antrenor personal la Catania
Sunt oameni care mănâncă multe ciuda faptului că nu câștiga în greutate și este greu să câștige masei musculare.
Toate persoanele care iau un curs în sala de sport de la o structură subțire și, în ciuda a face un „alimente bogate in calorii si nu castiga in greutate sau a masei musculare, ci mai degrabă să rămână cu o structură mai slabă și ușor musculare. Care ar putea fi problema?
Una dintre frazele care au lovit-mi mai fost:
„Noi nu suntem ceea ce mâncăm, ci mai degrabă suntem ceea ce absorbi“
(Putem mânca o mulțime, dar în cazul în care receptorii nu sunt suficient de sensibile pentru a transmite în mod corespunzător nutrienți, oferind multe calorii și să mănânce tone de alimente nu va ajuta la nimic vreodată)
mulţi oameni care nu ia în greutate să nu urmeze în primul rând protocoale, cum ar fi:
1) crește aportul
calorica 2) efectua antrenamente cu niveluri de intensitate și cu esercizo probabil pentru a spori deversărilor hormonale
poate întâmpla ca, în ciuda faptului că deja o fază de mare de calorii, cu toate acestea, acestea nu iau in greutate.
vă spun o mini-experienta pe care am avut recent cu o persoană foarte slab care nu a putut câștiga în greutate, și mi-am dat pentru a cere ajutor.
Alexander a avut deja o bază calorice destul de mare, dar în ciuda acestui fapt nu a servit nici într-adevăr. Primul lucru pe care am observat „, care au prezentat ușoare acumulări de retenție de grăsime și apă, ca și în cazul în care au fost rezistente la insulină.
Am început o perioadă de scădere termice până la întreținere. (Știu că ai crescut în calorii, dar, de asemenea, știu că, dacă receptorii nu sunt suficiente pentru a transmite substanțe nutritive sensibile bine, oferind multe calorii și să mănânce tone de alimente nu va ajuta la nimic vreodată)
paralel cu o perioadă de restrictie de calorii, I cuplat suplimentarea cu probiotice si prebiotice pentru a echilibra flora bacteriană (desigur, de asemenea, la sfatul medicului). antrenament
L“, cu toate acestea, a fost concentrat în principal pe o progresie de rezistenta si stres metabolic.
când am crescut de calorii, m-am concentrat în principal pe carbohidrati este încă ridicat păstrând în același timp cantitatea de proteine pe care lipidelor.
vă reamintesc că antrenamentele vor fi direcționate în principal, pe un stimul mecanic in faza de mare de calorii și înconjurat de locuri de muncă de volum mic. Din greutatea
a început să crească, crescând la 400 de grame pe săptămână.
Dacă, cum ar fi Alessandro, au luptat întotdeauna să crească musculatura robustă, nu așteptați să mă contactați, împreună vom găsi cele mai bune și satisfăcătoare soluție.
În cele din urmă vreau să subliniez faptul că metodele mele de lucru va fi pentru unii drept pentru alții, dar nu din propriile mele experiențe și pot să vă asigur că, dacă încercați să-l nu fi dezamăgit.
Toate persoanele care iau un curs în sala de sport de la o structură subțire și, în ciuda a face un „alimente bogate in calorii si nu castiga in greutate sau a masei musculare, ci mai degrabă să rămână cu o structură mai slabă și ușor musculare. Care ar putea fi problema?
Una dintre frazele care au lovit-mi mai fost:
„Noi nu suntem ceea ce mâncăm, ci mai degrabă suntem ceea ce absorbi“
(Putem mânca o mulțime, dar în cazul în care receptorii nu sunt suficient de sensibile pentru a transmite în mod corespunzător nutrienți, oferind multe calorii și să mănânce tone de alimente nu va ajuta la nimic vreodată)
mulţi oameni care nu ia în greutate să nu urmeze în primul rând protocoale, cum ar fi:
1) crește aportul
calorica 2) efectua antrenamente cu niveluri de intensitate și cu esercizo probabil pentru a spori deversărilor hormonale
poate întâmpla ca, în ciuda faptului că deja o fază de mare de calorii, cu toate acestea, acestea nu iau in greutate.
vă spun o mini-experienta pe care am avut recent cu o persoană foarte slab care nu a putut câștiga în greutate, și mi-am dat pentru a cere ajutor.
Alexander a avut deja o bază calorice destul de mare, dar în ciuda acestui fapt nu a servit nici într-adevăr. Primul lucru pe care am observat „, care au prezentat ușoare acumulări de retenție de grăsime și apă, ca și în cazul în care au fost rezistente la insulină.
Am început o perioadă de scădere termice până la întreținere. (Știu că ai crescut în calorii, dar, de asemenea, știu că, dacă receptorii nu sunt suficiente pentru a transmite substanțe nutritive sensibile bine, oferind multe calorii și să mănânce tone de alimente nu va ajuta la nimic vreodată)
paralel cu o perioadă de restrictie de calorii, I cuplat suplimentarea cu probiotice si prebiotice pentru a echilibra flora bacteriană (desigur, de asemenea, la sfatul medicului). antrenament
L“, cu toate acestea, a fost concentrat în principal pe o progresie de rezistenta si stres metabolic.
când am crescut de calorii, m-am concentrat în principal pe carbohidrati este încă ridicat păstrând în același timp cantitatea de proteine pe care lipidelor.
vă reamintesc că antrenamentele vor fi direcționate în principal, pe un stimul mecanic in faza de mare de calorii și înconjurat de locuri de muncă de volum mic. Din greutatea
a început să crească, crescând la 400 de grame pe săptămână.
Dacă, cum ar fi Alessandro, au luptat întotdeauna să crească musculatura robustă, nu așteptați să mă contactați, împreună vom găsi cele mai bune și satisfăcătoare soluție.
În cele din urmă vreau să subliniez faptul că metodele mele de lucru va fi pentru unii drept pentru alții, dar nu din propriile mele experiențe și pot să vă asigur că, dacă încercați să-l nu fi dezamăgit.
