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सर्कोप्लास्मिक अतिवृद्धि और myofibrillar और कैसे वे विकसित करने, प्रशिक्षण के प्रकार के आधार के बीच क्या अंतर है? केवल बंदरगाह से 30
मुख्य रूप से सोचना चाहिए कि एक मांसपेशी की पार-अनुभागीय क्षेत्र (आम तौर पर क्या समझ कैसे एक ही मांसपेशियों की भयावहता):
शक्ति की अभिव्यक्ति कई कारकों द्वारा दिया जाता है प्रदर्शन का%।
यह साधन हम देख सकते हैं कि व्यक्ति muscularly के निचले हिस्से, घाटा लेकिन शक्ति का कहीं बेहतर स्तर के साथ। इसका कारण यह है शक्ति विशेष रूप से न केवल आकार लेकिन विशेष रूप से चयापचय तंत्रिका कारकों से निर्भर करता है।
Addentrandoci विशेष रूप से पेशी फाइबर हम कार्यात्मक विशेषता यह है कि यह मुख्य रूप से अनुबंध करने में सक्षम और छोटा, आंदोलन की नेत्रहीन विचार देने के होने का विश्लेषण।
प्रतिरोध के खिलाफ कसरत दोनों पेशीतंतुओं लेकिन यह भी सर्कोप्लास्मिक स्तर पर कुछ वास्तविक संरचनात्मक परिवर्तन का कारण बनता है।
एल 'myofibrillar अतिवृद्धि उच्च भार और कम प्रतिनिधि जो बेहतर प्रोटीन संश्लेषण को प्रोत्साहित करने के लिए जाने के साथ प्रशिक्षण के माध्यम से किया जाता है। एक हार्मोनल स्तर, मुख्य हार्मोन 'टेस्टोस्टेरोन कि तीव्रता के इस स्तर के साथ और अधिक उत्तेजित होता है। पानी, गैर सिकुड़ा प्रोटीन, अंगों और ऊर्जा भंडार ऐसे ग्लाइकोजन और लिपिड के रूप में:
सर्कोप्लास्मिक अतिवृद्धि के बारे में सर्कोप्लास्मिक और संरचनाओं कि यह रचना की वृद्धि के कारण है। फाइबर ऊर्जा और वृद्धि की मांसपेशी काम अनुरोध
के अनुरूप ढलने के देखने के एक संरचनात्मक बिंदु से अनुकूलित है, इस उच्च पुनरावृत्ति और मध्यम भार को कम से मतलब वर्कआउट के साथ आता है। प्रशिक्षण के इस प्रकार में, वहाँ यांत्रिक निर्भर वृद्धि कारकों और वृद्धि हार्मोन पेशी अतिवृद्धि प्रभावित करने के लिए कर रहे हैं।
निष्कर्ष करने के लिए, हम कह सकते हैं कि वास्तविकता में ऊपर उल्लिखित उपखंड सिद्धांत की दुनिया के अंतर्गत आता है, क्योंकि व्यवहार में बंटे या l 'एक और अन्य अतिवृद्धि प्राप्त करना कठिन है। एक कसरत अतिवृद्धि का एक प्रकार के और अधिक बढ़ावा कर सकते हैं लेकिन किसी भी मामले में, हमेशा हालांकि अलग प्रतिशत में दोनों शामिल हैं।
किसी भी मामले में देखने के एक पद्धति बिंदु यह अतिवृद्धि के दोनों प्रकार का विकास और उसके बाद अपने अनुशासन में मुख्य रूप से विशेषज्ञ के लिए उपयोगी है; उदाहरण के लिए के लिए एक बॉडी बिल्डर स्पष्ट रूप से एक से अधिक सर्कोप्लास्मिक खेलने लेकिन यह भी है कि myofibrillar। बाद दूसरों atletidi शक्ति और सत्ता में और अधिक लायक हो जाएगा।
मुख्य रूप से सोचना चाहिए कि एक मांसपेशी की पार-अनुभागीय क्षेत्र (आम तौर पर क्या समझ कैसे एक ही मांसपेशियों की भयावहता):
शक्ति की अभिव्यक्ति कई कारकों द्वारा दिया जाता है प्रदर्शन का%।
यह साधन हम देख सकते हैं कि व्यक्ति muscularly के निचले हिस्से, घाटा लेकिन शक्ति का कहीं बेहतर स्तर के साथ। इसका कारण यह है शक्ति विशेष रूप से न केवल आकार लेकिन विशेष रूप से चयापचय तंत्रिका कारकों से निर्भर करता है।
Addentrandoci विशेष रूप से पेशी फाइबर हम कार्यात्मक विशेषता यह है कि यह मुख्य रूप से अनुबंध करने में सक्षम और छोटा, आंदोलन की नेत्रहीन विचार देने के होने का विश्लेषण।
प्रतिरोध के खिलाफ कसरत दोनों पेशीतंतुओं लेकिन यह भी सर्कोप्लास्मिक स्तर पर कुछ वास्तविक संरचनात्मक परिवर्तन का कारण बनता है।
एल 'myofibrillar अतिवृद्धि उच्च भार और कम प्रतिनिधि जो बेहतर प्रोटीन संश्लेषण को प्रोत्साहित करने के लिए जाने के साथ प्रशिक्षण के माध्यम से किया जाता है। एक हार्मोनल स्तर, मुख्य हार्मोन 'टेस्टोस्टेरोन कि तीव्रता के इस स्तर के साथ और अधिक उत्तेजित होता है। पानी, गैर सिकुड़ा प्रोटीन, अंगों और ऊर्जा भंडार ऐसे ग्लाइकोजन और लिपिड के रूप में:
सर्कोप्लास्मिक अतिवृद्धि के बारे में सर्कोप्लास्मिक और संरचनाओं कि यह रचना की वृद्धि के कारण है। फाइबर ऊर्जा और वृद्धि की मांसपेशी काम अनुरोध
के अनुरूप ढलने के देखने के एक संरचनात्मक बिंदु से अनुकूलित है, इस उच्च पुनरावृत्ति और मध्यम भार को कम से मतलब वर्कआउट के साथ आता है। प्रशिक्षण के इस प्रकार में, वहाँ यांत्रिक निर्भर वृद्धि कारकों और वृद्धि हार्मोन पेशी अतिवृद्धि प्रभावित करने के लिए कर रहे हैं।
निष्कर्ष करने के लिए, हम कह सकते हैं कि वास्तविकता में ऊपर उल्लिखित उपखंड सिद्धांत की दुनिया के अंतर्गत आता है, क्योंकि व्यवहार में बंटे या l 'एक और अन्य अतिवृद्धि प्राप्त करना कठिन है। एक कसरत अतिवृद्धि का एक प्रकार के और अधिक बढ़ावा कर सकते हैं लेकिन किसी भी मामले में, हमेशा हालांकि अलग प्रतिशत में दोनों शामिल हैं।
किसी भी मामले में देखने के एक पद्धति बिंदु यह अतिवृद्धि के दोनों प्रकार का विकास और उसके बाद अपने अनुशासन में मुख्य रूप से विशेषज्ञ के लिए उपयोगी है; उदाहरण के लिए के लिए एक बॉडी बिल्डर स्पष्ट रूप से एक से अधिक सर्कोप्लास्मिक खेलने लेकिन यह भी है कि myofibrillar। बाद दूसरों atletidi शक्ति और सत्ता में और अधिक लायक हो जाएगा।
