Το προσωπικό σας γυμναστή στην Κατάνια
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του σαρκοπλασματικό υπερτροφία και myofibrillar και πώς εξελίσσονται, ανάλογα με το είδος της εκπαίδευσης;
Η έκφραση της δύναμης δίνεται από διάφορους παράγοντες:
πρέπει πρωτίστως πιστεύουν ότι η περιοχή διατομής του ενός μυός (τι κατανοήσουν γενικά πώς το μέγεθος του ίδιου μυ) σε μόνο θύρα 30 % της απόδοσης.
Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να δούμε τα άτομα μυϊκά τη μείωση, το έλλειμμα αλλά με ένα πολύ ανώτερο επίπεδο αντοχής. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η δύναμη εξαρτάται αποκλειστικά όχι μόνο το μέγεθος, αλλά κυρίως από μεταβολικές νευρικών παράγοντες.
Addentrandoci ειδικότερα η μυϊκή ίνα αναλύουμε το λειτουργικό χαρακτηριστικό ότι αυτό κυρίως για να είναι σε θέση να σύμβαση και να συντομεύσει, δίνοντας οπτικά την ιδέα της κίνησης.
Η προπόνηση ενάντια στην αντίσταση προκαλεί κάποιες πραγματικές διαρθρωτικές αλλαγές, τόσο σε μυϊκές ίνες, αλλά και σαρκοπλασμικό επίπεδο. myofibrillar υπερτροφία
L»γίνεται μέσω της κατάρτισης με υψηλά φορτία και χαμηλές επαναλήψεις που πηγαίνουν σε καλύτερα τόνωση της πρωτεϊνικής σύνθεσης. Ένα ορμονικό επίπεδο, η τεστοστερόνη του κύριου ορμόνη «που διεγείρεται περισσότερο με αυτό το επίπεδο της έντασης.
όσον αφορά την σαρκοπλασματικό υπερτροφία οφείλεται στην αύξηση του σαρκοπλασματικό και των δομών που την απαρτίζουν: νερό, μη-συσταλτικές πρωτεΐνες, οργανίδια και αποθέματα ενέργειας, όπως η γλυκογόνου και των λιπιδίων. Η ίνα είναι προσαρμοσμένη από δομική άποψη της ενέργειας και την προσαρμογή στην αυξημένη
αίτημα μυϊκή εργασία, αυτό έρχεται με τις μέσες προπονήσεις με υψηλή επαναλήψεις και χαμηλή σε φορτία μέσο. Σε αυτό το είδος της εκπαίδευσης, υπάρχουν μηχανικά εξαρτώμενη από αυξητικούς παράγοντες και αυξητική ορμόνη για να επηρεάσει μυϊκή υπερτροφία.
Εν κατακλείδι, μπορούμε να πούμε ότι στην πραγματικότητα η εν λόγω υποδιαίρεση ανήκει στον κόσμο της θεωρίας, διότι στην πράξη είναι δύσκολο να ληφθούν σε διαμερίσματα ή l «ένα και το άλλο υπερτροφία. Μια προπόνηση μπορεί να ενισχύσει περισσότερο από ένα είδος υπερτροφίας Αλλά σε κάθε περίπτωση, πάντα περιλαμβάνουν και τα δύο, όμως σε διαφορετικά ποσοστά.
Σε κάθε περίπτωση η μεθοδολογική άποψη, είναι χρήσιμο να αναπτύξει δύο τύπους της υπερτροφίας και, στη συνέχεια, κυρίως ειδικεύονται στην πειθαρχία τους? Για παράδειγμα, για ένα bodybuilder προφανώς να παίξει περισσότερο από σαρκοπλασμικό αλλά και ότι myofibrillar. Η τελευταία θα αξίζει πολύ περισσότερο για τη δύναμη και την εξουσία τους άλλους atletidi.
Η έκφραση της δύναμης δίνεται από διάφορους παράγοντες:
πρέπει πρωτίστως πιστεύουν ότι η περιοχή διατομής του ενός μυός (τι κατανοήσουν γενικά πώς το μέγεθος του ίδιου μυ) σε μόνο θύρα 30 % της απόδοσης.
Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να δούμε τα άτομα μυϊκά τη μείωση, το έλλειμμα αλλά με ένα πολύ ανώτερο επίπεδο αντοχής. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η δύναμη εξαρτάται αποκλειστικά όχι μόνο το μέγεθος, αλλά κυρίως από μεταβολικές νευρικών παράγοντες.
Addentrandoci ειδικότερα η μυϊκή ίνα αναλύουμε το λειτουργικό χαρακτηριστικό ότι αυτό κυρίως για να είναι σε θέση να σύμβαση και να συντομεύσει, δίνοντας οπτικά την ιδέα της κίνησης.
Η προπόνηση ενάντια στην αντίσταση προκαλεί κάποιες πραγματικές διαρθρωτικές αλλαγές, τόσο σε μυϊκές ίνες, αλλά και σαρκοπλασμικό επίπεδο. myofibrillar υπερτροφία
L»γίνεται μέσω της κατάρτισης με υψηλά φορτία και χαμηλές επαναλήψεις που πηγαίνουν σε καλύτερα τόνωση της πρωτεϊνικής σύνθεσης. Ένα ορμονικό επίπεδο, η τεστοστερόνη του κύριου ορμόνη «που διεγείρεται περισσότερο με αυτό το επίπεδο της έντασης.
όσον αφορά την σαρκοπλασματικό υπερτροφία οφείλεται στην αύξηση του σαρκοπλασματικό και των δομών που την απαρτίζουν: νερό, μη-συσταλτικές πρωτεΐνες, οργανίδια και αποθέματα ενέργειας, όπως η γλυκογόνου και των λιπιδίων. Η ίνα είναι προσαρμοσμένη από δομική άποψη της ενέργειας και την προσαρμογή στην αυξημένη
αίτημα μυϊκή εργασία, αυτό έρχεται με τις μέσες προπονήσεις με υψηλή επαναλήψεις και χαμηλή σε φορτία μέσο. Σε αυτό το είδος της εκπαίδευσης, υπάρχουν μηχανικά εξαρτώμενη από αυξητικούς παράγοντες και αυξητική ορμόνη για να επηρεάσει μυϊκή υπερτροφία.
Εν κατακλείδι, μπορούμε να πούμε ότι στην πραγματικότητα η εν λόγω υποδιαίρεση ανήκει στον κόσμο της θεωρίας, διότι στην πράξη είναι δύσκολο να ληφθούν σε διαμερίσματα ή l «ένα και το άλλο υπερτροφία. Μια προπόνηση μπορεί να ενισχύσει περισσότερο από ένα είδος υπερτροφίας Αλλά σε κάθε περίπτωση, πάντα περιλαμβάνουν και τα δύο, όμως σε διαφορετικά ποσοστά.
Σε κάθε περίπτωση η μεθοδολογική άποψη, είναι χρήσιμο να αναπτύξει δύο τύπους της υπερτροφίας και, στη συνέχεια, κυρίως ειδικεύονται στην πειθαρχία τους? Για παράδειγμα, για ένα bodybuilder προφανώς να παίξει περισσότερο από σαρκοπλασμικό αλλά και ότι myofibrillar. Η τελευταία θα αξίζει πολύ περισσότερο για τη δύναμη και την εξουσία τους άλλους atletidi.
