Twój osobisty trener w Catania
Są ludzie, którzy jedzą dużo, mimo że nie przybierania na wadze i trudno zdobyć masę mięśniową.
Wszystkie osoby objęciem kurs w siłowni z cienkiej konstrukcji i pomimo robi „wysokokaloryczne jedzenie i nie przytyć lub masy mięśniowej, ale raczej pozostać przy bardziej ubogiej strukturze i lekko umięśnione. Co może być problemem?
Jedną z fraz, które uderzyło mnie najbardziej, to:
„Nie jesteśmy tym, co jemy, ale raczej jesteśmy co wchłonąć”
(Czy możemy jeść dużo, ale jeśli receptory nie są wystarczająco czułe, aby prawidłowo przekazać składników odżywczych, dając wiele kalorii i jeść ton żywności nie pomoże nic kiedykolwiek)
wielu ludzi, którzy nie przybrać na wadze nie przede wszystkim śledzić protokoły takie jak:
1) zwiększenie spożycia kaloryczny
2) wykonywania ćwiczeń z poziomem intensywności oraz z esercizo prawdopodobnie zwiększy hormonalne wyładowań
może zdarzyć się, że pomimo już fazę wysokokalorycznej jednakże nie będą one się na wadze.
powiem wam mini doświadczenie Miałem niedawno z bardzo chuda osoba, która nie mogła przybrać na wadze, a przyszło mi do głowy, aby wezwać pomoc.
Alexander już podstawową kalorii na tyle wysokie, ale mimo to nigdy nie służył w rzeczywistości. Pierwszą rzeczą, jaką zauważyłem „, który pokazał niewielkie nagromadzenia tłuszczu i retencji wody, jak gdyby były odporne na insulinę.
Zaczęliśmy okres kaloryczny obniżenie do konserwacji. (Wiem, że dorastał w kalorie, ale wiem też, że jeśli receptory nie są wystarczające, aby przekazać wrażliwych składników odżywczych dobrze, dając wiele kalorii i jeść ton żywności nie pomoże nic w ogóle)
równolegle do okresu ograniczenia kalorii, ja sprzężony uzupełnienie z probiotyków i prebiotyków do równowagi flory bakteryjnej (oczywiście również z porad lekarza). trening
L”, jednak był głównie skupiony na postępie siły i stresu metabolicznego.
kiedy wzrósł kalorii, skupiłem się głównie na węglowodany jest nadal wysokie, utrzymując ilość białka że lipidów.
Przypominam, że treningi będą ukierunkowane głównie na bodźce mechaniczne w fazie wysokokaloryczne i otoczony drobnych prac głośności. Ciężar
zaczęły rosnąć, zwiększając do 400 gramów tygodniowo.
Jeśli, jak Alessandro, zawsze starał się rozwijać domięśniowo, nie czekaj, skontaktuj się ze mną, razem znajdziemy najlepsze i zadowalające rozwiązanie.
koniec chcę podkreślić, że moje metody pracy będzie dla niektórych sprawiedliwy dla innych, ale nie z moich własnych doświadczeń i mogę cię zapewnić, że jeśli spróbujesz to nie będzie zawiedziony.
Wszystkie osoby objęciem kurs w siłowni z cienkiej konstrukcji i pomimo robi „wysokokaloryczne jedzenie i nie przytyć lub masy mięśniowej, ale raczej pozostać przy bardziej ubogiej strukturze i lekko umięśnione. Co może być problemem?
Jedną z fraz, które uderzyło mnie najbardziej, to:
„Nie jesteśmy tym, co jemy, ale raczej jesteśmy co wchłonąć”
(Czy możemy jeść dużo, ale jeśli receptory nie są wystarczająco czułe, aby prawidłowo przekazać składników odżywczych, dając wiele kalorii i jeść ton żywności nie pomoże nic kiedykolwiek)
wielu ludzi, którzy nie przybrać na wadze nie przede wszystkim śledzić protokoły takie jak:
1) zwiększenie spożycia kaloryczny
2) wykonywania ćwiczeń z poziomem intensywności oraz z esercizo prawdopodobnie zwiększy hormonalne wyładowań
może zdarzyć się, że pomimo już fazę wysokokalorycznej jednakże nie będą one się na wadze.
powiem wam mini doświadczenie Miałem niedawno z bardzo chuda osoba, która nie mogła przybrać na wadze, a przyszło mi do głowy, aby wezwać pomoc.
Alexander już podstawową kalorii na tyle wysokie, ale mimo to nigdy nie służył w rzeczywistości. Pierwszą rzeczą, jaką zauważyłem „, który pokazał niewielkie nagromadzenia tłuszczu i retencji wody, jak gdyby były odporne na insulinę.
Zaczęliśmy okres kaloryczny obniżenie do konserwacji. (Wiem, że dorastał w kalorie, ale wiem też, że jeśli receptory nie są wystarczające, aby przekazać wrażliwych składników odżywczych dobrze, dając wiele kalorii i jeść ton żywności nie pomoże nic w ogóle)
równolegle do okresu ograniczenia kalorii, ja sprzężony uzupełnienie z probiotyków i prebiotyków do równowagi flory bakteryjnej (oczywiście również z porad lekarza). trening
L”, jednak był głównie skupiony na postępie siły i stresu metabolicznego.
kiedy wzrósł kalorii, skupiłem się głównie na węglowodany jest nadal wysokie, utrzymując ilość białka że lipidów.
Przypominam, że treningi będą ukierunkowane głównie na bodźce mechaniczne w fazie wysokokaloryczne i otoczony drobnych prac głośności. Ciężar
zaczęły rosnąć, zwiększając do 400 gramów tygodniowo.
Jeśli, jak Alessandro, zawsze starał się rozwijać domięśniowo, nie czekaj, skontaktuj się ze mną, razem znajdziemy najlepsze i zadowalające rozwiązanie.
koniec chcę podkreślić, że moje metody pracy będzie dla niektórych sprawiedliwy dla innych, ale nie z moich własnych doświadczeń i mogę cię zapewnić, że jeśli spróbujesz to nie będzie zawiedziony.
