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Was ist der Unterschied zwischen dem sarcoplasmic Hypertrophie und myofibrilläre und wie sie sich entwickeln, von der Art der Ausbildung abhängig?
Der Ausdruck der Stärke wird durch mehrere Faktoren gegeben:
müssen denken, in erster Linie, dass die Querschnittsfläche eines Muskels (was im Allgemeinen verstehen, wie die Größe des gleichen Muskels) nur Port 30 % der Leistung.
Dies bedeutet, dass wir sehen können Einzelpersonen muskulär senken, Defizit, aber mit einem weit überlegenen Niveau der Stärke. Dies liegt daran, die Stärke ausschließlich nicht nur die Größe abhängt, sondern vor allem durch metabolische neuronalen Faktoren.
Addentrandoci insbesondere die Muskelfaser analysieren wir die funktionale Eigenschaft, dass dies in erster Linie auf Vertrag zu können und zu verkürzen, visuell die Idee der Bewegung.
Das Training gegen Widerstand bewirkt, dass einige echte strukturelle Veränderungen sowohl an der Myofibrillen, sondern auch sarcoplasmic Ebene.
L ‚myofibrilläre Hypertrophie wird mit hohen Belastungen durch Training getan und niedrigen Wiederholungszahlen, die es besser gehen, um die Proteinsynthese zu stimulieren. Ein hormonelles Ebene, das Testosteron‘Haupthormon, das mehr mit diesem Intensitätsniveau angeregt.
in Bezug auf den sarcoplasmic Hypertrophie ist aufgrund der Zunahme der sarcoplasmic und Strukturen, die sie zusammensetzen: Wasser, nicht-kontraktile Proteine, Organellen und Energiereserven wie Glykogen und Lipiden. Die Faser von einem strukturellen Standpunkt der Energie und zur Anpassung an der erhöhte Muskelarbeitsanforderung
angepasst ist, kommt dieser mit dem mittleren Training mit hohen Wiederholungen und niedrigen bis mittleren Belastungen. Bei dieser Art der Ausbildung gibt es mechanische abhängige Wachstumsfaktoren und Wachstumshormon Muskelhypertrophie zu beeinflussen.
Abschließend können wir sagen, dass die oben genannte Unterteilung in Wirklichkeit in der Welt der Theorie gehört, weil es in der Praxis schwierig ist, in Kompartimente oder l ‚ein und das andere Hypertrophie zu erhalten. Ein Training kann eher eine Art von Hypertrophie fördert Aber in jedem Fall, ist immer beide jedoch in unterschiedlichen Anteilen.
Auf jedem Fall eine methodische Sicht ist es sinnvoll, beiden Arten von Hypertrophie zu entwickeln und dann spezialisiert vor allem in ihrer Disziplin; offensichtlich zum Beispiel für einen Bodybuilder spielt mehr als sarcoplasmic aber auch, dass myofibrilläre. Letzteres wird viel mehr wert auf andere atletidi Stärke und Macht.
Der Ausdruck der Stärke wird durch mehrere Faktoren gegeben:
müssen denken, in erster Linie, dass die Querschnittsfläche eines Muskels (was im Allgemeinen verstehen, wie die Größe des gleichen Muskels) nur Port 30 % der Leistung.
Dies bedeutet, dass wir sehen können Einzelpersonen muskulär senken, Defizit, aber mit einem weit überlegenen Niveau der Stärke. Dies liegt daran, die Stärke ausschließlich nicht nur die Größe abhängt, sondern vor allem durch metabolische neuronalen Faktoren.
Addentrandoci insbesondere die Muskelfaser analysieren wir die funktionale Eigenschaft, dass dies in erster Linie auf Vertrag zu können und zu verkürzen, visuell die Idee der Bewegung.
Das Training gegen Widerstand bewirkt, dass einige echte strukturelle Veränderungen sowohl an der Myofibrillen, sondern auch sarcoplasmic Ebene.
L ‚myofibrilläre Hypertrophie wird mit hohen Belastungen durch Training getan und niedrigen Wiederholungszahlen, die es besser gehen, um die Proteinsynthese zu stimulieren. Ein hormonelles Ebene, das Testosteron‘Haupthormon, das mehr mit diesem Intensitätsniveau angeregt.
in Bezug auf den sarcoplasmic Hypertrophie ist aufgrund der Zunahme der sarcoplasmic und Strukturen, die sie zusammensetzen: Wasser, nicht-kontraktile Proteine, Organellen und Energiereserven wie Glykogen und Lipiden. Die Faser von einem strukturellen Standpunkt der Energie und zur Anpassung an der erhöhte Muskelarbeitsanforderung
angepasst ist, kommt dieser mit dem mittleren Training mit hohen Wiederholungen und niedrigen bis mittleren Belastungen. Bei dieser Art der Ausbildung gibt es mechanische abhängige Wachstumsfaktoren und Wachstumshormon Muskelhypertrophie zu beeinflussen.
Abschließend können wir sagen, dass die oben genannte Unterteilung in Wirklichkeit in der Welt der Theorie gehört, weil es in der Praxis schwierig ist, in Kompartimente oder l ‚ein und das andere Hypertrophie zu erhalten. Ein Training kann eher eine Art von Hypertrophie fördert Aber in jedem Fall, ist immer beide jedoch in unterschiedlichen Anteilen.
Auf jedem Fall eine methodische Sicht ist es sinnvoll, beiden Arten von Hypertrophie zu entwickeln und dann spezialisiert vor allem in ihrer Disziplin; offensichtlich zum Beispiel für einen Bodybuilder spielt mehr als sarcoplasmic aber auch, dass myofibrilläre. Letzteres wird viel mehr wert auf andere atletidi Stärke und Macht.
