Vysvětlím, jak to udělat
/> Jsme v vánoční sezóně a mnozí z nás nám píšíte na osobních stránkách trenéra catania massimiliano passini, kde se dozvíte, jak se dostat ven z tohoto období, ve kterém trénujete méně, a určitě budete jíst více.
Dnes vám dám několik pokynů, abych nezničil všechno, co bylo v posilovně děláno:
V PRIMISU ↩️
fat nedostanete tuk z Vánoc do Epiphany, ale ale z Epiphany na Vánoce ❕❕
Pokud jsme již několik měsíců organizovali strukturovaný a optimálně organizovaný trénink, určitě to nebudou ty 3-4 dny, ve kterých se určitě budeme těšit vysoce kalorická jídla, která zničí všechno.
První rada, kterou vám musím dát, je, že budete chtít v předfrekvenční fázi tlačit o něco více, abyste si pak mohli nechat tyto 3 - 4 dny (v tomto prázdninovém období) jako formu vybití a super kompenzace. ⤵️
VŠE, V KTERÉM JE VAŠE PALETRA ZAVŘENO.
V případě, že by tělocvična dělala jen pár dní od uzavření, a proto vám umožnila, aby vás mohli trénovat, radím vám, vzhledem k volnému času, který je k dispozici kvůli dovolené, školním prázdninám, aby se mohli věnovat hodinu od tréninku možná přidáním trochu více kardio aktivity i v bezchybném způ
Dnes vám dám několik pokynů, abych nezničil všechno, co bylo v posilovně děláno:
V PRIMISU ↩️
fat nedostanete tuk z Vánoc do Epiphany, ale ale z Epiphany na Vánoce ❕❕
Pokud jsme již několik měsíců organizovali strukturovaný a optimálně organizovaný trénink, určitě to nebudou ty 3-4 dny, ve kterých se určitě budeme těšit vysoce kalorická jídla, která zničí všechno.
První rada, kterou vám musím dát, je, že budete chtít v předfrekvenční fázi tlačit o něco více, abyste si pak mohli nechat tyto 3 - 4 dny (v tomto prázdninovém období) jako formu vybití a super kompenzace. ⤵️
VŠE, V KTERÉM JE VAŠE PALETRA ZAVŘENO.
V případě, že by tělocvična dělala jen pár dní od uzavření, a proto vám umožnila, aby vás mohli trénovat, radím vám, vzhledem k volnému času, který je k dispozici kvůli dovolené, školním prázdninám, aby se mohli věnovat hodinu od tréninku možná přidáním trochu více kardio aktivity i v bezchybném způ
