il tuo personal trainer a catania
On ihmisiä, jotka syövät paljon, vaikka ei lihoa ja vaikea saada lihasmassaa.
Kaikki henkilöt aloittamisesta kurssin kuntosalilla ohuesta rakenteesta ja huolimatta tekee 'korkean kalori ruokaa eikä lihoa tai lihasmassaa vaan jää enemmän laiha rakenne ja hieman lihaksikas. Mikä voisi olla ongelma?
Yksi lauseita joka iski minua eniten oli:
"Emme mitä syömme, vaan olemme sitä, mitä me vastaan"
(Voimmeko syödä paljon, mutta jos reseptorit eivät ole tarpeeksi herkkiä kunnolla välittää ravinteita, jolloin kaloreita ja syödä tonnia ruokaa ei auta mitään koskaan)
monet ihmiset, jotka eivät lihoa ei ensisijaisesti noudata protokollia, kuten:
1) lisätä saanti kalorien
2) suorittaa liikuntaa intensiteetin taso ja esercizo todennäköisesti parantaisi hormonaalista päästöt
voi tapahtua, että huolimatta jo vaiheen korkea-kalori, mutta nämä eivät ole painoa.
kerron mini kokemus minulla oli hiljattain todella laiha henkilö ei lihoa, ja se tapahtui minulle soittaa apua.
Alexander jo perus kalorien riittävän korkea, mutta siitä huolimatta ei ole koskaan ollut mitään todella. Ensimmäinen asia, olen huomannut, että' aavistuksen verran keskittymistä rasvan ja veden säilyttäminen ikään kuin se olisi insuliiniresistenssi.
Aloitimme ajan kalorien alentaa jopa huoltoa. (Tiedän kasvoitte kalori mutta tiedän myös, että jos reseptorit eivät riitä välittää herkkä ravinteiden hyvin, antaa paljon kaloreita ja syödä tonnia ruokaa ei auta mitään koskaan)
samansuuntainen ajan kalori rajoitus, I yhdistettynä täydentämällä probiootteja ja prebiootteja tasapainottaa bakteeriflooran (tietenkin myös lääkärin neuvoja).
L 'harjoitus, oli kuitenkin pääasiassa keskittynyt etenemistä lujuus ja metabolisen stressin.
kun lisäsimme kaloreita, olen lähinnä keskittynyt hiilihydraateista on edelleen korkea pitäen proteiinin määrää, että rasva.
Muistutan, että liikuntaa suunnataan pääasiassa mekaaninen ärsyke korkean kalori vaiheen ja ympäröi pieni määrä työpaikkoja.
paino alkoi nousta, mikä lisää 400 grammaa viikossa.
Jos, kuten Alessandro, ovat aina taistelleet kasvaa lihakseen, älä odota yhteyttä minuun, löydämme yhdessä parhaan ja tyydyttävä ratkaisu.
Lopuksi haluan huomauttaa, että minun työmenetelmät ovat joillekin vanhurskaita muille mutta ei omat kokemukset ja voin vakuuttaa teille, että jos yrität sitä älä pety.
Kaikki henkilöt aloittamisesta kurssin kuntosalilla ohuesta rakenteesta ja huolimatta tekee 'korkean kalori ruokaa eikä lihoa tai lihasmassaa vaan jää enemmän laiha rakenne ja hieman lihaksikas. Mikä voisi olla ongelma?
Yksi lauseita joka iski minua eniten oli:
"Emme mitä syömme, vaan olemme sitä, mitä me vastaan"
(Voimmeko syödä paljon, mutta jos reseptorit eivät ole tarpeeksi herkkiä kunnolla välittää ravinteita, jolloin kaloreita ja syödä tonnia ruokaa ei auta mitään koskaan)
monet ihmiset, jotka eivät lihoa ei ensisijaisesti noudata protokollia, kuten:
1) lisätä saanti kalorien
2) suorittaa liikuntaa intensiteetin taso ja esercizo todennäköisesti parantaisi hormonaalista päästöt
voi tapahtua, että huolimatta jo vaiheen korkea-kalori, mutta nämä eivät ole painoa.
kerron mini kokemus minulla oli hiljattain todella laiha henkilö ei lihoa, ja se tapahtui minulle soittaa apua.
Alexander jo perus kalorien riittävän korkea, mutta siitä huolimatta ei ole koskaan ollut mitään todella. Ensimmäinen asia, olen huomannut, että' aavistuksen verran keskittymistä rasvan ja veden säilyttäminen ikään kuin se olisi insuliiniresistenssi.
Aloitimme ajan kalorien alentaa jopa huoltoa. (Tiedän kasvoitte kalori mutta tiedän myös, että jos reseptorit eivät riitä välittää herkkä ravinteiden hyvin, antaa paljon kaloreita ja syödä tonnia ruokaa ei auta mitään koskaan)
samansuuntainen ajan kalori rajoitus, I yhdistettynä täydentämällä probiootteja ja prebiootteja tasapainottaa bakteeriflooran (tietenkin myös lääkärin neuvoja).
L 'harjoitus, oli kuitenkin pääasiassa keskittynyt etenemistä lujuus ja metabolisen stressin.
kun lisäsimme kaloreita, olen lähinnä keskittynyt hiilihydraateista on edelleen korkea pitäen proteiinin määrää, että rasva.
Muistutan, että liikuntaa suunnataan pääasiassa mekaaninen ärsyke korkean kalori vaiheen ja ympäröi pieni määrä työpaikkoja.
paino alkoi nousta, mikä lisää 400 grammaa viikossa.
Jos, kuten Alessandro, ovat aina taistelleet kasvaa lihakseen, älä odota yhteyttä minuun, löydämme yhdessä parhaan ja tyydyttävä ratkaisu.
Lopuksi haluan huomauttaa, että minun työmenetelmät ovat joillekin vanhurskaita muille mutta ei omat kokemukset ja voin vakuuttaa teille, että jos yrität sitä älä pety.
