pelatih peribadi anda di Catania
Apabila kita bercakap mengenai ceramah Bosu tentang salah satu alat kecergasan banyak dan banyak lagi.
Douglas Brooks, pencipta, telah menyatakan bahawa ia bermula daripada 'kesatuan lebih alat antara satu sama lain:
1) langkah
2) Jadual proprioceptive
3) galas proprioceptive
istilah ini diperolehi dengan melakukan kedua-dua bahagian atas dan merupakan platform bulat berbentuk dengan diameter 60 cm dengan kemungkinan untuk mengubah asas dari yang tidak stabil untuk sokongan yang stabil.
mod dengan mana ia adalah mentakrifkan digunakan latihan yang berbeza daripada satu sama lain.
Apabila asas sokongan adalah tidak stabil, iaitu, apabila kubah itu diarahkan dalam bergetah jun, hadiah-hadiah Bosu dirinya sebagai alat yang tidak stabil, dan sering mod ini adalah khusus untuk penghawa mata pelajaran maju.
Apabila bukan sisi kubah getah itu diarahkan ke atas, alat itu dikemukakan dengan permukaan yang stabil; gabungan ini adalah berguna untuk peningkatan atau kecederaan dirawat
menjalankan The latihan dibuat melalui Bosu yang benar-benar berkesan.
1) Keupayaan untuk melatih nada bahagian bawah (kaki / punggung), bahagian atas (lengan, bahu) dan teras.
2) keupayaan untuk mata pelajaran riatletizzare selepas kecederaan akibat aktiviti proprioception kemudian dell 'kelebihan ketidakstabilan dan.
3) Keupayaan untuk meningkatkan kemahiran koordinasi dan keseimbangan statik dan dinamik.
juga kami dengan baik boleh mengatakan bahawa melalui pemeriksaan electromyographic, telah dimaklumkan peningkatan dalam aktiviti otot dengan bantuan alat tersebut di atas. Pada pendapat peribadi saya ini boleh digunakan dalam pelbagai litar untuk meningkatkan dan meningkatkan lebih senaman.
Douglas Brooks, pencipta, telah menyatakan bahawa ia bermula daripada 'kesatuan lebih alat antara satu sama lain:
1) langkah
2) Jadual proprioceptive
3) galas proprioceptive
istilah ini diperolehi dengan melakukan kedua-dua bahagian atas dan merupakan platform bulat berbentuk dengan diameter 60 cm dengan kemungkinan untuk mengubah asas dari yang tidak stabil untuk sokongan yang stabil.
mod dengan mana ia adalah mentakrifkan digunakan latihan yang berbeza daripada satu sama lain.
Apabila asas sokongan adalah tidak stabil, iaitu, apabila kubah itu diarahkan dalam bergetah jun, hadiah-hadiah Bosu dirinya sebagai alat yang tidak stabil, dan sering mod ini adalah khusus untuk penghawa mata pelajaran maju.
Apabila bukan sisi kubah getah itu diarahkan ke atas, alat itu dikemukakan dengan permukaan yang stabil; gabungan ini adalah berguna untuk peningkatan atau kecederaan dirawat
menjalankan The latihan dibuat melalui Bosu yang benar-benar berkesan.
1) Keupayaan untuk melatih nada bahagian bawah (kaki / punggung), bahagian atas (lengan, bahu) dan teras.
2) keupayaan untuk mata pelajaran riatletizzare selepas kecederaan akibat aktiviti proprioception kemudian dell 'kelebihan ketidakstabilan dan.
3) Keupayaan untuk meningkatkan kemahiran koordinasi dan keseimbangan statik dan dinamik.
juga kami dengan baik boleh mengatakan bahawa melalui pemeriksaan electromyographic, telah dimaklumkan peningkatan dalam aktiviti otot dengan bantuan alat tersebut di atas. Pada pendapat peribadi saya ini boleh digunakan dalam pelbagai litar untuk meningkatkan dan meningkatkan lebih senaman.
