ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณที่คาตาเนีย
วันนี้เราพูดถึงความสัมพันธ์ที่มีอยู่ระหว่างเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และผลในโรงยิม
เราสามารถพูดได้ว่า 'เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มี biphasic ฮอร์โมนจำนวนมากเพราะในเฉียบพลันและระยะสั้นที่จะทำงานในวิธีการบางอย่างในขณะที่ในการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงเรื้อรัง
ในสมองของเราครั้งแรกระบบมีขั้นตอนมีความสุขโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราเริ่มที่จะดื่ม แต่ถ้าเรื่องนี้เกิดขึ้นในเรื้อรังหรืออย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานจะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าทั่วไป
สำคัญที่รู้ว่าการบริโภคที่แนะนำต่อวันคือในมนุษย์ถึง 24 กรัมต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัวและ 12 กรัมต่อกิโลกรัมของน้ำหนักร่างกายในผู้หญิง
ปริมาณ 12 กรัมสอดคล้องกับสิ่งที่?
กระป๋องเบียร์ 120 มิลลิลิตรของไวน์แดงและสุราอย่างหนัก 40
ผู้หญิงมีเอนไซม์น้อยผู้รับผิดชอบในการเผาผลาญอาหารของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และทำให้สามารถ supportarne เป็นจำนวนเงินที่ต่ำกว่า
เราวิเคราะห์ลักษณะสำคัญในความสัมพันธ์กับ:
1) ปริมาณและความสัมพันธ์กับอาหารอื่น ๆ
2) การนอนหลับและอาการชาจุ
3 ) ฮอร์โมน
4) การสังเคราะห์โปรตีน
จำ แต่ในกรณีที่เคารพพารามิเตอร์ที่จะไม่ส่งผลกระทบต่อผลการค้นหา
นอกจากนี้หากเมาคนเดียวมีการแปลงสูงของ thermogenesis ที่เกิดจากการแก้ปัญหาในขณะที่เมื่อเราใช้มันกับอาหารอื่น ๆ จะออกมาเป็นประมาณ 7%
2) ในความสัมพันธ์กับการนอนหลับการบริโภคของแอลกอฮอล์แอลกอฮอล์และซุปเปอร์เกี่ยวข้องกับสองสาขาที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงของการดำเนินการโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์กับเวลา
L 'เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงแรกมี เขาทำให้คุณหลับ แต่แล้วหลังจากนอนหลับเป็นพักผ่อนน้อยลงและเราได้อย่างง่ายดายตื่นขึ้นมาก่อน ดังนั้น
ในขั้นต้นจะอำนวยความสะดวกและทำให้มัน แต่แล้วจะได้รับเลวร้ายลงและอำนวยความสะดวกในการตื่นต้น
3) บริโภคในระดับปานกลางช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินน่าเสียดายที่แม้จะมีเพียง 15 มิลลิกรัมต่อกิโลกรัมของร่างกายผลน้ำหนักลดลงครึ่งหนึ่งของค่า GH และหนึ่งปรากฏยกเลิกสมบูรณ์ด้วยกรัม ดังกล่าวข้างต้น 24 กรัม
4) เกี่ยวกับการสังเคราะห์โปรตีนที่มีอยู่แล้วที่มีส่วนแบ่ง 0.8 มิลลิกรัมต่อกิโลกรัมน้ำหนักตัวด้วยจะลดลง 63% แต่โชคร้ายที่ความเสียหายไม่ได้ที่ผ่านมาเพียง 24 ชั่วโมงเพราะในอวัยวะเพศและบน ฮอร์โมนเพศชายมีผล 96 ชั่วโมงที่จะปฏิบัติตามและถ้าเราสมมติเกือบ 3 กรัมต่อกิโลกรัมทุกอย่างที่มีการเรียกคืนเฉพาะหลังจากเจ็ดวัน
สาเหตุนี้สำหรับผู้ชายและเครื่องดื่มอย่างต่อเนื่องไปเรื้อรังส่งผลกระทบต่อในโรงยิม
สิ่งที่อยากรู้อยากเห็นสำหรับผู้หญิงที่มีความแตกต่างกันเล็กน้อยเพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่เพียง แต่มีความแข็งแรง กิจกรรม hypogonadal แต่มันควรจะกระตุ้นมากการผลิตที่เพิ่มขึ้นต่อมหมวกไตของ cortisol เพิ่มขึ้นถึง 150% และฮอร์โมนเพศชาย
สาวที่ดื่มเรื้อรังพบตัวเองกับฮอร์โมนเพศชายที่สูงขึ้นของ 25- 50%
ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะแสวงหาความพึงพอใจของการออกกำลังกายและไม่ได้มาจากการดื่ม
เราสามารถพูดได้ว่า 'เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มี biphasic ฮอร์โมนจำนวนมากเพราะในเฉียบพลันและระยะสั้นที่จะทำงานในวิธีการบางอย่างในขณะที่ในการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงเรื้อรัง
ในสมองของเราครั้งแรกระบบมีขั้นตอนมีความสุขโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราเริ่มที่จะดื่ม แต่ถ้าเรื่องนี้เกิดขึ้นในเรื้อรังหรืออย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานจะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าทั่วไป
สำคัญที่รู้ว่าการบริโภคที่แนะนำต่อวันคือในมนุษย์ถึง 24 กรัมต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัวและ 12 กรัมต่อกิโลกรัมของน้ำหนักร่างกายในผู้หญิง
ปริมาณ 12 กรัมสอดคล้องกับสิ่งที่?
