Su entrenador personal en Catania
¿Cuál es la diferencia entre la hipertrofia sarcoplásmico y miofibrilar y cómo se desarrollan, dependiendo del tipo de entrenamiento?
La expresión de la fuerza está dada por varios factores:
debe pensar principalmente que el área de sección transversal de un músculo (lo entiende generalmente cómo la magnitud de la misma muscular) con sólo el puerto 30 % de rendimiento.
Esto significa que podemos ver a las personas muscularmente inferior, déficit, pero con un nivel muy superior de la fuerza. Esto es porque la fuerza depende exclusivamente no sólo el tamaño, sino sobre todo por factores neurales metabólicos.
Addentrandoci en particular, la fibra muscular se analiza la característica funcional que esto principalmente para ser capaz de contrato y acortar, dar forma visual la idea de movimiento.
El entrenamiento de la resistencia contra provoca algunos cambios estructurales reales, tanto en las miofibrillas, sino también a nivel sarcoplásmico. hipertrofia miofibrilar
L' se realiza a través de entrenamiento con cargas altas y bajas repeticiones que van a la mejor estimulan la síntesis de proteínas. A nivel hormonal, la testosterona la hormona principal 'que se estimula más con este nivel de intensidad.
sobre la hipertrofia sarcoplásmico es debido al aumento de la sarcoplásmico y estructuras que lo componen: agua, no contráctiles proteínas, orgánulos y las reservas de energía, tales como glucógeno y lípidos. La fibra está adaptada desde un punto de vista estructural de la energía y la adaptación a la mayor solicitud de trabajo muscular
, esto viene con los entrenamientos medios con altas repeticiones y cargas bajas a medianas. En este tipo de formación, hay factores de crecimiento mecánicas dependientes de la hormona del crecimiento y para influir en la hipertrofia muscular.
En conclusión, podemos decir que, en realidad, la subdivisión mencionada pertenece al mundo de la teoría porque en la práctica es difícil de obtener o l 'se compartimentada y el otro hipertrofia. Una sesión de ejercicios puede promover más de un tipo de hipertrofia Pero en cualquier caso, siempre incluya tanto, sin embargo, en diferentes porcentajes.
En cualquier caso, un punto de vista metodológico, es útil para desarrollar ambos tipos de hipertrofia y luego se especializan principalmente en su disciplina; por ejemplo, para un culturista, obviamente, jugar más de sarcoplásmico sino también que miofibrilar. Este último será mucho más valor a los demás atletidi fuerza y poder.
La expresión de la fuerza está dada por varios factores:
debe pensar principalmente que el área de sección transversal de un músculo (lo entiende generalmente cómo la magnitud de la misma muscular) con sólo el puerto 30 % de rendimiento.
Esto significa que podemos ver a las personas muscularmente inferior, déficit, pero con un nivel muy superior de la fuerza. Esto es porque la fuerza depende exclusivamente no sólo el tamaño, sino sobre todo por factores neurales metabólicos.
Addentrandoci en particular, la fibra muscular se analiza la característica funcional que esto principalmente para ser capaz de contrato y acortar, dar forma visual la idea de movimiento.
El entrenamiento de la resistencia contra provoca algunos cambios estructurales reales, tanto en las miofibrillas, sino también a nivel sarcoplásmico. hipertrofia miofibrilar
L' se realiza a través de entrenamiento con cargas altas y bajas repeticiones que van a la mejor estimulan la síntesis de proteínas. A nivel hormonal, la testosterona la hormona principal 'que se estimula más con este nivel de intensidad.
sobre la hipertrofia sarcoplásmico es debido al aumento de la sarcoplásmico y estructuras que lo componen: agua, no contráctiles proteínas, orgánulos y las reservas de energía, tales como glucógeno y lípidos. La fibra está adaptada desde un punto de vista estructural de la energía y la adaptación a la mayor solicitud de trabajo muscular
, esto viene con los entrenamientos medios con altas repeticiones y cargas bajas a medianas. En este tipo de formación, hay factores de crecimiento mecánicas dependientes de la hormona del crecimiento y para influir en la hipertrofia muscular.
En conclusión, podemos decir que, en realidad, la subdivisión mencionada pertenece al mundo de la teoría porque en la práctica es difícil de obtener o l 'se compartimentada y el otro hipertrofia. Una sesión de ejercicios puede promover más de un tipo de hipertrofia Pero en cualquier caso, siempre incluya tanto, sin embargo, en diferentes porcentajes.
En cualquier caso, un punto de vista metodológico, es útil para desarrollar ambos tipos de hipertrofia y luego se especializan principalmente en su disciplina; por ejemplo, para un culturista, obviamente, jugar más de sarcoplásmico sino también que miofibrilar. Este último será mucho más valor a los demás atletidi fuerza y poder.
