Su entrenador personal en Catania
Hay personas que comen mucho a pesar de no ganar peso y tienen dificultades para ganar masa muscular.
Todas las personas que trabajen por un curso en el gimnasio de una estructura delgada y, a pesar de hacer un 'alimento alto en calorías y no aumenta de peso o la masa muscular, sino que permanecerá con una estructura más magra y ligeramente musculoso. ¿Cuál podría ser el problema?
Una de las frases que más me impactó fue:
"No somos lo que comemos, sino que somos lo que absorbemos"
(podemos comer mucho, pero si los receptores no son lo suficientemente sensibles para transmitir adecuadamente nutrientes, dando muchas calorías y comer toneladas de alimentos no ayudan nada nunca)
muchas personas que no ponen en el peso no siguen los protocolos principalmente como:
1) aumentar la ingesta
calórica 2) realice los entrenamientos con niveles de intensidad y con esercizo probable para mejorar las descargas hormonales
puede suceder que a pesar de tener ya una fase de alta en calorías, sin embargo, éstos no tienen peso.
te digo una mini experiencia que tuve recientemente con una persona muy delgada que no podían ganar peso, y se me ocurrió llamar para pedir ayuda.
Alexander ya tenía un calórica básica lo suficientemente alto, pero a pesar de esto no ha servido para nada cierto. La primera cosa que noté 'que mostró ligeras acumulaciones de retención de grasas y el agua como si fuera resistente a la insulina.
Empezamos un período de calorías bajar hasta el mantenimiento. (Sé que usted creció en calorías, pero también sé que si los receptores no son suficientes para transmitir nutrientes sensibles así, dando muchas calorías y comer toneladas de alimentos no ayudará nada nunca)
paralelo a un período de restricción calórica, lo junto suplementación con probióticos y prebióticos para equilibrar la flora bacteriana (por supuesto también en el asesoramiento del médico). entrenamiento
L', sin embargo, se centró principalmente en una progresión de la fuerza y el estrés metabólico.
cuando aumentamos las calorías, me he centrado principalmente en hidratos de carbono es todavía alto, manteniendo la cantidad de proteína que el lípido.
Os recuerdo que los entrenamientos estarán dirigidos principalmente a un estímulo mecánico en la fase alta en calorías y rodeado de puestos de trabajo de pequeño volumen. El peso
comenzó a elevarse, aumentando a 400 gramos por semana.
Si, como Alessandro, ha luchado siempre para crecer muscularmente, no espere a ponerse en contacto conmigo, juntos encontraremos la mejor solución y satisfactoria.
Por último quiero señalar que mis métodos de trabajo van a ser para algunos justos a los demás, pero no de mis propias experiencias y les puedo asegurar que si se intenta que no se sentirán decepcionados.
Todas las personas que trabajen por un curso en el gimnasio de una estructura delgada y, a pesar de hacer un 'alimento alto en calorías y no aumenta de peso o la masa muscular, sino que permanecerá con una estructura más magra y ligeramente musculoso. ¿Cuál podría ser el problema?
Una de las frases que más me impactó fue:
"No somos lo que comemos, sino que somos lo que absorbemos"
(podemos comer mucho, pero si los receptores no son lo suficientemente sensibles para transmitir adecuadamente nutrientes, dando muchas calorías y comer toneladas de alimentos no ayudan nada nunca)
muchas personas que no ponen en el peso no siguen los protocolos principalmente como:
1) aumentar la ingesta
calórica 2) realice los entrenamientos con niveles de intensidad y con esercizo probable para mejorar las descargas hormonales
puede suceder que a pesar de tener ya una fase de alta en calorías, sin embargo, éstos no tienen peso.
te digo una mini experiencia que tuve recientemente con una persona muy delgada que no podían ganar peso, y se me ocurrió llamar para pedir ayuda.
Alexander ya tenía un calórica básica lo suficientemente alto, pero a pesar de esto no ha servido para nada cierto. La primera cosa que noté 'que mostró ligeras acumulaciones de retención de grasas y el agua como si fuera resistente a la insulina.
Empezamos un período de calorías bajar hasta el mantenimiento. (Sé que usted creció en calorías, pero también sé que si los receptores no son suficientes para transmitir nutrientes sensibles así, dando muchas calorías y comer toneladas de alimentos no ayudará nada nunca)
paralelo a un período de restricción calórica, lo junto suplementación con probióticos y prebióticos para equilibrar la flora bacteriana (por supuesto también en el asesoramiento del médico). entrenamiento
L', sin embargo, se centró principalmente en una progresión de la fuerza y el estrés metabólico.
cuando aumentamos las calorías, me he centrado principalmente en hidratos de carbono es todavía alto, manteniendo la cantidad de proteína que el lípido.
Os recuerdo que los entrenamientos estarán dirigidos principalmente a un estímulo mecánico en la fase alta en calorías y rodeado de puestos de trabajo de pequeño volumen. El peso
comenzó a elevarse, aumentando a 400 gramos por semana.
Si, como Alessandro, ha luchado siempre para crecer muscularmente, no espere a ponerse en contacto conmigo, juntos encontraremos la mejor solución y satisfactoria.
Por último quiero señalar que mis métodos de trabajo van a ser para algunos justos a los demás, pero no de mis propias experiencias y les puedo asegurar que si se intenta que no se sentirán decepcionados.