กระป๋องเบียร์ 120 มิลลิลิตรของไวน์แดงและสุราอย่างหนัก 40
ผู้หญิงมีเอนไซม์น้อยผู้รับผิดชอบในการเผาผลาญอาหารของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และทำให้สามารถ supportarne เป็นจำนวนเงินที่ต่ำกว่า
เราวิเคราะห์ลักษณะสำคัญในความสัมพันธ์กับ:
1) ปริมาณและความสัมพันธ์กับอาหารอื่น ๆ
2) การนอนหลับและอาการชาจุ
3 ) ฮอร์โมน
4) การสังเคราะห์โปรตีน
จำ แต่ในกรณีที่เคารพพารามิเตอร์ที่จะไม่ส่งผลกระทบต่อผลการค้นหา
นอกจากนี้หากเมาคนเดียวมีการแปลงสูงของ thermogenesis ที่เกิดจากการแก้ปัญหาในขณะที่เมื่อเราใช้มันกับอาหารอื่น ๆ จะออกมาเป็นประมาณ 7%
2) ในความสัมพันธ์กับการนอนหลับการบริโภคของแอลกอฮอล์แอลกอฮอล์และซุปเปอร์เกี่ยวข้องกับสองสาขาที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงของการดำเนินการโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์กับเวลา
L 'เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงแรกมี เขาทำให้คุณหลับ แต่แล้วหลังจากนอนหลับเป็นพักผ่อนน้อยลงและเราได้อย่างง่ายดายตื่นขึ้นมาก่อน ดังนั้น
ในขั้นต้นจะอำนวยความสะดวกและทำให้มัน แต่แล้วจะได้รับเลวร้ายลงและอำนวยความสะดวกในการตื่นต้น
3) บริโภคในระดับปานกลางช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินน่าเสียดายที่แม้จะมีเพียง 15 มิลลิกรัมต่อกิโลกรัมของร่างกายผลน้ำหนักลดลงครึ่งหนึ่งของค่า GH และหนึ่งปรากฏยกเลิกสมบูรณ์ด้วยกรัม ดังกล่าวข้างต้น 24 กรัม
4) เกี่ยวกับการสังเคราะห์โปรตีนที่มีอยู่แล้วที่มีส่วนแบ่ง 0.8 มิลลิกรัมต่อกิโลกรัมน้ำหนักตัวด้วยจะลดลง 63% แต่โชคร้ายที่ความเสียหายไม่ได้ที่ผ่านมาเพียง 24 ชั่วโมงเพราะในอวัยวะเพศและบน ฮอร์โมนเพศชายมีผล 96 ชั่วโมงที่จะปฏิบัติตามและถ้าเราสมมติเกือบ 3 กรัมต่อกิโลกรัมทุกอย่างที่มีการเรียกคืนเฉพาะหลังจากเจ็ดวัน
สาเหตุนี้สำหรับผู้ชายและเครื่องดื่มอย่างต่อเนื่องไปเรื้อรังส่งผลกระทบต่อในโรงยิม
สิ่งที่อยากรู้อยากเห็นสำหรับผู้หญิงที่มีความแตกต่างกันเล็กน้อยเพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่เพียง แต่มีความแข็งแรง กิจกรรม hypogonadal แต่มันควรจะกระตุ้นมากการผลิตที่เพิ่มขึ้นต่อมหมวกไตของ cortisol เพิ่มขึ้นถึง 150% และฮอร์โมนเพศชาย
สาวที่ดื่มเรื้อรังพบตัวเองกับฮอร์โมนเพศชายที่สูงขึ้นของ 25- 50%
ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะแสวงหาความพึงพอใจของการออกกำลังกายและไม่ได้มาจากการดื่ม
