O seu personal trainer em Catania
Há pessoas que comem muito, apesar de não ganhar peso e ter dificuldade para ganhar massa muscular.
Todas as pessoas ocupando um curso no ginásio de uma estrutura fina e, apesar de fazer um 'alimento de alto teor calórico e não ganhar peso ou massa muscular, mas sim permanecer com uma estrutura mais enxuta e ligeiramente muscular. O que poderia ser o problema?
Uma das frases que mais me impressionou foi:
"Nós não somos o que comemos mas nós somos o que absorver"
(Podemos comer um monte, mas se os receptores não são sensíveis o suficiente para transmitir adequadamente nutrientes, dando muitas calorias e comer toneladas de alimentos não vai ajudar nada nunca)
muitas pessoas que não ponha em peso não seguem principalmente protocolos, tais como:
1) aumentar a ingestão
calórica 2) executar os exercícios com níveis de intensidade e com esercizo tendentes a aumentar as descargas hormonais
pode acontecer que, apesar de já ter uma fase de alto teor calórico, no entanto, estes não tome peso.
vos digo um mini-experiência que tive recentemente com uma pessoa muito magra que não conseguia ganhar peso, e ocorreu-me para pedir ajuda.
Alexander já tinha um calórica básica alto o suficiente, mas apesar disso nunca serviu não de fato. A primeira coisa que notei ', que mostrou pequenas acumulações de retenção de gordura e água como se fosse resistente à insulina.
Começamos um período de calorias diminuindo até a manutenção. (Eu sei que você cresceu em calorias, mas também sei que, se os receptores não são suficientes para transmitir nutrientes sensíveis bem, dando muitas calorias e comer toneladas de alimentos não vai ajudar sempre qualquer coisa)
paralelo a um período de restrição de calorias, eu acoplada a suplementação com probióticos e prebióticos para equilibrar a flora bacteriana (naturalmente também sobre o conselho do médico). treino
L', no entanto, foi focada principalmente em uma progressão de força e stress metabólico.
quando aumentaram as calorias, concentrei-me principalmente em hidratos de carbono ainda é alta, mantendo a quantidade de proteína que o lipídico.
Gostaria de lembrar que os exercícios serão orientadas principalmente em um estímulo mecânico em fase de alto teor calórico e rodeado por trabalhos de pequeno volume. O peso
começou a subir, aumentando para 400 gramas por semana.
Se você, como Alessandro, sempre se esforçaram para crescer muscularmente, não esperar para entrar em contato comigo, juntos vamos encontrar o melhor e satisfatória solução.
Finalmente, quero salientar que os meus métodos de trabalho será por algum justo para os outros, mas não de minhas próprias experiências e posso assegurar-lhe que, se você experimentá-lo, não se decepcionar.
Todas as pessoas ocupando um curso no ginásio de uma estrutura fina e, apesar de fazer um 'alimento de alto teor calórico e não ganhar peso ou massa muscular, mas sim permanecer com uma estrutura mais enxuta e ligeiramente muscular. O que poderia ser o problema?
Uma das frases que mais me impressionou foi:
"Nós não somos o que comemos mas nós somos o que absorver"
(Podemos comer um monte, mas se os receptores não são sensíveis o suficiente para transmitir adequadamente nutrientes, dando muitas calorias e comer toneladas de alimentos não vai ajudar nada nunca)
muitas pessoas que não ponha em peso não seguem principalmente protocolos, tais como:
1) aumentar a ingestão
calórica 2) executar os exercícios com níveis de intensidade e com esercizo tendentes a aumentar as descargas hormonais
pode acontecer que, apesar de já ter uma fase de alto teor calórico, no entanto, estes não tome peso.
vos digo um mini-experiência que tive recentemente com uma pessoa muito magra que não conseguia ganhar peso, e ocorreu-me para pedir ajuda.
Alexander já tinha um calórica básica alto o suficiente, mas apesar disso nunca serviu não de fato. A primeira coisa que notei ', que mostrou pequenas acumulações de retenção de gordura e água como se fosse resistente à insulina.
Começamos um período de calorias diminuindo até a manutenção. (Eu sei que você cresceu em calorias, mas também sei que, se os receptores não são suficientes para transmitir nutrientes sensíveis bem, dando muitas calorias e comer toneladas de alimentos não vai ajudar sempre qualquer coisa)
paralelo a um período de restrição de calorias, eu acoplada a suplementação com probióticos e prebióticos para equilibrar a flora bacteriana (naturalmente também sobre o conselho do médico). treino
L', no entanto, foi focada principalmente em uma progressão de força e stress metabólico.
quando aumentaram as calorias, concentrei-me principalmente em hidratos de carbono ainda é alta, mantendo a quantidade de proteína que o lipídico.
Gostaria de lembrar que os exercícios serão orientadas principalmente em um estímulo mecânico em fase de alto teor calórico e rodeado por trabalhos de pequeno volume. O peso
começou a subir, aumentando para 400 gramas por semana.
Se você, como Alessandro, sempre se esforçaram para crescer muscularmente, não esperar para entrar em contato comigo, juntos vamos encontrar o melhor e satisfatória solução.
Finalmente, quero salientar que os meus métodos de trabalho será por algum justo para os outros, mas não de minhas próprias experiências e posso assegurar-lhe que, se você experimentá-lo, não se decepcionar.
