Catania Kişisel eğitmen
sarkoplazmik hipertrofisi ve miyofibril ve nasıl eğitim türüne bağlı olarak, geliştirmek arasındaki fark nedir?
gücü ifadesi çeşitli faktörler tarafından verilir:
öncelikle bir kasın kesit alanı (genellikle aynı kas nasıl büyüklüğünü ne anlama) düşünmek gerekir tek port 30 performans%. Biz ancak bir güç çok daha üstün seviyede, bireyler düşürmek muscularly açığı görebilirsiniz
Bu araçlar. gücü münhasıran boyutu ama özellikle metabolik nöral faktörler tarafından da bağlı olmasıdır.
Addentrandoci özellikle kas lifi bu esas olarak, kasılma yeteneği ve hareket görsel fikir veren, kısaltmak için fonksiyonel özelliklerini analiz eder.
direncine karşı egzersiz myofibrils değil, aynı zamanda Sarkoplazmik seviyesinde hem de bir gerçek yapısal değişikliklere neden olur.
L 'miyofibril hipertrofisi daha iyi gidin protein sentezini uyarmak yüksek yüklerde ve düşük temsilcileri ile eğitim aracılığıyla yapılır. Bir hormon düzeyi, yoğunluk bu seviyede daha fazla uyarılmış ana hormon 'testosteron. glikojen ve lipidler gibi olmayan kontraktil proteinlerin, organeller ve enerji kaynakları, su:
Sarkoplazmik hipertrofi ile ilgili Sarkoplazmik ve yapıları onu oluşturan bu artış kaynaklanmaktadır. Fiber enerji ve artan kas iş talebi
adapte bakış yapısal bir açıdan uyarlanmıştır, bu ortam yüklere yüksek tekrarlar ve düşük olan ortalama egzersiz ile birlikte gelir. Eğitimin türünde, kas hipertrofisine etkilemeye mekanik bağımlı büyüme faktörleri ve büyüme hormonu vardır.
Sonuç olarak, pratikte bölümlere veya l 'bir ve diğer hipertrofisine elde edilmesi zordur çünkü gerçekte yukarıda bahsedilen alt bölüm teorisinin dünyasına ait olduğunu söyleyebiliriz. Bir egzersiz daha hipertrofisi bir tür teşvik Ama her durumda, her zaman, ancak farklı oranlarda, ikisini birden içerebilir.
Her durumda Metodolojik nokta onların disiplin esas uzmanlaşmak sonra hipertrofisi her iki tür geliştirmek ve yararlıdır; örneğin bir vücut açıkçası fazla sarkoplazmik oynamak değil, aynı zamanda miyofıbriler bunun için. İkincisi, başkalarının atletidi güç ve iktidara çok daha değerli olacaktır.
gücü ifadesi çeşitli faktörler tarafından verilir:
öncelikle bir kasın kesit alanı (genellikle aynı kas nasıl büyüklüğünü ne anlama) düşünmek gerekir tek port 30 performans%. Biz ancak bir güç çok daha üstün seviyede, bireyler düşürmek muscularly açığı görebilirsiniz
Bu araçlar. gücü münhasıran boyutu ama özellikle metabolik nöral faktörler tarafından da bağlı olmasıdır.
Addentrandoci özellikle kas lifi bu esas olarak, kasılma yeteneği ve hareket görsel fikir veren, kısaltmak için fonksiyonel özelliklerini analiz eder.
direncine karşı egzersiz myofibrils değil, aynı zamanda Sarkoplazmik seviyesinde hem de bir gerçek yapısal değişikliklere neden olur.
L 'miyofibril hipertrofisi daha iyi gidin protein sentezini uyarmak yüksek yüklerde ve düşük temsilcileri ile eğitim aracılığıyla yapılır. Bir hormon düzeyi, yoğunluk bu seviyede daha fazla uyarılmış ana hormon 'testosteron. glikojen ve lipidler gibi olmayan kontraktil proteinlerin, organeller ve enerji kaynakları, su:
Sarkoplazmik hipertrofi ile ilgili Sarkoplazmik ve yapıları onu oluşturan bu artış kaynaklanmaktadır. Fiber enerji ve artan kas iş talebi
adapte bakış yapısal bir açıdan uyarlanmıştır, bu ortam yüklere yüksek tekrarlar ve düşük olan ortalama egzersiz ile birlikte gelir. Eğitimin türünde, kas hipertrofisine etkilemeye mekanik bağımlı büyüme faktörleri ve büyüme hormonu vardır.
Sonuç olarak, pratikte bölümlere veya l 'bir ve diğer hipertrofisine elde edilmesi zordur çünkü gerçekte yukarıda bahsedilen alt bölüm teorisinin dünyasına ait olduğunu söyleyebiliriz. Bir egzersiz daha hipertrofisi bir tür teşvik Ama her durumda, her zaman, ancak farklı oranlarda, ikisini birden içerebilir.
Her durumda Metodolojik nokta onların disiplin esas uzmanlaşmak sonra hipertrofisi her iki tür geliştirmek ve yararlıdır; örneğin bir vücut açıkçası fazla sarkoplazmik oynamak değil, aynı zamanda miyofıbriler bunun için. İkincisi, başkalarının atletidi güç ve iktidara çok daha değerli olacaktır.
