在卡塔尼亞你的私人教練
還有誰吃了很多，儘管沒有發胖，並發現它很難獲得肌肉質量的人。
所有人員從細結構佔用當然在健身房，儘管做了“高熱量的食物，而不是體重增加或肌肉質量，而是保持一個更精簡的結構和輕微的肌肉。可能是什麼問題？
一個是最打動我的是短語：
“我們不是我們吃什麼，而是我們就是我們吸收”
（可我們吃了很多，但如果受體是不夠敏感，正確傳達營養成分，給人很多的熱量，吃噸食物不會幫助任何事情的任何）
誰不發胖的人並不多，主要遵循的協議，如：
1）增加進熱量
2）執行與強度等級，並與esercizo可能的鍛煉，以增強 可能發生，儘管在已經高熱量的階段，但是，這些不帶重激素排出。
我告訴你一個小經驗，我用誰也不會長胖一個非常瘦的人最近有和它發生，我呼救。
亞歷山大已經有了一個基本的熱量足夠高，但儘管這樣從來沒有擔任確實。我注意到的第一件事'是表明脂肪和水瀦留的輕微積累，好像它是胰島素抵抗。
我們開始了一段熱量降低到維護。 （我知道你的卡路里長大，但是我也知道，如果受體不足以傳達敏感的營養好，給多少卡路里，吃噸食物不會幫助任何曾經）
平行於一段熱量限制的，我再加上益生菌和益生元補充到（也當然在醫生的建議下）平衡的菌群。
L'鍛煉，然而，主要集中在強度和代謝應激的進展。
當我們增加了卡路里，我主要集中於碳水化合物，同時保持蛋白質，脂質的含量仍然很高。
我提醒你，訓練將主要針對於高熱量相的機械刺激和小體積的工作所包圍。 THE
體重開始上升，增加至400克每星期。
如果你像亞歷山德羅，一直在努力增長肌肉發達，不要等到與我聯繫，我們將一起找到最好的和滿意的解決方案。
最後，我想指出的是，我的工作方法將是一些正義別人而不是從我自己的經驗，我可以向你保證，如果你想這樣做不會感到失望。
所有人員從細結構佔用當然在健身房，儘管做了“高熱量的食物，而不是體重增加或肌肉質量，而是保持一個更精簡的結構和輕微的肌肉。可能是什麼問題？
一個是最打動我的是短語：
“我們不是我們吃什麼，而是我們就是我們吸收”
（可我們吃了很多，但如果受體是不夠敏感，正確傳達營養成分，給人很多的熱量，吃噸食物不會幫助任何事情的任何）
誰不發胖的人並不多，主要遵循的協議，如：
1）增加進熱量
2）執行與強度等級，並與esercizo可能的鍛煉，以增強 可能發生，儘管在已經高熱量的階段，但是，這些不帶重激素排出。
我告訴你一個小經驗，我用誰也不會長胖一個非常瘦的人最近有和它發生，我呼救。
亞歷山大已經有了一個基本的熱量足夠高，但儘管這樣從來沒有擔任確實。我注意到的第一件事'是表明脂肪和水瀦留的輕微積累，好像它是胰島素抵抗。
我們開始了一段熱量降低到維護。 （我知道你的卡路里長大，但是我也知道，如果受體不足以傳達敏感的營養好，給多少卡路里，吃噸食物不會幫助任何曾經）
平行於一段熱量限制的，我再加上益生菌和益生元補充到（也當然在醫生的建議下）平衡的菌群。
L'鍛煉，然而，主要集中在強度和代謝應激的進展。
當我們增加了卡路里，我主要集中於碳水化合物，同時保持蛋白質，脂質的含量仍然很高。
我提醒你，訓練將主要針對於高熱量相的機械刺激和小體積的工作所包圍。 THE
體重開始上升，增加至400克每星期。
如果你像亞歷山德羅，一直在努力增長肌肉發達，不要等到與我聯繫，我們將一起找到最好的和滿意的解決方案。
最後，我想指出的是，我的工作方法將是一些正義別人而不是從我自己的經驗，我可以向你保證，如果你想這樣做不會感到失望。
