Catania Kişisel eğitmen
kilo ve zor kas kütlesi kazanmak için bulamazsa rağmen çok yemek insan var.
tüm kişiler bir daha yalın yapısı ve hafif kaslı kalır oldukça ağırlık veya kas kütlesi kazanmak ama bir 'yüksek kalorili yiyecek yapıyor ve değil rağmen ince bir yapıdan spor salonunda bir eğitimi gören ve. Ne sorunu olabilir?
beni edildi en vurdu cümlelerden biri: "Biz yemek değil ne ziyade biz absorbe nelerdir"
(biz çok yemek Can fakat reseptörler yeterince duyarlı değilse düzgün iletmek için
1) alımını artırmak: besinler, yiyecek ton kadar kalori veren ve yemek kilo yok birçok kişi öncelikle gibi protokolleri takip
) hiç bir şey yardımcı olmaz kalori
2) zaten yüksek kalorili bir faza sahip olmasına rağmen, ancak, bu kilo almayın yaşanabilir
hormonal deşarjları geliştirmek için yoğunluk seviyeleri ile ve esercizo olasılıkla antrenmanları gerçekleştirin.
Sana kilo olamazdı gerçekten sıska kişiyle yakın zamanda vardı mini deneyim anlatmak ve yardım çağırmak için aklıma geldi.
Alexander zaten yeterince yüksek bir temel kalori vardı ama buna rağmen hiçbir aslında hizmet olmamıştı. insülin dirençli sanki yağ ve su tutma hafif birikimini gösterdi ettim ilk şey'.
kalori bakım kadar düşürücü bir dönem başladı. (Ben kalori büyüdü biliyorum ama ben de reseptörler birçok kalori veren, iyi hassas besinleri iletmek ve hiç bir şey yardımcı olmaz ton yiyecek yemek için yeterli değilse biliyoruz) kalori kısıtlaması bir süre paralel
, ben (doktor tavsiyesi üzerine de tabii ki) bakteri florasını dengelemek için probiyotikler ve prebiyotikler ile tamamlayan çiftleşmiş.
L 'egzersiz, bununla birlikte, kuvvet ve metabolik stres ilerlemesi esas yoğunlaşmıştı. protein lipit miktarını korurken
biz kalori arttı, ben esas olarak karbonhidrat odaklanmış hala yüksektir.
Ben egzersiz yüksek kalorili aşamasında mekanik uyarıcı üzerinde ağırlıklı olarak hedeflenmiş ve küçük hacimli işler çevrili olacağını hatırlatmak.
ağırlığı haftada 400 gram artan yükselmeye başladı. Eğer, Alessandro gibi her zaman muscularly büyümek için mücadele varsa
, hep birlikte en iyi ve tatmin edici bir çözüm bulacaksınız, bana ulaşmaktan beklemezler.
Sonunda benim çalışma yöntemleri kendi deneyimlerinden başkalarına değil bazı salih olacak ve seni denemek eğer hayal kırıklığına olmayın emin olduğunu işaret etmek istiyorum.
tüm kişiler bir daha yalın yapısı ve hafif kaslı kalır oldukça ağırlık veya kas kütlesi kazanmak ama bir 'yüksek kalorili yiyecek yapıyor ve değil rağmen ince bir yapıdan spor salonunda bir eğitimi gören ve. Ne sorunu olabilir?
beni edildi en vurdu cümlelerden biri: "Biz yemek değil ne ziyade biz absorbe nelerdir"
(biz çok yemek Can fakat reseptörler yeterince duyarlı değilse düzgün iletmek için
1) alımını artırmak: besinler, yiyecek ton kadar kalori veren ve yemek kilo yok birçok kişi öncelikle gibi protokolleri takip
) hiç bir şey yardımcı olmaz kalori
2) zaten yüksek kalorili bir faza sahip olmasına rağmen, ancak, bu kilo almayın yaşanabilir
hormonal deşarjları geliştirmek için yoğunluk seviyeleri ile ve esercizo olasılıkla antrenmanları gerçekleştirin.
Sana kilo olamazdı gerçekten sıska kişiyle yakın zamanda vardı mini deneyim anlatmak ve yardım çağırmak için aklıma geldi.
Alexander zaten yeterince yüksek bir temel kalori vardı ama buna rağmen hiçbir aslında hizmet olmamıştı. insülin dirençli sanki yağ ve su tutma hafif birikimini gösterdi ettim ilk şey'.
kalori bakım kadar düşürücü bir dönem başladı. (Ben kalori büyüdü biliyorum ama ben de reseptörler birçok kalori veren, iyi hassas besinleri iletmek ve hiç bir şey yardımcı olmaz ton yiyecek yemek için yeterli değilse biliyoruz) kalori kısıtlaması bir süre paralel
, ben (doktor tavsiyesi üzerine de tabii ki) bakteri florasını dengelemek için probiyotikler ve prebiyotikler ile tamamlayan çiftleşmiş.
L 'egzersiz, bununla birlikte, kuvvet ve metabolik stres ilerlemesi esas yoğunlaşmıştı. protein lipit miktarını korurken
biz kalori arttı, ben esas olarak karbonhidrat odaklanmış hala yüksektir.
Ben egzersiz yüksek kalorili aşamasında mekanik uyarıcı üzerinde ağırlıklı olarak hedeflenmiş ve küçük hacimli işler çevrili olacağını hatırlatmak.
ağırlığı haftada 400 gram artan yükselmeye başladı. Eğer, Alessandro gibi her zaman muscularly büyümek için mücadele varsa
, hep birlikte en iyi ve tatmin edici bir çözüm bulacaksınız, bana ulaşmaktan beklemezler.
Sonunda benim çalışma yöntemleri kendi deneyimlerinden başkalarına değil bazı salih olacak ve seni denemek eğer hayal kırıklığına olmayın emin olduğunu işaret etmek istiyorum.
