Ang iyong personal trainer sa Catania
May mga tao na kumain ng marami sa kabila ng hindi makakuha ng timbang at mahanap ito mahirap upang makakuha ng kalamnan mass.
Lahat ng mga tao ang pagkuha ng up ng isang kurso sa gym mula sa isang manipis na istraktura at, sa kabila ng paggawa ng isang 'high-calorie pagkain at hindi makakuha ng timbang o kalamnan mass ngunit sa halip ay nananatili sa isang mas lean istraktura at bahagyang maskulado. Ano ang maaaring ang problema?
Isa sa mga parirala na gulat ako pinaka ay:
"Kami ay hindi kung ano ang aming kumain ngunit sa halip ay namin kung ano absorb naming"
(Puwede ba kaming kumain ng isang pulutong ngunit kung ang receptors ay hindi sensitibo sapat upang maayos na ihatid nutrients, na nagbibigay ng maraming mga calories at kumain tons ng pagkain ay hindi tutulong sa kahit ano man)
maraming tao na hindi ilagay sa timbang hindi pangunahin sundin ang mga protocol tulad ng:
1) taasan ang paggamit caloric
2) isagawa ang mga ehersisyo na may mga antas intensity at may esercizo malamang na mapahusay ang hormonal discharges
ay maaaring mangyari na sa kabila ng pagkakaroon ng isa nang phase ng mga high-calorie, gayunpaman, ang mga ito ay hindi nagkakaroon ng timbang.
sinasabi ko sa iyo ng isang mini karanasan ko kamakailan na may isang talagang paglangoy ng tao na hindi maaaring makakuha ng timbang, at ito ay naganap sa akin na tumawag para sa tulong.
Alexander ay mayroon ng isang pangunahing pagkainit ng sapat na mataas na ngunit sa kabila nito ay hindi kailanman nagsilbi walang katunayan. Ang unang bagay na napansin ko 'na ipinakita bahagyang akumulasyon o pagkaipon ng taba at tubig pagpapanatili na parang ito ay insulin lumalaban.
Sinimulan namin ang isang panahon ng pagkainit ng pagbaba hanggang sa maintenance. (Alam ko kung saan ka lumaki calorie ngunit alam ko rin na kung ang receptors ay hindi sapat upang ihatid sensitibong nutrients na rin, na nagbibigay ng maraming mga calories at kumain tons ng pagkain ay hindi tutulong sa kahit ano man)
kahilera sa isang tagal ng calorie restriction, ako kaisa supplementing na may probiotics at prebiotics balansehin ang bacterial flora (syempre pati rin sa payo ng doktor).
L 'pag-eehersisyo, gayunpaman, ay higit sa lahat nakatutok sa isang paglala ng lakas at metabolic stress.
kapag kami ay nadagdagan ang mga calories, ako unang-una na nakatutok sa mga carbohydrates ay mataas pa rin habang pinapanatili ang halaga ng mga protina na ang lipid.
ipaalala ko sa iyo na ang mga workouts ay naka-target higit sa lahat sa isang makina na pampasigla sa high-calorie phase at napapalibutan ng maliit na dami ng mga trabaho. ANG
timbang ay nagsimulang tumaas, ang pagtaas sa 400 gramo bawat linggo.
Kung ikaw, tulad Alessandro, ay palaging struggled upang palaguin muscularly, huwag maghintay upang makipag-ugnay sa akin, magkasama kami ay ang pinakamahusay na at kasiya-siya solusyon.
Panghuli Gusto kong ituro na ang aking trabaho na pamamaraan ay magiging para sa ilang matuwid sa iba ngunit hindi mula sa aking sariling mga karanasan at ang maaari kong tiyakin sa iyo na kung susubukan mo hindi ito huwag maging bigo.
Lahat ng mga tao ang pagkuha ng up ng isang kurso sa gym mula sa isang manipis na istraktura at, sa kabila ng paggawa ng isang 'high-calorie pagkain at hindi makakuha ng timbang o kalamnan mass ngunit sa halip ay nananatili sa isang mas lean istraktura at bahagyang maskulado. Ano ang maaaring ang problema?
Isa sa mga parirala na gulat ako pinaka ay:
"Kami ay hindi kung ano ang aming kumain ngunit sa halip ay namin kung ano absorb naming"
(Puwede ba kaming kumain ng isang pulutong ngunit kung ang receptors ay hindi sensitibo sapat upang maayos na ihatid nutrients, na nagbibigay ng maraming mga calories at kumain tons ng pagkain ay hindi tutulong sa kahit ano man)
maraming tao na hindi ilagay sa timbang hindi pangunahin sundin ang mga protocol tulad ng:
1) taasan ang paggamit caloric
2) isagawa ang mga ehersisyo na may mga antas intensity at may esercizo malamang na mapahusay ang hormonal discharges
ay maaaring mangyari na sa kabila ng pagkakaroon ng isa nang phase ng mga high-calorie, gayunpaman, ang mga ito ay hindi nagkakaroon ng timbang.
sinasabi ko sa iyo ng isang mini karanasan ko kamakailan na may isang talagang paglangoy ng tao na hindi maaaring makakuha ng timbang, at ito ay naganap sa akin na tumawag para sa tulong.
Alexander ay mayroon ng isang pangunahing pagkainit ng sapat na mataas na ngunit sa kabila nito ay hindi kailanman nagsilbi walang katunayan. Ang unang bagay na napansin ko 'na ipinakita bahagyang akumulasyon o pagkaipon ng taba at tubig pagpapanatili na parang ito ay insulin lumalaban.
Sinimulan namin ang isang panahon ng pagkainit ng pagbaba hanggang sa maintenance. (Alam ko kung saan ka lumaki calorie ngunit alam ko rin na kung ang receptors ay hindi sapat upang ihatid sensitibong nutrients na rin, na nagbibigay ng maraming mga calories at kumain tons ng pagkain ay hindi tutulong sa kahit ano man)
kahilera sa isang tagal ng calorie restriction, ako kaisa supplementing na may probiotics at prebiotics balansehin ang bacterial flora (syempre pati rin sa payo ng doktor).
L 'pag-eehersisyo, gayunpaman, ay higit sa lahat nakatutok sa isang paglala ng lakas at metabolic stress.
kapag kami ay nadagdagan ang mga calories, ako unang-una na nakatutok sa mga carbohydrates ay mataas pa rin habang pinapanatili ang halaga ng mga protina na ang lipid.
ipaalala ko sa iyo na ang mga workouts ay naka-target higit sa lahat sa isang makina na pampasigla sa high-calorie phase at napapalibutan ng maliit na dami ng mga trabaho. ANG
timbang ay nagsimulang tumaas, ang pagtaas sa 400 gramo bawat linggo.
Kung ikaw, tulad Alessandro, ay palaging struggled upang palaguin muscularly, huwag maghintay upang makipag-ugnay sa akin, magkasama kami ay ang pinakamahusay na at kasiya-siya solusyon.
Panghuli Gusto kong ituro na ang aking trabaho na pamamaraan ay magiging para sa ilang matuwid sa iba ngunit hindi mula sa aking sariling mga karanasan at ang maaari kong tiyakin sa iyo na kung susubukan mo hindi ito huwag maging bigo.
