在卡塔尼亞你的私人教練
什麼是肌肥厚和肌原纖維，以及它們如何發展，取決於培訓類型之間的區別？
強度的表達是由幾個因素給出：
必須主要認為一個肌肉的橫截面面積（通常什麼理解相同的肌肉如何幅度），以僅端口30 ％的性能。
這意味著，我們可以看到個人肌內降低，赤字但實力遠遠優於水平。這是因為實力完全取決於不僅尺寸小巧，但尤其是代謝神經因素。
Addentrandoci特別是肌纖維，我們分析的功能特點，這主要是為了能夠合同和縮短，給人運動的視覺理念。
抗阻力鍛煉導致在兩肌原纖維也肌水平一些真正的結構性變化。
L'肌纖維肥厚通過培訓高負荷，低代表誰去更好地激發蛋白質的合成來完成。荷爾蒙的水平，與此級別的強度更刺激的主要激素“睾丸激素。
關於肌肥大是由於肌漿和結構構成它的增加：水，非收縮蛋白質，細胞器和能量儲備如糖原和脂質。該纖維是從視圖能量和適應增加肌肉工作請求
的結構適於點，這個配備了具有高重複和低到中等負載的平均鍛煉。在這種類型的訓練，有機械依賴性生長因子和生長激素的影響肌肉肥大。
最後，我們可以說，在現實中上述細分屬於理論的世界，因為在實踐中很難獲得條塊或L'一個與其他肥大。鍛煉可以促進一種肥大的更多，但在任何情況下，始終包括，然而在不同的百分比。
在任何情況下的方法論的角度來看它是開發這兩種類型的肥大，然後主要專注於他們的學科有用;例如，對於一個健美運動員明顯多打肌而且還肌纖維。後者將是值得更加他人atletidi力量和權力。
強度的表達是由幾個因素給出：
必須主要認為一個肌肉的橫截面面積（通常什麼理解相同的肌肉如何幅度），以僅端口30 ％的性能。
這意味著，我們可以看到個人肌內降低，赤字但實力遠遠優於水平。這是因為實力完全取決於不僅尺寸小巧，但尤其是代謝神經因素。
Addentrandoci特別是肌纖維，我們分析的功能特點，這主要是為了能夠合同和縮短，給人運動的視覺理念。
抗阻力鍛煉導致在兩肌原纖維也肌水平一些真正的結構性變化。
L'肌纖維肥厚通過培訓高負荷，低代表誰去更好地激發蛋白質的合成來完成。荷爾蒙的水平，與此級別的強度更刺激的主要激素“睾丸激素。
關於肌肥大是由於肌漿和結構構成它的增加：水，非收縮蛋白質，細胞器和能量儲備如糖原和脂質。該纖維是從視圖能量和適應增加肌肉工作請求
的結構適於點，這個配備了具有高重複和低到中等負載的平均鍛煉。在這種類型的訓練，有機械依賴性生長因子和生長激素的影響肌肉肥大。
最後，我們可以說，在現實中上述細分屬於理論的世界，因為在實踐中很難獲得條塊或L'一個與其他肥大。鍛煉可以促進一種肥大的更多，但在任何情況下，始終包括，然而在不同的百分比。
在任何情況下的方法論的角度來看它是開發這兩種類型的肥大，然後主要專注於他們的學科有用;例如，對於一個健美運動員明顯多打肌而且還肌纖維。後者將是值得更加他人atletidi力量和權力。
