteří pijí chronicky ocitli s vyšším testosteronu o 25 až 50%. pračce Takže je lepší usilovat o spokojenost tělocvičny a ne od pití.
