pelatih pribadi Anda di Catania
Ada orang yang makan banyak meskipun tidak menambah berat badan dan merasa sulit untuk mendapatkan massa otot.
Semua orang mengambil kursus di gym dari struktur tipis dan, meskipun melakukan 'makanan berkalori tinggi dan tidak menambah berat badan atau massa otot melainkan tetap dengan struktur yang lebih ramping dan sedikit berotot. Apa yang bisa menjadi masalah?
Salah satu ungkapan yang menurut saya paling adalah:
"Kami tidak apa yang kita makan tetapi kita adalah apa yang kita menyerap"
(Bisakah kita makan banyak tetapi jika reseptor tidak cukup sensitif untuk benar menyampaikan nutrisi, memberikan banyak kalori dan makan ton makanan tidak akan membantu apa-apa yang pernah)
banyak orang yang tidak menambah berat badan tidak terutama mengikuti protokol seperti:
1) meningkatkan asupan kalori
2) melakukan latihan dengan tingkat intensitas dan dengan esercizo cenderung meningkatkan pelepasan hormon
mungkin terjadi bahwa meskipun sudah fase berkalori tinggi, namun, ini tidak mengambil berat badan.
saya katakan mini pengalaman saya baru-baru ini dengan orang yang benar-benar kurus yang tidak bisa menambah berat badan, dan itu terjadi kepada saya untuk meminta bantuan.
Alexander sudah memiliki kalori dasar cukup tinggi tetapi meskipun ini tidak pernah menjabat ada memang. Hal pertama yang saya perhatikan 'yang menunjukkan akumulasi sedikit retensi lemak dan air seolah-olah itu resisten insulin.
Kami mulai periode kalori menurunkan hingga pemeliharaan. (Aku tahu kau dibesarkan di kalori tapi saya juga tahu bahwa jika reseptor tidak cukup untuk menyampaikan nutrisi sensitif dengan baik, memberikan banyak kalori dan makan ton makanan tidak akan membantu apa-apa yang pernah)
sejajar dengan periode pembatasan kalori, saya ditambah melengkapi dengan probiotik dan prebiotik untuk menyeimbangkan flora bakteri (tentu saja juga pada saran dokter). latihan
L', bagaimanapun, adalah terutama difokuskan pada perkembangan kekuatan dan stres metabolik.
ketika kita meningkatkan kalori, saya terutama difokuskan pada karbohidrat masih tinggi sambil menjaga jumlah protein yang lipid.
Saya mengingatkan Anda bahwa latihan akan ditargetkan terutama pada stimulus mekanik di fase berkalori tinggi dan dikelilingi oleh pekerjaan volume kecil. THE berat
mulai meningkat, meningkat menjadi 400 gram per minggu.
Jika Anda, seperti Alessandro, selalu berjuang untuk tumbuh muscularly, jangan menunggu untuk menghubungi saya, bersama-sama kita akan menemukan yang terbaik dan memuaskan solusi.
Akhirnya saya ingin menunjukkan bahwa metode kerja saya akan bagi beberapa orang benar kepada orang lain tetapi tidak dari pengalaman saya sendiri dan saya dapat meyakinkan Anda bahwa jika Anda mencobanya jangan kecewa.
Semua orang mengambil kursus di gym dari struktur tipis dan, meskipun melakukan 'makanan berkalori tinggi dan tidak menambah berat badan atau massa otot melainkan tetap dengan struktur yang lebih ramping dan sedikit berotot. Apa yang bisa menjadi masalah?
Salah satu ungkapan yang menurut saya paling adalah:
"Kami tidak apa yang kita makan tetapi kita adalah apa yang kita menyerap"
(Bisakah kita makan banyak tetapi jika reseptor tidak cukup sensitif untuk benar menyampaikan nutrisi, memberikan banyak kalori dan makan ton makanan tidak akan membantu apa-apa yang pernah)
banyak orang yang tidak menambah berat badan tidak terutama mengikuti protokol seperti:
1) meningkatkan asupan kalori
2) melakukan latihan dengan tingkat intensitas dan dengan esercizo cenderung meningkatkan pelepasan hormon
mungkin terjadi bahwa meskipun sudah fase berkalori tinggi, namun, ini tidak mengambil berat badan.
saya katakan mini pengalaman saya baru-baru ini dengan orang yang benar-benar kurus yang tidak bisa menambah berat badan, dan itu terjadi kepada saya untuk meminta bantuan.
Alexander sudah memiliki kalori dasar cukup tinggi tetapi meskipun ini tidak pernah menjabat ada memang. Hal pertama yang saya perhatikan 'yang menunjukkan akumulasi sedikit retensi lemak dan air seolah-olah itu resisten insulin.
Kami mulai periode kalori menurunkan hingga pemeliharaan. (Aku tahu kau dibesarkan di kalori tapi saya juga tahu bahwa jika reseptor tidak cukup untuk menyampaikan nutrisi sensitif dengan baik, memberikan banyak kalori dan makan ton makanan tidak akan membantu apa-apa yang pernah)
sejajar dengan periode pembatasan kalori, saya ditambah melengkapi dengan probiotik dan prebiotik untuk menyeimbangkan flora bakteri (tentu saja juga pada saran dokter). latihan
L', bagaimanapun, adalah terutama difokuskan pada perkembangan kekuatan dan stres metabolik.
ketika kita meningkatkan kalori, saya terutama difokuskan pada karbohidrat masih tinggi sambil menjaga jumlah protein yang lipid.
Saya mengingatkan Anda bahwa latihan akan ditargetkan terutama pada stimulus mekanik di fase berkalori tinggi dan dikelilingi oleh pekerjaan volume kecil. THE berat
mulai meningkat, meningkat menjadi 400 gram per minggu.
Jika Anda, seperti Alessandro, selalu berjuang untuk tumbuh muscularly, jangan menunggu untuk menghubungi saya, bersama-sama kita akan menemukan yang terbaik dan memuaskan solusi.
Akhirnya saya ingin menunjukkan bahwa metode kerja saya akan bagi beberapa orang benar kepada orang lain tetapi tidak dari pengalaman saya sendiri dan saya dapat meyakinkan Anda bahwa jika Anda mencobanya jangan kecewa.
