カターニアでのあなたのパーソナルトレーナー
体育館にいる子供たちが、自分たちの目標を引き上げることについて語ったときに、「肥大」という言葉が現れるのを聞いたことがあると思いますが、どういう意味ですか？
肥大は、定義により、その細胞のサイズを増大させることによる臓器または組織の拡大である。過形成、細胞の数を増やすプロセスと混同しないでください、肥大はすでにある細胞のサイズを増やすプロセスです
筋肉を成長させるためには、2つのことが起こります：刺激と修復。外膜と筋繊維の基底膜との間に存在するサテライト細胞と呼ばれる睡眠細胞は、外傷、損傷、または損傷によって活性化されます - ウェイトトレーニングのストレスに対するすべての可能な反応。免疫系の反応が活性化され、それが炎症を引き起こし、細胞レベルで行われる自然な浄化および修復プロセスをもたらす。
同時に、ホルモン反応が活性化され、それが成長因子、コルチゾールおよびテストステロンの放出を引き起こします。これらのホルモンは細胞活動の調節を助けます。テストステロンがタンパク質合成を増加させている間、成長因子は筋肉肥大を刺激するのを助けます。このプロセスは、サテライト細胞の増殖をもたらし、そしてそれらの娘細胞は損傷を受けた組織に移動する。ここでは、それらは骨格筋と融合し、それらの核を筋線維に与えて、それらが肥厚し成長するのを助けます。その結果、簡単な英語で：より大きな負荷に対する耐性が改善されたより大きな筋肉。
肥大は、定義により、その細胞のサイズを増大させることによる臓器または組織の拡大である。過形成、細胞の数を増やすプロセスと混同しないでください、肥大はすでにある細胞のサイズを増やすプロセスです
筋肉を成長させるためには、2つのことが起こります：刺激と修復。外膜と筋繊維の基底膜との間に存在するサテライト細胞と呼ばれる睡眠細胞は、外傷、損傷、または損傷によって活性化されます - ウェイトトレーニングのストレスに対するすべての可能な反応。免疫系の反応が活性化され、それが炎症を引き起こし、細胞レベルで行われる自然な浄化および修復プロセスをもたらす。
同時に、ホルモン反応が活性化され、それが成長因子、コルチゾールおよびテストステロンの放出を引き起こします。これらのホルモンは細胞活動の調節を助けます。テストステロンがタンパク質合成を増加させている間、成長因子は筋肉肥大を刺激するのを助けます。このプロセスは、サテライト細胞の増殖をもたらし、そしてそれらの娘細胞は損傷を受けた組織に移動する。ここでは、それらは骨格筋と融合し、それらの核を筋線維に与えて、それらが肥厚し成長するのを助けます。その結果、簡単な英語で：より大きな負荷に対する耐性が改善されたより大きな筋肉。
