கேடேநிய அட் யுவர் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் ப>
பல ஃபிட்னெஸ் கருவிகள் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பற்றி Bosu பேச்சு பற்றி பேச போது.
டக்ளஸ் ப்ரூக்ஸ், உருவாக்கியவர், அது அனைத்து ஒருவருக்கொருவர் 'கூடுதல் கருவிகளை க்ளாஸ்களின் இணைப்பில் இருந்து தொடங்கியது என்று கூறியுள்ளார்: 1
) 2
படி) 3
அட்டவணை சீர்செய்யும்) சீர்செய்யும் தாங்கு உருளைகள் காலம் இரண்டிலுமே பகுதியை செய்வதன் மூலம் பெறப்பட்ட மற்றும் நிலையான ஆதரவு நிலையற்ற இருந்து அடிப்படை வேறுபடும் சாத்தியம் 60 செமீ விட்டம் ஒரு வட்ட வடிவத்தில் மேடையில் உள்ளது
.
முறையில் இதனுடன் இது ஒன்றிலிருந்து ஒன்று பயன்படுத்தப்படும் வரையறுக்கவும் வெவ்வேறு உடற்பயிற்சிகளையும் உள்ளது.
ஆதரவு அடிப்படை நிலையற்ற இருக்கும் போது, என்று, குவிமாடம் ரப்பர்போன்ற ஜூன் இயக்கிய போது கூட நிலையற்ற கருவியாக Bosu பரிசுகளை தன்னை, மற்றும் பெரும்பாலும் இந்த முறையில் மேம்பட்ட பாடங்களில் ஒரு சீரமைப்பு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது.
பதிலாக ரப்பர் குவிமாடம் பக்கத்தில் மேல்நோக்கி இயக்கிய போது, கருவி ஒரு நிலையான மேற்பரப்பு வழங்கப்படுகிறது; இந்த கலவையை மிகைப்படுத்தல் அல்லது காயம்
Bosu மூலம் உடற்பயிற்சிகளையும் உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பயன்படுத்துகிறார் சிகிச்சை அளிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
1) கீழ் பகுதியை தொனியில் (கால்கள் / பிட்டம்), மேல் (கைகள், தோள்கள்) மற்றும் முக்கிய பயிற்சியாளர் திறன்.
2) காரணமாக பள்ளத்தாக்கு 'ஸ்திரமின்மை பயன்படுத்தி பின்னர் அசைவுகளையுணர்தல் நடவடிக்கைகள் காயங்கள் பிறகு riatletizzare பாடங்களில் திறன்.
3) ஒருங்கிணைப்பு செயற்திறன் மற்றும் சமநிலை நிலையான மற்றும் மாறும் மேம்படுத்த திறன்.
நாம் நன்றாக Electromyographic பரிசோதனையின் மூலம் மேற்கூறிய கருவியின் உதவியுடன் தசை செயல்பாடு அதிகரித்திருப்பதற்கு உயர்த்திக் காட்டப்பட்டன என்று சொல்ல முடியும். என்னுடைய தனிப்பட்ட கருத்து இந்த அதிகரிக்க இன்னும் பயிற்சி தீவிரப்படுத்த பல்வேறு சுற்றுகள் பயன்படுத்த முடியும்.
ப>
டக்ளஸ் ப்ரூக்ஸ், உருவாக்கியவர், அது அனைத்து ஒருவருக்கொருவர் 'கூடுதல் கருவிகளை க்ளாஸ்களின் இணைப்பில் இருந்து தொடங்கியது என்று கூறியுள்ளார்: 1
) 2
படி) 3
அட்டவணை சீர்செய்யும்) சீர்செய்யும் தாங்கு உருளைகள் காலம் இரண்டிலுமே பகுதியை செய்வதன் மூலம் பெறப்பட்ட மற்றும் நிலையான ஆதரவு நிலையற்ற இருந்து அடிப்படை வேறுபடும் சாத்தியம் 60 செமீ விட்டம் ஒரு வட்ட வடிவத்தில் மேடையில் உள்ளது
.
முறையில் இதனுடன் இது ஒன்றிலிருந்து ஒன்று பயன்படுத்தப்படும் வரையறுக்கவும் வெவ்வேறு உடற்பயிற்சிகளையும் உள்ளது.
ஆதரவு அடிப்படை நிலையற்ற இருக்கும் போது, என்று, குவிமாடம் ரப்பர்போன்ற ஜூன் இயக்கிய போது கூட நிலையற்ற கருவியாக Bosu பரிசுகளை தன்னை, மற்றும் பெரும்பாலும் இந்த முறையில் மேம்பட்ட பாடங்களில் ஒரு சீரமைப்பு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது.
பதிலாக ரப்பர் குவிமாடம் பக்கத்தில் மேல்நோக்கி இயக்கிய போது, கருவி ஒரு நிலையான மேற்பரப்பு வழங்கப்படுகிறது; இந்த கலவையை மிகைப்படுத்தல் அல்லது காயம்
Bosu மூலம் உடற்பயிற்சிகளையும் உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பயன்படுத்துகிறார் சிகிச்சை அளிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
1) கீழ் பகுதியை தொனியில் (கால்கள் / பிட்டம்), மேல் (கைகள், தோள்கள்) மற்றும் முக்கிய பயிற்சியாளர் திறன்.
2) காரணமாக பள்ளத்தாக்கு 'ஸ்திரமின்மை பயன்படுத்தி பின்னர் அசைவுகளையுணர்தல் நடவடிக்கைகள் காயங்கள் பிறகு riatletizzare பாடங்களில் திறன்.
3) ஒருங்கிணைப்பு செயற்திறன் மற்றும் சமநிலை நிலையான மற்றும் மாறும் மேம்படுத்த திறன்.
நாம் நன்றாக Electromyographic பரிசோதனையின் மூலம் மேற்கூறிய கருவியின் உதவியுடன் தசை செயல்பாடு அதிகரித்திருப்பதற்கு உயர்த்திக் காட்டப்பட்டன என்று சொல்ல முடியும். என்னுடைய தனிப்பட்ட கருத்து இந்த அதிகரிக்க இன்னும் பயிற்சி தீவிரப்படுத்த பல்வேறு சுற்றுகள் பயன்படுத்த முடியும்.
ப>
