Din personliga tränare på Catania
När vi talar om bosu tala om en av de många fitness verktyg och mycket mer.
Douglas Brooks, skaparen, har sagt att det hela började från 'union av fler verktyg med varandra:
1) steg
2) Tabell proprioceptiv
3) proprioceptiva lagren
termen härleds genom att göra både sidan uppåt och är en cirkulär-formad plattform med en diameter av 60 cm med möjligheten att variera basen från instabil för stabilt stöd.
sättet med vilket den används definierar olika pass från varandra.
När stödbasen är instabil, det vill säga när kupolen är riktad i gummiliknande jun, Bosu presenterar sig som en instabil instrument, och ofta detta läge är tillägnad en konditionering av avancerade ämnen.
När istället den sida av gummikupolen är riktad uppåt, är verktyget presenteras med en stabil yta; denna kombination är användbar för förbättring eller för skada som ska behandlas
utövar träning görs via bosu verkligen är effektiva.
1) Förmåga att coacha tonen i den nedre delen (ben / skinkan), toppen (armar, axlar) och kärnan.
2) förmåga att riatletizzare ämnen efter skador till följd av dell 'instabilitet fördel och sedan proprioception aktiviteter.
3) Förmåga att förbättra koordinationsförmåga och balans statisk och dynamisk.
också att vi kan mycket väl säga att med hjälp av elektromyografi undersökning, lyftes fram en ökad muskelaktivitet med hjälp av den tidigare nämnda verktyget. Enligt min personliga åsikt kan användas inom de olika kretsarna att öka och intensifiera ännu mer träning.
Douglas Brooks, skaparen, har sagt att det hela började från 'union av fler verktyg med varandra:
1) steg
2) Tabell proprioceptiv
3) proprioceptiva lagren
termen härleds genom att göra både sidan uppåt och är en cirkulär-formad plattform med en diameter av 60 cm med möjligheten att variera basen från instabil för stabilt stöd.
sättet med vilket den används definierar olika pass från varandra.
När stödbasen är instabil, det vill säga när kupolen är riktad i gummiliknande jun, Bosu presenterar sig som en instabil instrument, och ofta detta läge är tillägnad en konditionering av avancerade ämnen.
När istället den sida av gummikupolen är riktad uppåt, är verktyget presenteras med en stabil yta; denna kombination är användbar för förbättring eller för skada som ska behandlas
utövar träning görs via bosu verkligen är effektiva.
1) Förmåga att coacha tonen i den nedre delen (ben / skinkan), toppen (armar, axlar) och kärnan.
2) förmåga att riatletizzare ämnen efter skador till följd av dell 'instabilitet fördel och sedan proprioception aktiviteter.
3) Förmåga att förbättra koordinationsförmåga och balans statisk och dynamisk.
också att vi kan mycket väl säga att med hjälp av elektromyografi undersökning, lyftes fram en ökad muskelaktivitet med hjälp av den tidigare nämnda verktyget. Enligt min personliga åsikt kan användas inom de olika kretsarna att öka och intensifiera ännu mer träning.
