Θα σας εξηγήσω πώς να το κάνω
/> Είμαστε στην εποχή των Χριστουγέννων και πολλοί από εσάς μας γράφετε στον οδηγό προσωπικών εκπαιδευτών catania massimiliano passini σχετικά με το πώς να ξεφύγετε από αυτή την περίοδο κατά την οποία εκπαιδεύετε λιγότερα και σίγουρα τρώτε περισσότερα.
Σήμερα θα σας δώσω κάποιες κατευθυντήριες γραμμές για να μην καταστρέψετε όλα όσα έχουν γίνει μέχρι στιγμής στο γυμναστήριο:
ΣΕ PRIMIS ↩️
❕❕ δεν παίρνετε λίπος από τα Χριστούγεννα στα Θεοφανία αλλά αλλά από τα Θεοφάνια μέχρι τα Χριστούγεννα
Εάν έχουμε ήδη οργανώσει μια οργανωμένη και οργανωμένη εκπαίδευση για καλούς μήνες, σίγουρα δεν θα είναι εκείνες οι 3-4 ημέρες στις οποίες θα απολαύσουμε σίγουρα γεύματα υψηλής θερμιδικής αξίας για να καταστρέψουν τα πάντα.
Η πρώτη συμβουλή που πρέπει να σας δώσω είναι να πιέσετε λίγο περισσότερο στη φάση πριν από τις διακοπές, ώστε να μπορέσετε να δώσετε στον εαυτό σας αυτές τις 3-4 ημέρες (σε αυτή την περίοδο των διακοπών) ως μορφή απαλλαγή και σούπερ αποζημίωση. ⤵️
ΟΛΑ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΤΟ ΠΕΛΑΤΡΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΛΕΙΝΕΙ.
Σε περίπτωση που το γυμναστήριο έκανε μόνο λίγες μέρες κλεισίματος και συνεπώς σας επέτρεψε να μπορέσετε να εκπαιδεύσετε, η συμβουλή μου είναι, δεδομένου του ελεύθερου χρόνου που διατίθεται λόγω διακοπών, σχολικών διακοπών, να είστε σε θέση να αφιερώσετε μια ώρα από την προπόνηση μπορεί να προσθέσει λίγο περισσότερη δραστηριότητα Cardio ακόμη και με έναν ήπιο τ
Σήμερα θα σας δώσω κάποιες κατευθυντήριες γραμμές για να μην καταστρέψετε όλα όσα έχουν γίνει μέχρι στιγμής στο γυμναστήριο:
ΣΕ PRIMIS ↩️
❕❕ δεν παίρνετε λίπος από τα Χριστούγεννα στα Θεοφανία αλλά αλλά από τα Θεοφάνια μέχρι τα Χριστούγεννα
Εάν έχουμε ήδη οργανώσει μια οργανωμένη και οργανωμένη εκπαίδευση για καλούς μήνες, σίγουρα δεν θα είναι εκείνες οι 3-4 ημέρες στις οποίες θα απολαύσουμε σίγουρα γεύματα υψηλής θερμιδικής αξίας για να καταστρέψουν τα πάντα.
Η πρώτη συμβουλή που πρέπει να σας δώσω είναι να πιέσετε λίγο περισσότερο στη φάση πριν από τις διακοπές, ώστε να μπορέσετε να δώσετε στον εαυτό σας αυτές τις 3-4 ημέρες (σε αυτή την περίοδο των διακοπών) ως μορφή απαλλαγή και σούπερ αποζημίωση. ⤵️
ΟΛΑ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΤΟ ΠΕΛΑΤΡΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΛΕΙΝΕΙ.
Σε περίπτωση που το γυμναστήριο έκανε μόνο λίγες μέρες κλεισίματος και συνεπώς σας επέτρεψε να μπορέσετε να εκπαιδεύσετε, η συμβουλή μου είναι, δεδομένου του ελεύθερου χρόνου που διατίθεται λόγω διακοπών, σχολικών διακοπών, να είστε σε θέση να αφιερώσετε μια ώρα από την προπόνηση μπορεί να προσθέσει λίγο περισσότερη δραστηριότητα Cardio ακόμη και με έναν ήπιο τ
