カターニアでのあなたのパーソナルトレーナー
筋肥大と筋原繊維及びそれらがどのように訓練の種類に応じて、開発の違いは何ですか？
強度の発現は、いくつかの要因によって与えられる：
は、主にのみポート30に筋肉の断面積（一般的にどのように同じ筋肉の大きさは理解してどのような）ことを考えなければなりませんパフォーマンスの％。
この私たちは筋肉下の個人を見ることができることを意味し、赤字が、強度のはるかに優れたレベルを持ちます。強度が独占的に大きさが、特に代謝、神経の要因によってだけでなく、依存しているためです。 Addentrandoci特に筋繊維
我々は、視覚的に動きのアイデアを与え、これは主契約と短縮することができるようにするという機能的特性を分析します。
抵抗に対するトレーニングは、筋原線維も筋レベルの両方でいくつかの実際の構造変化を引き起こします。
L「筋原線維の肥大が高負荷と優れたタンパク質合成を刺激するために行くの低い担当者でトレーニングを介して行われます。ホルモンレベル、強度のこのレベルで、より刺激される主ホルモン「テストステロン。このようグリコーゲンや脂質などの水、非収縮タンパク質、細胞小器官およびエネルギー埋蔵：
筋肥大に関しては、それを構成する筋や構造の増加によるものです。繊維は、エネルギーと増加した筋肉の作業要求
への適応の構造上の観点から採用され、これは、中負荷への高繰り返しと低いと平均のトレーニングが付属しています。訓練のこのタイプでは、筋肥大に影響を与えるための機械的に依存する成長因子および成長ホルモンがあります。
締結することを、我々は実際に区画またはL「1およびその他の肥大を得ることが困難であるため、現実には、前述の細分化は、理論の世界に属していると言うことができます。ワークアウトは、より多くの肥大の種類の醸成しかし、いずれにしても、常にしかし、異なるパーセンテージで、両方を含めることができます。
は、いずれの場合にもビューの方法論点は、肥大の両方のタイプを開発し、それらの分野で主に特化することが有用です。例えばボディービルダーのために明らかに超える筋だけでなく、その筋原繊維を果たしています。後者は他人atletidi強さとパワーにはるかに価値があるだろう。
強度の発現は、いくつかの要因によって与えられる：
は、主にのみポート30に筋肉の断面積（一般的にどのように同じ筋肉の大きさは理解してどのような）ことを考えなければなりませんパフォーマンスの％。
この私たちは筋肉下の個人を見ることができることを意味し、赤字が、強度のはるかに優れたレベルを持ちます。強度が独占的に大きさが、特に代謝、神経の要因によってだけでなく、依存しているためです。 Addentrandoci特に筋繊維
我々は、視覚的に動きのアイデアを与え、これは主契約と短縮することができるようにするという機能的特性を分析します。
抵抗に対するトレーニングは、筋原線維も筋レベルの両方でいくつかの実際の構造変化を引き起こします。
L「筋原線維の肥大が高負荷と優れたタンパク質合成を刺激するために行くの低い担当者でトレーニングを介して行われます。ホルモンレベル、強度のこのレベルで、より刺激される主ホルモン「テストステロン。このようグリコーゲンや脂質などの水、非収縮タンパク質、細胞小器官およびエネルギー埋蔵：
筋肥大に関しては、それを構成する筋や構造の増加によるものです。繊維は、エネルギーと増加した筋肉の作業要求
への適応の構造上の観点から採用され、これは、中負荷への高繰り返しと低いと平均のトレーニングが付属しています。訓練のこのタイプでは、筋肥大に影響を与えるための機械的に依存する成長因子および成長ホルモンがあります。
締結することを、我々は実際に区画またはL「1およびその他の肥大を得ることが困難であるため、現実には、前述の細分化は、理論の世界に属していると言うことができます。ワークアウトは、より多くの肥大の種類の醸成しかし、いずれにしても、常にしかし、異なるパーセンテージで、両方を含めることができます。
は、いずれの場合にもビューの方法論点は、肥大の両方のタイプを開発し、それらの分野で主に特化することが有用です。例えばボディービルダーのために明らかに超える筋だけでなく、その筋原繊維を果たしています。後者は他人atletidi強さとパワーにはるかに価値があるだろう。
