Váš osobný tréner v Catanii
2 METÓDY NA DEFINÁCIU TELA, VYMAZUJÚCE TUČOVÝ TUK, UDRŽUJÚCE HLUKOVÚ HMOTU
INTACT A INHERITANCE Definícia svalov je téma, ktorá zaujíma mnohých športovcov.
Napájací zdroj v definičnom období
však obsahuje základné pravidlá, tipy, ktoré môžete sledovať, ako nastaviť definovanú dobu a od ktorej môžete začať experimentovať na sebe (alebo na vlastnú päsť). atlétov), aby zistili, ktorý prístup je najlepší. Účelom je dvojaký: drasticky znížiť percento telesného tuku (tuková hmotnosť). Udržujte dobrú svalovú plnosť.
Ktoré sú najlepšie alebo aspoň najjednoduchšie sledovať a efektívne?
: Je veľa a predovšetkým dáva mená tých istých hercov, ale základ všetkého, alebo najmenší spoločný menovateľ všetkých týchto diét je: Nedostatok kalórií
[2 Poradenstvo, ktoré vám môžem dať, nie je zdôrazniť nekonečné diéty, ktoré nám neumožňujú žiť náš každodenný život pokojným spôsobom. Ani jeden zo sacharidov, napríklad diéta, ako je ketogénna, môže byť vykonaná na veľmi krátku dobu, ale neodporúča sa viac ako sedem dní. sacharidov, ale predovšetkým proteínov, preto sa odporúča vykonať hyper-proteínovú diétu s nízkymi sacharidmi, ale bez ich úplného odstránenia. V tejto fáze je hyperproteínová diéta nevyhnutná na ochranu toho istého svalu získaného s toľkým úsilím, čo je najviac drastická fáza, najmä ak máme málo času. Myslenie naozaj vystresované.
Prístup, ktorý môžeme mať, najmä ak máme k dispozícii oveľa viac času, je postupné znižovanie kalórií. Napríklad znížime množstvo kalórií, napríklad 300 kalórií na sacharidy a tuky. V tomto prípade by hladina proteínov mala ísť na kompenzáciu. Začneme mať bohov. Dobré výsledky za prvých 14 dní (viac-menej)
Po uplynutí prvých 14 dní musí byť napájanie preprogramované, ak výsledky nie sú to, čo ste dúfali pre
INTACT A INHERITANCE Definícia svalov je téma, ktorá zaujíma mnohých športovcov.
Napájací zdroj v definičnom období
však obsahuje základné pravidlá, tipy, ktoré môžete sledovať, ako nastaviť definovanú dobu a od ktorej môžete začať experimentovať na sebe (alebo na vlastnú päsť). atlétov), aby zistili, ktorý prístup je najlepší. Účelom je dvojaký: drasticky znížiť percento telesného tuku (tuková hmotnosť). Udržujte dobrú svalovú plnosť.
Ktoré sú najlepšie alebo aspoň najjednoduchšie sledovať a efektívne?
: Je veľa a predovšetkým dáva mená tých istých hercov, ale základ všetkého, alebo najmenší spoločný menovateľ všetkých týchto diét je: Nedostatok kalórií
[2 Poradenstvo, ktoré vám môžem dať, nie je zdôrazniť nekonečné diéty, ktoré nám neumožňujú žiť náš každodenný život pokojným spôsobom. Ani jeden zo sacharidov, napríklad diéta, ako je ketogénna, môže byť vykonaná na veľmi krátku dobu, ale neodporúča sa viac ako sedem dní. sacharidov, ale predovšetkým proteínov, preto sa odporúča vykonať hyper-proteínovú diétu s nízkymi sacharidmi, ale bez ich úplného odstránenia. V tejto fáze je hyperproteínová diéta nevyhnutná na ochranu toho istého svalu získaného s toľkým úsilím, čo je najviac drastická fáza, najmä ak máme málo času. Myslenie naozaj vystresované.
Prístup, ktorý môžeme mať, najmä ak máme k dispozícii oveľa viac času, je postupné znižovanie kalórií. Napríklad znížime množstvo kalórií, napríklad 300 kalórií na sacharidy a tuky. V tomto prípade by hladina proteínov mala ísť na kompenzáciu. Začneme mať bohov. Dobré výsledky za prvých 14 dní (viac-menej)
Po uplynutí prvých 14 dní musí byť napájanie preprogramované, ak výsledky nie sú to, čo ste dúfali pre
