Ang iyong personal na tagapagsanay sa catania
Marahil ay narinig mo na ang mga bata sa gym ay bumabalik sa salitang "hypertrophy" kapag pinag-uusapan nila ang kanilang mga layunin sa pag-aangat - ngunit ano ang ibig sabihin nito?
Ang hypertrophy ay, sa kahulugan, ang pagpapalaki ng isang organ o tisyu sa pamamagitan ng pagdaragdag ng laki ng mga selula nito. Hindi nalilito sa hyperplasia, ang proseso ng pagtaas ng bilang ng mga selula, ang hypertrophy ay ang proseso ng pagtaas ng laki ng mga selula na mayroon na
Upang mapalago ang mga kalamnan, kailangang maganap ang dalawang bagay : pagpapasigla at pagkukumpuni. Ang mga natutulog na selula na tinatawag na mga selula ng satelayt, na umiiral sa pagitan ng mga panlabas na lamad at ang mga basal ng isang kalamnan ng hibla, ay ginagawang aktibo sa pamamagitan ng trauma, pinsala o pinsala - lahat ng posibleng mga tugon sa stress ng pagsasanay ng timbang. Ang isang tugon ng immune system ay isinaaktibo na humahantong sa pamamaga, sa natural na proseso ng paglilinis at pagkumpuni na nagaganap sa antas ng cellular.
Kasabay nito, ang isang hormonal na tugon ay naisaaktibo na nagiging sanhi ng paglabas ng factor ng paglago, cortisol at testosterone. Ang mga hormones na ito ay tumutulong sa pagkontrol ng aktibidad ng cellular. Ang mga kadahilanan ng paglago ay makakatulong na pasiglahin ang kalamnan hypertrophy habang ang testosterone ay nagdaragdag ng synthesis ng protina. Ang prosesong ito ay humahantong sa pagpaparami ng mga selula ng satelayt at ang kanilang mga selulang anak na babae ay lumipat sa nasira tissue. Dito, sinasamulan nila ang mga kalamnan ng kalansay at binibigyan ang kanilang nuclei sa mga fibers ng kalamnan na tumutulong sa kanila na maging makapal at lumago. Ang resulta, sa simpleng Ingles: mas malaking mga kalamnan na may pinahusay na pagpapaubaya ng mas malaking mga naglo-load.
Ang hypertrophy ay, sa kahulugan, ang pagpapalaki ng isang organ o tisyu sa pamamagitan ng pagdaragdag ng laki ng mga selula nito. Hindi nalilito sa hyperplasia, ang proseso ng pagtaas ng bilang ng mga selula, ang hypertrophy ay ang proseso ng pagtaas ng laki ng mga selula na mayroon na
Upang mapalago ang mga kalamnan, kailangang maganap ang dalawang bagay : pagpapasigla at pagkukumpuni. Ang mga natutulog na selula na tinatawag na mga selula ng satelayt, na umiiral sa pagitan ng mga panlabas na lamad at ang mga basal ng isang kalamnan ng hibla, ay ginagawang aktibo sa pamamagitan ng trauma, pinsala o pinsala - lahat ng posibleng mga tugon sa stress ng pagsasanay ng timbang. Ang isang tugon ng immune system ay isinaaktibo na humahantong sa pamamaga, sa natural na proseso ng paglilinis at pagkumpuni na nagaganap sa antas ng cellular.
Kasabay nito, ang isang hormonal na tugon ay naisaaktibo na nagiging sanhi ng paglabas ng factor ng paglago, cortisol at testosterone. Ang mga hormones na ito ay tumutulong sa pagkontrol ng aktibidad ng cellular. Ang mga kadahilanan ng paglago ay makakatulong na pasiglahin ang kalamnan hypertrophy habang ang testosterone ay nagdaragdag ng synthesis ng protina. Ang prosesong ito ay humahantong sa pagpaparami ng mga selula ng satelayt at ang kanilang mga selulang anak na babae ay lumipat sa nasira tissue. Dito, sinasamulan nila ang mga kalamnan ng kalansay at binibigyan ang kanilang nuclei sa mga fibers ng kalamnan na tumutulong sa kanila na maging makapal at lumago. Ang resulta, sa simpleng Ingles: mas malaking mga kalamnan na may pinahusay na pagpapaubaya ng mas malaking mga naglo-load.
