pelatih pribadi Anda di Catania
Apa perbedaan antara hipertrofi sarkoplasma dan myofibrillar dan bagaimana mereka mengembangkan, tergantung pada jenis pelatihan?
Ekspresi kekuatan diberikan oleh beberapa faktor:
terutama harus berpikir bahwa luas penampang dari otot (apa yang umumnya memahami bagaimana besarnya otot yang sama) hanya pelabuhan 30 % dari kinerja.
ini berarti bahwa kita dapat melihat individu muscularly menurunkan defisit namun dengan tingkat yang jauh lebih unggul dari kekuatan. Hal ini karena kekuatan eksklusif tidak hanya tergantung ukuran tetapi terutama oleh faktor saraf metabolik.
Addentrandoci khususnya serat otot kita menganalisis karakteristik fungsional yang ini terutama untuk dapat kontrak dan mempersingkat, memberikan visual ide gerakan.
latihan terhadap perlawanan menyebabkan beberapa perubahan struktural yang nyata baik di myofibrils tetapi juga tingkat sarkoplasma. hipertrofi myofibrillar
L' dilakukan melalui pelatihan dengan beban tinggi dan repetisi rendah yang pergi untuk lebih merangsang sintesis protein. Tingkat hormon, testosteron hormon utama' yang dirangsang lebih dengan tingkat intensitas.
mengenai hipertrofi sarkoplasma ini disebabkan oleh peningkatan sarkoplasma dan struktur yang membentuk itu: air, non-kontraktil protein, organel dan cadangan energi seperti glikogen dan lipid. Serat ini diadaptasi dari sudut pandang struktural energi dan beradaptasi dengan peningkatan
permintaan kerja otot, ini datang dengan latihan berarti dengan pengulangan yang tinggi dan rendah untuk beban menengah. Dalam jenis pelatihan, ada faktor-faktor pertumbuhan mekanik-dependent dan hormon pertumbuhan mempengaruhi hipertrofi otot.
Untuk menyimpulkan, kita dapat mengatakan bahwa dalam kenyataannya subdivisi tersebut milik dunia teori karena dalam prakteknya sulit untuk mendapatkan terkotak atau l 'satu dan hipertrofi lainnya. Sebuah latihan dapat memupuk lebih dari jenis hipertrofi Tapi dalam hal apapun, selalu menyertakan baik, namun dalam persentase yang berbeda.
Dalam setiap kasus sudut pandang metodologi hal ini berguna untuk mengembangkan kedua jenis hipertrofi dan kemudian spesialis terutama dalam disiplin mereka; misalnya untuk binaragawan jelas bermain lebih dari sarkoplasma tetapi juga bahwa myofibrillar. Yang terakhir akan bernilai jauh lebih kepada orang lain atletidi kekuatan dan kekuasaan.
Ekspresi kekuatan diberikan oleh beberapa faktor:
terutama harus berpikir bahwa luas penampang dari otot (apa yang umumnya memahami bagaimana besarnya otot yang sama) hanya pelabuhan 30 % dari kinerja.
ini berarti bahwa kita dapat melihat individu muscularly menurunkan defisit namun dengan tingkat yang jauh lebih unggul dari kekuatan. Hal ini karena kekuatan eksklusif tidak hanya tergantung ukuran tetapi terutama oleh faktor saraf metabolik.
Addentrandoci khususnya serat otot kita menganalisis karakteristik fungsional yang ini terutama untuk dapat kontrak dan mempersingkat, memberikan visual ide gerakan.
latihan terhadap perlawanan menyebabkan beberapa perubahan struktural yang nyata baik di myofibrils tetapi juga tingkat sarkoplasma. hipertrofi myofibrillar
L' dilakukan melalui pelatihan dengan beban tinggi dan repetisi rendah yang pergi untuk lebih merangsang sintesis protein. Tingkat hormon, testosteron hormon utama' yang dirangsang lebih dengan tingkat intensitas.
mengenai hipertrofi sarkoplasma ini disebabkan oleh peningkatan sarkoplasma dan struktur yang membentuk itu: air, non-kontraktil protein, organel dan cadangan energi seperti glikogen dan lipid. Serat ini diadaptasi dari sudut pandang struktural energi dan beradaptasi dengan peningkatan
permintaan kerja otot, ini datang dengan latihan berarti dengan pengulangan yang tinggi dan rendah untuk beban menengah. Dalam jenis pelatihan, ada faktor-faktor pertumbuhan mekanik-dependent dan hormon pertumbuhan mempengaruhi hipertrofi otot.
Untuk menyimpulkan, kita dapat mengatakan bahwa dalam kenyataannya subdivisi tersebut milik dunia teori karena dalam prakteknya sulit untuk mendapatkan terkotak atau l 'satu dan hipertrofi lainnya. Sebuah latihan dapat memupuk lebih dari jenis hipertrofi Tapi dalam hal apapun, selalu menyertakan baik, namun dalam persentase yang berbeda.
Dalam setiap kasus sudut pandang metodologi hal ini berguna untuk mengembangkan kedua jenis hipertrofi dan kemudian spesialis terutama dalam disiplin mereka; misalnya untuk binaragawan jelas bermain lebih dari sarkoplasma tetapi juga bahwa myofibrillar. Yang terakhir akan bernilai jauh lebih kepada orang lain atletidi kekuatan dan kekuasaan.
