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जब हम कई फिटनेस उपकरणों में से एक है और अधिक के बारे में बात करते हैं Bosu के बारे में बात करते हैं।
डगलस ब्रूक्स, निर्माता, ने कहा है कि यह सब एक दूसरे के साथ और अधिक उपकरण के मिलन से शुरू कर दिया: 1
) 2
कदम) 3
टेबल प्रग्राही) प्रग्राही बीयरिंग
अवधि दोनों ओर करके प्राप्त होता है और संभावना स्थिर समर्थन करने के लिए अस्थिर से आधार भिन्न करने के साथ 60 सेमी की एक व्यास के साथ एक परिपत्र के आकार मंच है।
मोड जिसके साथ यह एक दूसरे से अधिक इस्तेमाल किया परिभाषित करता है अलग वर्कआउट है।
जब जनाधार अस्थिर है, यह है कि, जब गुंबद रबड़ जैसी जून में निर्देशित किया गया है, एक अस्थिर साधन के रूप में प्रस्तुत करता है Bosu ही है, और अक्सर इस मोड उन्नत विषयों की एक कंडीशनिंग के लिए समर्पित है।
जब बजाय रबर गुंबद की ओर ऊपर की ओर निर्देशित है, उपकरण एक स्थिर सतह के साथ प्रस्तुत किया जाता है; इस संयोजन को बढ़ाने के लिए या के लिए चोट इलाज किया जाना
अभ्यास Bosu के माध्यम से किया वर्कआउट वास्तव में प्रभावी रहे हैं उपयोगी है।
1) निचले हिस्से के स्वर (पैर / नितंबों), शीर्ष (हथियार, कंधे) और कोर कोच करने की क्षमता।
2) Dell 'अस्थिरता लाभ और फिर प्रोप्रियोसेप्शन गतिविधियों की वजह से घायल होने के बाद riatletizzare विषयों करने की क्षमता।
3) समन्वय कौशल और संतुलन स्थिर और गतिशील में सुधार करने की क्षमता।
भी हम बहुत अच्छी तरह से कह सकते हैं कि electromyographic परीक्षा के माध्यम से, ऊपर उल्लिखित उपकरण की मदद से मांसपेशियों की गतिविधियों में वृद्धि पर प्रकाश डाला गया था। मेरी निजी राय में यह बढ़ाने के लिए और भी अधिक कसरत तेज करने के लिए विभिन्न सर्किट के भीतर इस्तेमाल किया जा सकता।
डगलस ब्रूक्स, निर्माता, ने कहा है कि यह सब एक दूसरे के साथ और अधिक उपकरण के मिलन से शुरू कर दिया: 1
) 2
कदम) 3
टेबल प्रग्राही) प्रग्राही बीयरिंग
अवधि दोनों ओर करके प्राप्त होता है और संभावना स्थिर समर्थन करने के लिए अस्थिर से आधार भिन्न करने के साथ 60 सेमी की एक व्यास के साथ एक परिपत्र के आकार मंच है।
मोड जिसके साथ यह एक दूसरे से अधिक इस्तेमाल किया परिभाषित करता है अलग वर्कआउट है।
जब जनाधार अस्थिर है, यह है कि, जब गुंबद रबड़ जैसी जून में निर्देशित किया गया है, एक अस्थिर साधन के रूप में प्रस्तुत करता है Bosu ही है, और अक्सर इस मोड उन्नत विषयों की एक कंडीशनिंग के लिए समर्पित है।
जब बजाय रबर गुंबद की ओर ऊपर की ओर निर्देशित है, उपकरण एक स्थिर सतह के साथ प्रस्तुत किया जाता है; इस संयोजन को बढ़ाने के लिए या के लिए चोट इलाज किया जाना
अभ्यास Bosu के माध्यम से किया वर्कआउट वास्तव में प्रभावी रहे हैं उपयोगी है।
1) निचले हिस्से के स्वर (पैर / नितंबों), शीर्ष (हथियार, कंधे) और कोर कोच करने की क्षमता।
2) Dell 'अस्थिरता लाभ और फिर प्रोप्रियोसेप्शन गतिविधियों की वजह से घायल होने के बाद riatletizzare विषयों करने की क्षमता।
3) समन्वय कौशल और संतुलन स्थिर और गतिशील में सुधार करने की क्षमता।
भी हम बहुत अच्छी तरह से कह सकते हैं कि electromyographic परीक्षा के माध्यम से, ऊपर उल्लिखित उपकरण की मदद से मांसपेशियों की गतिविधियों में वृद्धि पर प्रकाश डाला गया था। मेरी निजी राय में यह बढ़ाने के लिए और भी अधिक कसरत तेज करने के लिए विभिन्न सर्किट के भीतर इस्तेमाल किया जा सकता।
