카타니아에서 개인 트레이너
우리는 많은 피트니스 도구 중 하나 등에 대한 bosu 이야기에 대해 이야기합니다.
더글러스 브룩스, 창조자, 모든 것이 서로 더 많은 도구의 조합 '에서 시작했다고 주장했다 : 2
1
) 단계) 3
테이블 고유 감각) 고유 감각 베어링 용어 양측을 수행하여 도출 안정 불안정 지원하는베이스를 변화 가능성 60 cm의 직경을 가진 원형의 플랫폼이다
.
모드가있는 것이 서로 다른 사용 정의 운동이다. 지지대가 불안정 할 때 돔이 고무의 6 월 지시 할 때
, 즉,의 bosu의 불안정한 기기 등의 선물 그 자체, 그리고 종종이 모드는 고급 주제의 조절에 최선을 다하고 있습니다. 대신 고무 돔의 측면이 상향되면
공구 안정한 표면되게된다 이 조합은 개선 또는 부상
가 bosu를 통해 만든 운동은 정말 효과가 행사 치료하는 데 유용합니다.
1) 하부의 계조 (다리 / 엉덩이), 상부 (팔, 어깨)와 코어 코치 기능. 때문에 델 '불안정을 이용하고 고유 감각 활동에 부상 후 riatletizzare 과목
2) 능력. 조정 능력과 균형 정적 및 동적을 개선하기 위해
3) 능력.
또한 우리는 아주 잘 근전도 검사에 의해, 상기 도구의 도움으로 근육 활동의 증가를 강조했다 말할 수 있습니다. 내 개인적인 의견으로이 증가하고 더 많은 운동을 강화하기 위해 다양한 회로 내에서 사용할 수 있습니다.
더글러스 브룩스, 창조자, 모든 것이 서로 더 많은 도구의 조합 '에서 시작했다고 주장했다 : 2
1
) 단계) 3
테이블 고유 감각) 고유 감각 베어링 용어 양측을 수행하여 도출 안정 불안정 지원하는베이스를 변화 가능성 60 cm의 직경을 가진 원형의 플랫폼이다
.
모드가있는 것이 서로 다른 사용 정의 운동이다. 지지대가 불안정 할 때 돔이 고무의 6 월 지시 할 때
, 즉,의 bosu의 불안정한 기기 등의 선물 그 자체, 그리고 종종이 모드는 고급 주제의 조절에 최선을 다하고 있습니다. 대신 고무 돔의 측면이 상향되면
공구 안정한 표면되게된다 이 조합은 개선 또는 부상
가 bosu를 통해 만든 운동은 정말 효과가 행사 치료하는 데 유용합니다.
1) 하부의 계조 (다리 / 엉덩이), 상부 (팔, 어깨)와 코어 코치 기능. 때문에 델 '불안정을 이용하고 고유 감각 활동에 부상 후 riatletizzare 과목
2) 능력. 조정 능력과 균형 정적 및 동적을 개선하기 위해
3) 능력.
또한 우리는 아주 잘 근전도 검사에 의해, 상기 도구의 도움으로 근육 활동의 증가를 강조했다 말할 수 있습니다. 내 개인적인 의견으로이 증가하고 더 많은 운동을 강화하기 위해 다양한 회로 내에서 사용할 수 있습니다.
