Ang iyong personal trainer sa Catania
Kapag makipag-usap namin tungkol sa Bosu talk tungkol sa isa sa maraming mga tool fitness at higit pa.
Douglas Brooks, ang taga-gawa, ay nakasaad na ang lahat ng ito na nagsimula sa 'union ng higit pang mga tool sa isa't isa:
1) step
2) Table proprioceptive
3) proprioceptive bearings
ang termino ay nagmula sa pamamagitan ng paggawa ng parehong side up at ito ay isang pabilog na hugis-platform na may diameter ng 60 cm na may posibilidad na mag-iba ang base mula sa hindi matatag na matatag na suporta.
ang mode na kung saan ito ay ginamit na tinutukoy iba't ibang mga workouts mula sa isa't isa.
Kapag ang suporta base ay hindi matatag, iyon ay, kapag ang simboryo ay nakadirekta sa rubbery jun, ang Bosu nagtatanghal ang sarili nito bilang isang hindi matatag na instrumento, at madalas mode na ito ay nakatuon sa isang conditioning ng mga advanced na mga paksa.
Kapag halip gilid ng goma simboryo ay nakadirekta paitaas, ang kasangkapan ay bibigyan ng isang matatag na ibabaw; kumbinasyon na ito ay kapaki-pakinabang para sa pagpapahusay o para sa pinsala sa tratuhin
magsanay Ang workouts ginawa sa pamamagitan ng Bosu ay talagang epektibo.
1) Kakayahang i-coach ang tono ng mas mababang bahagi (binti / puwit), ang tuktok (braso, balikat) at core.
2) kakayahan upang riatletizzare paksa matapos ang pinsala dahil sa labak na may gubat 'kawalang-tatag advantage at pagkatapos ay proprioception gawain.
3) Kakayahang upang mapabuti ang mga kasanayan sa koordinasyon at balanse static at dynamic.
din maaari naming napakahusay sabihin na sa pamamagitan ng electromyographic eksaminasyon, ay naka-highlight ng isang pagtaas sa kalamnan aktibidad sa tulong ng mga nabanggit na tool. Sa aking personal na opinyon na ito ay maaaring gamitin sa loob ng iba't-ibang circuits upang madagdagan at paigtingin ng higit pang mga pag-eehersisyo.
Douglas Brooks, ang taga-gawa, ay nakasaad na ang lahat ng ito na nagsimula sa 'union ng higit pang mga tool sa isa't isa:
1) step
2) Table proprioceptive
3) proprioceptive bearings
ang termino ay nagmula sa pamamagitan ng paggawa ng parehong side up at ito ay isang pabilog na hugis-platform na may diameter ng 60 cm na may posibilidad na mag-iba ang base mula sa hindi matatag na matatag na suporta.
ang mode na kung saan ito ay ginamit na tinutukoy iba't ibang mga workouts mula sa isa't isa.
Kapag ang suporta base ay hindi matatag, iyon ay, kapag ang simboryo ay nakadirekta sa rubbery jun, ang Bosu nagtatanghal ang sarili nito bilang isang hindi matatag na instrumento, at madalas mode na ito ay nakatuon sa isang conditioning ng mga advanced na mga paksa.
Kapag halip gilid ng goma simboryo ay nakadirekta paitaas, ang kasangkapan ay bibigyan ng isang matatag na ibabaw; kumbinasyon na ito ay kapaki-pakinabang para sa pagpapahusay o para sa pinsala sa tratuhin
magsanay Ang workouts ginawa sa pamamagitan ng Bosu ay talagang epektibo.
1) Kakayahang i-coach ang tono ng mas mababang bahagi (binti / puwit), ang tuktok (braso, balikat) at core.
2) kakayahan upang riatletizzare paksa matapos ang pinsala dahil sa labak na may gubat 'kawalang-tatag advantage at pagkatapos ay proprioception gawain.
3) Kakayahang upang mapabuti ang mga kasanayan sa koordinasyon at balanse static at dynamic.
din maaari naming napakahusay sabihin na sa pamamagitan ng electromyographic eksaminasyon, ay naka-highlight ng isang pagtaas sa kalamnan aktibidad sa tulong ng mga nabanggit na tool. Sa aking personal na opinyon na ito ay maaaring gamitin sa loob ng iba't-ibang circuits upang madagdagan at paigtingin ng higit pang mga pag-eehersisyo.
