Jeg forklarer, hvordan man gør det
/> Vi er i julesæsonen, og mange af jer skriver os på retningslinjerne for personlig træner catania massimiliano passini side om hvordan man kommer fri fri fra denne periode, hvor du træner mindre, og sikkert du spiser mere.
I dag vil jeg give dig nogle retningslinjer for ikke at ødelægge alt, hvad der er sket indtil videre i gymnastiksalen:
I PRIMIS ↩️
❕❕ bliver du ikke fedt fra jul til Epiphany men men fra Epiphany til jul.
Hvis vi allerede har kørt en struktureret og optimalt organiseret træning i et godt par måneder, vil de helt sikkert ikke være de 3-4 dage, hvor vi helt sikkert vil nyde højt kalorieindhold måltider for at ødelægge alt.
Det første råd, jeg skal give dig, er at skubbe lidt mere i ferien før ferie, så du kan give dig selv de 3-4 dage (i denne feriesæson) som en form for udledning og super kompensation. ⤵️
Alt, hvor din palæra skal lukke.
I tilfælde af at gymnastiksalen kun havde få dage til at lukke og derfor tillod dig at kunne træne dig, er mit råd at give den fritid, der er ledig på grund af ferie, skoleferier, for at kunne dedikere en time fra træning kan tilføje lidt mere kardioaktivitet selv på en intetsig
I dag vil jeg give dig nogle retningslinjer for ikke at ødelægge alt, hvad der er sket indtil videre i gymnastiksalen:
I PRIMIS ↩️
❕❕ bliver du ikke fedt fra jul til Epiphany men men fra Epiphany til jul.
Hvis vi allerede har kørt en struktureret og optimalt organiseret træning i et godt par måneder, vil de helt sikkert ikke være de 3-4 dage, hvor vi helt sikkert vil nyde højt kalorieindhold måltider for at ødelægge alt.
Det første råd, jeg skal give dig, er at skubbe lidt mere i ferien før ferie, så du kan give dig selv de 3-4 dage (i denne feriesæson) som en form for udledning og super kompensation. ⤵️
Alt, hvor din palæra skal lukke.
I tilfælde af at gymnastiksalen kun havde få dage til at lukke og derfor tillod dig at kunne træne dig, er mit råd at give den fritid, der er ledig på grund af ferie, skoleferier, for at kunne dedikere en time fra træning kan tilføje lidt mere kardioaktivitet selv på en intetsig
