Nasıl yapılacağını açıklayacağım
/> Noel mevsimindeyiz ve birçoğumuz bize kişisel antrenör catania massimiliano passini sayfasını, daha az eğitim aldığınız ve kesinlikle daha fazla yediğiniz bu süreden nasıl kurtulacağınız konusunda kılavuzluk ediyor.
Bugün size spor salonunda şu ana kadar yapılan her şeyi mahvetmemeniz için bazı talimatlar vereceğim:
IN PRIMIS
Christmas Noel’den Epiphany’ye şişmanlamıyorsunuz. ancak Epifani'den Noel'e ❕❕
İyi bir kaç aydır yapılandırılmış ve en uygun şekilde düzenlenmiş bir eğitim yapıyor olsaydık, kesinlikle kesinlikle zevk alacağımız 3-4 gün olmayacaklar. yüksek kalorili yemekler her şeyi mahvetmek için.
Size vermem gereken ilk tavsiye, tatil öncesi aşamada biraz daha fazla bastırmak, böylece kendinize 3-4 gün (bu tatil sezonunda) akıntı ve süper tazminat.
PALETRA'NIN KAPATMASI GEREKEN HER ŞEY.
Spor salonunun sadece birkaç gün kapandığı ve bu nedenle sizi eğitebilmenizi sağlaması durumunda, tavsiyem; tatiller, okul tatilleri nedeniyle mevcut boş zaman verildiğinde, adamak antrenmandan bir saat sonra hafif bir şekilde bile biraz daha fazla Kardiyo akti
Bugün size spor salonunda şu ana kadar yapılan her şeyi mahvetmemeniz için bazı talimatlar vereceğim:
IN PRIMIS
Christmas Noel’den Epiphany’ye şişmanlamıyorsunuz. ancak Epifani'den Noel'e ❕❕
İyi bir kaç aydır yapılandırılmış ve en uygun şekilde düzenlenmiş bir eğitim yapıyor olsaydık, kesinlikle kesinlikle zevk alacağımız 3-4 gün olmayacaklar. yüksek kalorili yemekler her şeyi mahvetmek için.
Size vermem gereken ilk tavsiye, tatil öncesi aşamada biraz daha fazla bastırmak, böylece kendinize 3-4 gün (bu tatil sezonunda) akıntı ve süper tazminat.
PALETRA'NIN KAPATMASI GEREKEN HER ŞEY.
Spor salonunun sadece birkaç gün kapandığı ve bu nedenle sizi eğitebilmenizi sağlaması durumunda, tavsiyem; tatiller, okul tatilleri nedeniyle mevcut boş zaman verildiğinde, adamak antrenmandan bir saat sonra hafif bir şekilde bile biraz daha fazla Kardiyo akti
