Twój osobisty trener w Catania
Dzisiaj mówimy o związku, który istnieje między alkoholem a wyniki na siłowni.
Można powiedzieć, że „alkohol dwufazowej dla wielu hormonów, ponieważ w ostrych i krótkoterminowych zachowuje się w określony sposób, natomiast w przewlekłych zmianach się radykalnie.
W naszym mózgu początkowo systemy mają fazę euforii, zwłaszcza kiedy zaczynają pić, ale jeśli ta występuje w przewlekłym lub trwa przez dłuższy czas prowadzi do ogólnej depresji.
ważne, aby wiedzieć, że zalecana dzienna dawka u ludzi wynosi do 24 g na kilogram masy ciała i 12 g na kg masy ciała u kobiet.
Porcję 12 g odpowiada temu, co?
puszkę piwa, 120 ml czerwonego wina i ciężkiej cieczy 40.
kobiety mają mniej enzymów odpowiedzialnych za metabolizm alkoholu i tym samym może supportarne niższej wysokości.
Analizujemy główne cechy w odniesieniu do:
1) wysokość i związek z innymi pokarmami
2) sen i drętwienie zdolności
3 ) hormon
4) syntezę białka
jednak pamiętać o tym, w przypadku, w związku z tym parametry, które nie będą mieć wpływu na wyniki.
Ponadto, jeśli sam pijany, ma wysoką konwersję termogenezę indukowaną przez jego rozwiązania podczas gdy weźmiemy go z innymi pokarmami okazuje się być około 7%.
2) W odniesieniu do snu, spożywanie alkoholu i super alkoholika obejmuje dwie całkowicie różne obszary działania, zwłaszcza w odniesieniu do czasu
L „alkoholu w pierwszej fazie nie on sprawia, że można zasnąć, ale potem po sen jest mniej spokojny i łatwo obudzić się wcześniej. Więc
Początkowo ułatwia i powoduje to, ale potem jest jeszcze gorzej i ułatwia wczesne przebudzenie.
3) umiarkowane spożycie poprawia wrażliwość na insulinę, niestety nawet tylko 15 mg na kg wagi ciała, wyniki w zmniejszenie o połowę wartości GH i jeden jej zakończenia zawierające ODWOŁANIE z gramów powyżej 24 g.
4) w odniesieniu do syntezy białka już z udziałem od 0,8 mg na kg wagi ciała, jest obniżona o 63%, ale niestety uszkodzenia nie wolno do 24 godzin, ponieważ w gonadach i na testosteron ma wpływ na 96 godzin do naśladowania, a jeśli założymy prawie 3 gramy na kilogram wszystko zostanie przywrócony dopiero po siedmiu dniach.
przyczyny dla mężczyzn i pić ciągle udają przewlekle wpływa na wyniki w siłowni
Ciekawostką dla kobiet jest nieco inny, ponieważ alkohol jest nie tylko silna działania hipogonadyzmem ale powinna być bardzo stymulację gruczołów nadnerczy, zwiększa wytwarzanie kortyzolu, zwiększoną do 150% i testosteronu.
dziewczęta pijące przewlekle znaleźć się z wyższym testosteronu o 25- 50%.
Więc lepiej jest szukać satysfakcji z siłowni, a nie z picia.
Można powiedzieć, że „alkohol dwufazowej dla wielu hormonów, ponieważ w ostrych i krótkoterminowych zachowuje się w określony sposób, natomiast w przewlekłych zmianach się radykalnie.
W naszym mózgu początkowo systemy mają fazę euforii, zwłaszcza kiedy zaczynają pić, ale jeśli ta występuje w przewlekłym lub trwa przez dłuższy czas prowadzi do ogólnej depresji.
ważne, aby wiedzieć, że zalecana dzienna dawka u ludzi wynosi do 24 g na kilogram masy ciała i 12 g na kg masy ciała u kobiet.
Porcję 12 g odpowiada temu, co?
puszkę piwa, 120 ml czerwonego wina i ciężkiej cieczy 40.
kobiety mają mniej enzymów odpowiedzialnych za metabolizm alkoholu i tym samym może supportarne niższej wysokości.
Analizujemy główne cechy w odniesieniu do:
1) wysokość i związek z innymi pokarmami
2) sen i drętwienie zdolności
3 ) hormon
4) syntezę białka
jednak pamiętać o tym, w przypadku, w związku z tym parametry, które nie będą mieć wpływu na wyniki.
Ponadto, jeśli sam pijany, ma wysoką konwersję termogenezę indukowaną przez jego rozwiązania podczas gdy weźmiemy go z innymi pokarmami okazuje się być około 7%.
2) W odniesieniu do snu, spożywanie alkoholu i super alkoholika obejmuje dwie całkowicie różne obszary działania, zwłaszcza w odniesieniu do czasu
L „alkoholu w pierwszej fazie nie on sprawia, że można zasnąć, ale potem po sen jest mniej spokojny i łatwo obudzić się wcześniej. Więc
Początkowo ułatwia i powoduje to, ale potem jest jeszcze gorzej i ułatwia wczesne przebudzenie.
3) umiarkowane spożycie poprawia wrażliwość na insulinę, niestety nawet tylko 15 mg na kg wagi ciała, wyniki w zmniejszenie o połowę wartości GH i jeden jej zakończenia zawierające ODWOŁANIE z gramów powyżej 24 g.
4) w odniesieniu do syntezy białka już z udziałem od 0,8 mg na kg wagi ciała, jest obniżona o 63%, ale niestety uszkodzenia nie wolno do 24 godzin, ponieważ w gonadach i na testosteron ma wpływ na 96 godzin do naśladowania, a jeśli założymy prawie 3 gramy na kilogram wszystko zostanie przywrócony dopiero po siedmiu dniach.
przyczyny dla mężczyzn i pić ciągle udają przewlekle wpływa na wyniki w siłowni
Ciekawostką dla kobiet jest nieco inny, ponieważ alkohol jest nie tylko silna działania hipogonadyzmem ale powinna być bardzo stymulację gruczołów nadnerczy, zwiększa wytwarzanie kortyzolu, zwiększoną do 150% i testosteronu.
dziewczęta pijące przewlekle znaleźć się z wyższym testosteronu o 25- 50%.
Więc lepiej jest szukać satysfakcji z siłowni, a nie z picia.
