Din personlige trener på Catania
Når vi snakker om bosu snakk om en av de mange fitness verktøy og mer.
Douglas Brooks, skaperen, har uttalt at det hele startet fra 'union av flere verktøy med hverandre:
1) steg
2) Tabell proprioseptiv
3) proprioseptive lagrene
begrepet er avledet ved å gjøre begge side opp og er en sirkelformet plattform med en diameter på 60 cm, med mulighet for å variere basen fra ustabil til stabil støtte.
modusen med hvilket det er brukt Definerer forskjellige trenings fra hverandre.
Når støtteanordningen er ustabil, det vil si når kuppelen er rettet i gummi juni, Bosu presenterer seg som en ustabil instrument, og ofte denne modusen er dedikert til en kondisjonering av avanserte fag.
Når istedenfor den side av gummi kuppelen er rettet oppover, er verktøyet presentert med en stabil overflate; denne kombinasjonen er nyttig for forbedring eller for skade som skal behandles
trener treningsøkter gjort gjennom bosu er virkelig effektive.
1) Evne til å trene tonen i den nedre del (ben / sete), toppen (armer, skuldre) og kjerne.
2) evne til å riatletizzare fagene etter skader på grunn av dell 'ustabilitet fordel og deretter propriosepsjon aktiviteter.
3) Evne til å forbedre koordinasjonsevne og balanse statisk og dynamisk.
også vi kan godt si at ved hjelp av elektromyografi undersøkelse, ble fremhevet en økning i muskelaktivitet ved hjelp av de nevnte verktøyet. I min personlige mening dette kan brukes innenfor de ulike kretser for å øke og intensivere enda mer trening.
Douglas Brooks, skaperen, har uttalt at det hele startet fra 'union av flere verktøy med hverandre:
1) steg
2) Tabell proprioseptiv
3) proprioseptive lagrene
begrepet er avledet ved å gjøre begge side opp og er en sirkelformet plattform med en diameter på 60 cm, med mulighet for å variere basen fra ustabil til stabil støtte.
modusen med hvilket det er brukt Definerer forskjellige trenings fra hverandre.
Når støtteanordningen er ustabil, det vil si når kuppelen er rettet i gummi juni, Bosu presenterer seg som en ustabil instrument, og ofte denne modusen er dedikert til en kondisjonering av avanserte fag.
Når istedenfor den side av gummi kuppelen er rettet oppover, er verktøyet presentert med en stabil overflate; denne kombinasjonen er nyttig for forbedring eller for skade som skal behandles
trener treningsøkter gjort gjennom bosu er virkelig effektive.
1) Evne til å trene tonen i den nedre del (ben / sete), toppen (armer, skuldre) og kjerne.
2) evne til å riatletizzare fagene etter skader på grunn av dell 'ustabilitet fordel og deretter propriosepsjon aktiviteter.
3) Evne til å forbedre koordinasjonsevne og balanse statisk og dynamisk.
også vi kan godt si at ved hjelp av elektromyografi undersøkelse, ble fremhevet en økning i muskelaktivitet ved hjelp av de nevnte verktøyet. I min personlige mening dette kan brukes innenfor de ulike kretser for å øke og intensivere enda mer trening.
