Îți voi explica cum să o fac
/> Suntem în sezonul de Crăciun și mulți dintre dvs. ne scrie pe site-ul nostru de instruire despre instruirea personală despre cum să ieșiți liber din această perioadă în care antrenezi mai puțin și cu siguranță mănânci mai mult.
Astăzi vă dau câteva sfaturi pentru a nu ruina tot ceea ce sa făcut până acum în sala de gimnastică:
ÎN PRIMIS ↩️
❕❕ nu obțineți grăsime de la Crăciun la Epifanie, dar dar de la Epifania la Crăciun
Dacă am desfășurat deja o antrenament structurat și optim organizat pentru câteva luni bune, cu siguranță nu vor fi acele 3-4 zile în care cu siguranță ne vom bucura de mâncăruri bogate în calorii pentru a distruge totul.
Prima sfat pe care trebuie să vă dau este să împingeți puțin mai mult în faza pre-vacanță, astfel încât să vă puteți da acele 3-4 zile (în acest sezon de sărbători) ca o formă de descărcare și compensare super. ⤵️
EVOLUȚIA ÎN CARE PALETRA TREBUIE ÎNCHISĂ.
În cazul în care sala de gimnastică a avut doar câteva zile de închidere și, prin urmare, ți-a permis să te antrenezi, sfatul meu este ca, având în vedere timpul liber disponibil din cauza sărbătorilor, sărbătorilor școlare, să poți dedica o oră de la antrenament poate adăuga un pic mai multă activitate Cardio chiar și într-un mod b
Astăzi vă dau câteva sfaturi pentru a nu ruina tot ceea ce sa făcut până acum în sala de gimnastică:
ÎN PRIMIS ↩️
❕❕ nu obțineți grăsime de la Crăciun la Epifanie, dar dar de la Epifania la Crăciun
Dacă am desfășurat deja o antrenament structurat și optim organizat pentru câteva luni bune, cu siguranță nu vor fi acele 3-4 zile în care cu siguranță ne vom bucura de mâncăruri bogate în calorii pentru a distruge totul.
Prima sfat pe care trebuie să vă dau este să împingeți puțin mai mult în faza pre-vacanță, astfel încât să vă puteți da acele 3-4 zile (în acest sezon de sărbători) ca o formă de descărcare și compensare super. ⤵️
EVOLUȚIA ÎN CARE PALETRA TREBUIE ÎNCHISĂ.
În cazul în care sala de gimnastică a avut doar câteva zile de închidere și, prin urmare, ți-a permis să te antrenezi, sfatul meu este ca, având în vedere timpul liber disponibil din cauza sărbătorilor, sărbătorilor școlare, să poți dedica o oră de la antrenament poate adăuga un pic mai multă activitate Cardio chiar și într-un mod b
