il tuo personal trainer a catania
Il y a des gens qui mangent beaucoup, malgré ne pas prendre du poids et de la difficulté à gagner de la masse musculaire.
Toutes les personnes prenant un cours dans le gymnase d'une structure mince et, en dépit de faire un « aliments riches en calories et ne pas prendre du poids ou de la masse musculaire, mais plutôt rester avec une structure plus maigre et légèrement musclé. Quel pourrait être le problème?
L'une des phrases qui m'a frappé le plus était:
« Nous ne sommes pas ce que nous mangeons mais nous sommes ce que nous absorbons »
(Peut-on manger beaucoup, mais si les récepteurs ne sont pas assez sensibles pour bien transmets nutriments, ce qui donne beaucoup de calories et manger des tonnes de nourriture ne va pas aider tout jamais)
beaucoup de gens qui ne mettent pas sur le poids suivent pas principalement des protocoles tels que:
1) augmenter la consommation
calorique 2) effectuer les séances d'entraînement avec des niveaux d'intensité et avec esercizo susceptibles d'améliorer les décharges hormonales
peut arriver que, malgré déjà une phase de haute teneur en calories, mais ceux-ci ne prennent pas de poids.
Je vous le dis une mini-expérience que j'ai récemment avec une personne vraiment maigre qui ne pouvait pas prendre du poids, et il me vint demander de l'aide.
Alexander avait déjà un assez haut calorique de base, mais malgré cela n'a jamais servi à rien en effet. La première chose que j'ai remarqué « qui ont enregistré de légères accumulations de rétention des graisses et de l'eau comme si elle était résistant à l'insuline.
Nous avons commencé une période de calorique baisser jusqu'à l'entretien. (Je sais que vous avez grandi en calories mais je sais aussi que si les récepteurs ne sont pas assez pour transmettre des éléments nutritifs sensibles bien, ce qui donne beaucoup de calories et manger des tonnes de nourriture ne va pas aider tout jamais)
parallèle à une période de restriction calorique, je couplé complétant avec des probiotiques et des prébiotiques pour équilibrer la flore bactérienne (bien sûr aussi sur les conseils du médecin). séance d'entraînement «
L, cependant, est principalement axé sur une progression de la force et le stress métabolique.
lorsque nous avons augmenté le nombre de calories, je concentre principalement sur les hydrates de carbone est encore élevé, tout en maintenant la quantité de protéines que le lipide.
Je vous rappelle que les séances d'entraînement seront ciblés principalement sur un stimulus mécanique en phase à haute teneur en calories et entourés de petits travaux de volume. Le poids
a commencé à augmenter, passant à 400 grammes par semaine.
Si, comme Alessandro, ont toujours eu du mal à se développer musculairement, n'attendez pas à me contacter, nous trouverons ensemble la meilleure solution et satisfaisante.
Enfin, je tiens à souligner que mes méthodes de travail seront pour certains juste aux autres, mais pas de mes propres expériences et je peux vous assurer que si vous essayez ne soyez pas déçu.
Toutes les personnes prenant un cours dans le gymnase d'une structure mince et, en dépit de faire un « aliments riches en calories et ne pas prendre du poids ou de la masse musculaire, mais plutôt rester avec une structure plus maigre et légèrement musclé. Quel pourrait être le problème?
L'une des phrases qui m'a frappé le plus était:
« Nous ne sommes pas ce que nous mangeons mais nous sommes ce que nous absorbons »
(Peut-on manger beaucoup, mais si les récepteurs ne sont pas assez sensibles pour bien transmets nutriments, ce qui donne beaucoup de calories et manger des tonnes de nourriture ne va pas aider tout jamais)
beaucoup de gens qui ne mettent pas sur le poids suivent pas principalement des protocoles tels que:
1) augmenter la consommation
calorique 2) effectuer les séances d'entraînement avec des niveaux d'intensité et avec esercizo susceptibles d'améliorer les décharges hormonales
peut arriver que, malgré déjà une phase de haute teneur en calories, mais ceux-ci ne prennent pas de poids.
Je vous le dis une mini-expérience que j'ai récemment avec une personne vraiment maigre qui ne pouvait pas prendre du poids, et il me vint demander de l'aide.
Alexander avait déjà un assez haut calorique de base, mais malgré cela n'a jamais servi à rien en effet. La première chose que j'ai remarqué « qui ont enregistré de légères accumulations de rétention des graisses et de l'eau comme si elle était résistant à l'insuline.
Nous avons commencé une période de calorique baisser jusqu'à l'entretien. (Je sais que vous avez grandi en calories mais je sais aussi que si les récepteurs ne sont pas assez pour transmettre des éléments nutritifs sensibles bien, ce qui donne beaucoup de calories et manger des tonnes de nourriture ne va pas aider tout jamais)
parallèle à une période de restriction calorique, je couplé complétant avec des probiotiques et des prébiotiques pour équilibrer la flore bactérienne (bien sûr aussi sur les conseils du médecin). séance d'entraînement «
L, cependant, est principalement axé sur une progression de la force et le stress métabolique.
lorsque nous avons augmenté le nombre de calories, je concentre principalement sur les hydrates de carbone est encore élevé, tout en maintenant la quantité de protéines que le lipide.
Je vous rappelle que les séances d'entraînement seront ciblés principalement sur un stimulus mécanique en phase à haute teneur en calories et entourés de petits travaux de volume. Le poids
a commencé à augmenter, passant à 400 grammes par semaine.
Si, comme Alessandro, ont toujours eu du mal à se développer musculairement, n'attendez pas à me contacter, nous trouverons ensemble la meilleure solution et satisfaisante.
Enfin, je tiens à souligner que mes méthodes de travail seront pour certains juste aux autres, mais pas de mes propres expériences et je peux vous assurer que si vous essayez ne soyez pas déçu.
