Din personlige træner på Catania
Når vi taler om BOSU snak om en af de mange fitness-redskaber og mere.
Douglas Brooks, skaberen, har udtalt, at det hele startede fra 'forening af flere værktøjer med hinanden:
1) trin
2) Tabel proprioceptiv
3) proprioceptive lejer
udtrykket er afledt ved at gøre både opad og er en cirkulær-formet platform med en diameter på 60 cm med mulighed for at variere base ustabil til stabil understøtning.
den tilstand, hvormed det brugte definerer forskellige øvelser fra hinanden.
Når støtte base er ustabil, der er, når kuplen er rettet i gummiagtig jun, Bosu præsenterer sig selv som en ustabil instrument, og ofte denne tilstand er dedikeret til en konditionering af avancerede emner.
Når stedet siden af gummi kuppel er rettet opad, er værktøjet vist en stabil overflade; denne kombination er anvendelig til forøgelse eller for skader, der skal behandles
udøver Den træning foretaget via BOSU er virkelig effektiv.
1) Evne til træner tonen af den nedre del (ben / balder), toppen (arme, skuldre) og kerne.
2) evne til at riatletizzare fag efter skader som følge af dell 'ustabilitet fordel og derefter proprioception aktiviteter.
3) Evne til at forbedre koordinering færdigheder og balance statisk og dynamisk.
også kan vi meget vel sige, at ved hjælp af elektromyografisk undersøgelse, blev fremhævet en stigning i muskel aktivitet ved hjælp af den førnævnte værktøj. Efter min personlige mening kan dette anvendes inden for de forskellige kredsløb for at øge og intensivere endnu mere træning.
Douglas Brooks, skaberen, har udtalt, at det hele startede fra 'forening af flere værktøjer med hinanden:
1) trin
2) Tabel proprioceptiv
3) proprioceptive lejer
udtrykket er afledt ved at gøre både opad og er en cirkulær-formet platform med en diameter på 60 cm med mulighed for at variere base ustabil til stabil understøtning.
den tilstand, hvormed det brugte definerer forskellige øvelser fra hinanden.
Når støtte base er ustabil, der er, når kuplen er rettet i gummiagtig jun, Bosu præsenterer sig selv som en ustabil instrument, og ofte denne tilstand er dedikeret til en konditionering af avancerede emner.
Når stedet siden af gummi kuppel er rettet opad, er værktøjet vist en stabil overflade; denne kombination er anvendelig til forøgelse eller for skader, der skal behandles
udøver Den træning foretaget via BOSU er virkelig effektiv.
1) Evne til træner tonen af den nedre del (ben / balder), toppen (arme, skuldre) og kerne.
2) evne til at riatletizzare fag efter skader som følge af dell 'ustabilitet fordel og derefter proprioception aktiviteter.
3) Evne til at forbedre koordinering færdigheder og balance statisk og dynamisk.
også kan vi meget vel sige, at ved hjælp af elektromyografisk undersøgelse, blev fremhævet en stigning i muskel aktivitet ved hjælp af den førnævnte værktøj. Efter min personlige mening kan dette anvendes inden for de forskellige kredsløb for at øge og intensivere endnu mere træning.
