やり方を説明します
/> 私たちはクリスマスシーズンにあり、あなたの多くはあなたがより少ない訓練をするこの期間から自由に抜け出す方法についてのパーソナルトレーナーカターニアmassimiliano passiniページガイドラインに私たちを書きます、そして、あなたはより多くを食べます。
今日は、これまでジムで行われてきたことすべてを台無しにしないためのいくつかのガイドラインをお見せします。
PRIMISではChristmas️
❕❕クリスマスからエピファニーまで太りすぎませんがしかし、エピファニーからクリスマスまでstructured数ヶ月間、体系的で最適な方法で組織されたトレーニングをすでに実施しているのであれば、3〜4日間ではないでしょう。すべてを台無しにする高カロリーの食事。
私があなたにしなければならない最初のアドバイスは、休暇前の段階でもう少しプッシュすることです。放電とスーパー補償。 ⤵️
あなたのパレットが閉じているすべてのもの。
ジムが数日の休業日しかなかったので、あなたがあなたを訓練できるようにすることを許可した場合、私の忠告は、休日のために空いている時間、学校の休日、トレーニングから1時間は、当たり障りのない方法であっても、もう少し心臓運動を追加するかもしれ
今日は、これまでジムで行われてきたことすべてを台無しにしないためのいくつかのガイドラインをお見せします。
PRIMISではChristmas️
❕❕クリスマスからエピファニーまで太りすぎませんがしかし、エピファニーからクリスマスまでstructured数ヶ月間、体系的で最適な方法で組織されたトレーニングをすでに実施しているのであれば、3〜4日間ではないでしょう。すべてを台無しにする高カロリーの食事。
私があなたにしなければならない最初のアドバイスは、休暇前の段階でもう少しプッシュすることです。放電とスーパー補償。 ⤵️
あなたのパレットが閉じているすべてのもの。
ジムが数日の休業日しかなかったので、あなたがあなたを訓練できるようにすることを許可した場合、私の忠告は、休日のために空いている時間、学校の休日、トレーニングから1時間は、当たり障りのない方法であっても、もう少し心臓運動を追加するかもしれ
