Vaš osobni trener u Cataniji
Postoje ljudi koji jedu puno, unatoč ne udebljati i teško za dobivanje mišićne mase.
Sve osobe uzimanje tečaj u teretani s tankim strukturu i, unatoč događaj „visoko-kaloričnu hranu, a ne udebljati ili mišićnu masu nego ostati s više lean strukture i blago mišićava. Što bi moglo biti problem?
Jedan od izraza koji je udario me najviše je:
„Mi ne ono što jedemo, već smo ono što smo apsorbirali”
(Možemo li jesti puno, ali ako se receptori nisu dovoljno osjetljivi da pravilno prenijeti hranjive tvari, dajući mnogo kalorija i jesti tona hrane neće pomoći ništa ikad)
Mnogi ljudi koji ne na težini nije primarno pratiti protokole kao što su:
1) povećati unos kalorijska
2) obavljati vježbe s razinama intenziteta i sa esercizo vjerojatno da će povećati hormonalne ispuštanja
može se dogoditi da unatoč tome što je već u fazu visoke kalorijske, međutim, to ne uzeti težinu.
sam ti mini iskustvo koje sam imao nedavno s vrlo mršavim osobi koja nije mogla dobiti na težini, i to palo na pamet pozvati pomoć.
Aleksandar već imao osnovnu kalorijsku dovoljno visok, ali unatoč tome nikada nije služio ni istina. Prvo što sam primijetio „da je lagana akumulacija masti i vode zadržavanje kao da je otporna na inzulin.
Počeli smo u razdoblje kalorijska spuštanje do održavanja. (Znam da je odrastao u kalorija, ali isto tako znam da ako receptori nisu dovoljno prenijeti osjetljive nutrijente dobro, dajući mnogo kalorija i jesti tona hrane neće pomoći ništa ikad)
paralelno na razdoblje od unosa kalorija, ja zajedno dopuni s probiotika i prebiotika ravnotežu bakterijske flore (naravno i na savjet liječnika).
L „vježba, međutim, bio je uglavnom usmjerena na progresiju snage i metaboličkog stresa.
kad smo povećali kalorije, ja uglavnom usmjerena na ugljikohidratima i dalje je visoka, a imajući količinu proteina da lipida.
Podsjećam vas da su treninzi će biti usmjereni uglavnom na mehaničke podražaje u velike kalorijske fazi i okružena malim volumnim radnih mjesta.
težine počeo rasti, povećanje na 400 grama po tjednu.
Ako, kao što je Alessandro, uvijek borili da rastu muscularly, nemojte čekati da me kontaktirate, zajedno ćemo pronaći najbolje i zadovoljavajuće rješenje.
Na kraju želim istaknuti da su moji metode rada bit će za neki pravedni prema drugima, ali ne i iz mog iskustva, a ja vas uvjeravam da ako pokušate to ne može razočarati.
Sve osobe uzimanje tečaj u teretani s tankim strukturu i, unatoč događaj „visoko-kaloričnu hranu, a ne udebljati ili mišićnu masu nego ostati s više lean strukture i blago mišićava. Što bi moglo biti problem?
Jedan od izraza koji je udario me najviše je:
„Mi ne ono što jedemo, već smo ono što smo apsorbirali”
(Možemo li jesti puno, ali ako se receptori nisu dovoljno osjetljivi da pravilno prenijeti hranjive tvari, dajući mnogo kalorija i jesti tona hrane neće pomoći ništa ikad)
Mnogi ljudi koji ne na težini nije primarno pratiti protokole kao što su:
1) povećati unos kalorijska
2) obavljati vježbe s razinama intenziteta i sa esercizo vjerojatno da će povećati hormonalne ispuštanja
može se dogoditi da unatoč tome što je već u fazu visoke kalorijske, međutim, to ne uzeti težinu.
sam ti mini iskustvo koje sam imao nedavno s vrlo mršavim osobi koja nije mogla dobiti na težini, i to palo na pamet pozvati pomoć.
Aleksandar već imao osnovnu kalorijsku dovoljno visok, ali unatoč tome nikada nije služio ni istina. Prvo što sam primijetio „da je lagana akumulacija masti i vode zadržavanje kao da je otporna na inzulin.
Počeli smo u razdoblje kalorijska spuštanje do održavanja. (Znam da je odrastao u kalorija, ali isto tako znam da ako receptori nisu dovoljno prenijeti osjetljive nutrijente dobro, dajući mnogo kalorija i jesti tona hrane neće pomoći ništa ikad)
paralelno na razdoblje od unosa kalorija, ja zajedno dopuni s probiotika i prebiotika ravnotežu bakterijske flore (naravno i na savjet liječnika).
L „vježba, međutim, bio je uglavnom usmjerena na progresiju snage i metaboličkog stresa.
kad smo povećali kalorije, ja uglavnom usmjerena na ugljikohidratima i dalje je visoka, a imajući količinu proteina da lipida.
Podsjećam vas da su treninzi će biti usmjereni uglavnom na mehaničke podražaje u velike kalorijske fazi i okružena malim volumnim radnih mjesta.
težine počeo rasti, povećanje na 400 grama po tjednu.
Ako, kao što je Alessandro, uvijek borili da rastu muscularly, nemojte čekati da me kontaktirate, zajedno ćemo pronaći najbolje i zadovoljavajuće rješenje.
Na kraju želim istaknuti da su moji metode rada bit će za neki pravedni prema drugima, ali ne i iz mog iskustva, a ja vas uvjeravam da ako pokušate to ne može razočarati.
