Wyjaśnię, jak to zrobić
/> Jesteśmy w okresie świątecznym i wielu z was pisze na stronie „Trener personalny catania massimiliano passini”, jak wydostać się z tego okresu, w którym mniej trenujecie, i na pewno jecie więcej.
Dzisiaj dam ci kilka wskazówek, aby nie zrujnować wszystkiego, co do tej pory zrobiono na siłowni:
W PRIMIS ↩️
❕❕ nie dostajesz tłuszczu od świąt Bożego Narodzenia do Trzech Króli, ale ale od Święta Trzech Króli do Bożego Narodzenia>
Jeśli już od dobrych kilku miesięcy prowadzimy już zorganizowane i optymalnie zorganizowane szkolenie, z pewnością nie będą to 3-4 dni, w których z pewnością będziemy cieszyć się posiłki wysokokaloryczne, aby wszystko zniszczyć.
Pierwszą radą, jaką muszę ci dać, jest przesunięcie trochę więcej w fazie przedświątecznej, abyś mógł dać sobie te 3-4 dni (w tym okresie świątecznym) jako formę rozładowanie i super kompensacja. ⤵️
WSZYSTKO, W KTÓRYM TWOJA PALETA MA BYĆ ZAMKNIĘTA.
W przypadku, gdy sala gimnastyczna zamknie się tylko na kilka dni, a zatem pozwoli ci na wyszkolenie Cię, radzę ci, biorąc pod uwagę wolny czas dostępny z powodu świąt, wakacji szkolnych, móc poświęcić godzinę od treningu może dodając trochę więcej aktywności Cardio nawet w mdły sp
Dzisiaj dam ci kilka wskazówek, aby nie zrujnować wszystkiego, co do tej pory zrobiono na siłowni:
W PRIMIS ↩️
❕❕ nie dostajesz tłuszczu od świąt Bożego Narodzenia do Trzech Króli, ale ale od Święta Trzech Króli do Bożego Narodzenia>
Jeśli już od dobrych kilku miesięcy prowadzimy już zorganizowane i optymalnie zorganizowane szkolenie, z pewnością nie będą to 3-4 dni, w których z pewnością będziemy cieszyć się posiłki wysokokaloryczne, aby wszystko zniszczyć.
Pierwszą radą, jaką muszę ci dać, jest przesunięcie trochę więcej w fazie przedświątecznej, abyś mógł dać sobie te 3-4 dni (w tym okresie świątecznym) jako formę rozładowanie i super kompensacja. ⤵️
WSZYSTKO, W KTÓRYM TWOJA PALETA MA BYĆ ZAMKNIĘTA.
W przypadku, gdy sala gimnastyczna zamknie się tylko na kilka dni, a zatem pozwoli ci na wyszkolenie Cię, radzę ci, biorąc pod uwagę wolny czas dostępny z powodu świąt, wakacji szkolnych, móc poświęcić godzinę od treningu może dodając trochę więcej aktywności Cardio nawet w mdły sp
