カターニアでのあなたのパーソナルトレーナー
我々は、多くのフィットネスツールの一つとよりおよそbosuの話について話
。ダグラス・ブルックス、クリエイター
、それはすべてお互いに多くのツールの組合から始まったと述べている：2
は1）の工程）表の固有感覚を3
）固有受容ベアリング用語は、両方の側面を行うことによって導出され、安定した支持の不安定から塩基を変化させる可能性を有する直径60cmの円形状プラットフォームである
。
それは互いに異なる定義トレーニングを使用しているモード。
支持ベースは、ドームは、ゴム状の6月に向けられている場合、すなわち、不安定なbosuプレゼント自体が不安定器具として、多くの場合、このモードは、高度な被験者のコンディショニング専用である場合。
ラバードームの代わり側が上方に向けられている場合、ツールは安定した面を提示されます。この組み合わせは、増強のためか
がbosuを通じて行われたワークアウトは、本当に効果がある行使する、処理すべき傷害のために有用です。
1）下部のトーン（脚部/臀部）、頂部（腕、肩）とコアをコーチする機能。原因デルの不安定性の利点、その後、自己受容の活動への傷害後のriatletizzare被験者に
2）能力。コーディネーションスキルとバランス静的および動的を改善する
3）能力。
また、我々は非常によく電検査によって、前述のツールの助けを借りて、筋活動の増加を強調したと言うことができます。私の個人的な意見では、これは増加し、さらに多くのトレーニングを強化するために様々な回路内で使用することができます。
