Megmagyarázom, hogyan kell csinálni
/> A karácsonyi szezonban vagyunk, és sokan írnak nekünk a személyi edzőn, a catania massimiliano passini oldalra vonatkozó útmutatásaiban arról, hogyan szabadulhatunk fel ebből az időszakból, amikor kevesebbet képzel, és biztosan többet eszel.
Ma adok néhány iránymutatást, hogy ne tönkre tegyen mindent, ami eddig az edzőteremben történt:
PRIMISBEN ↩️
Christmas nem kapsz karácsonyt az Epiphanyig, de de az Epiphany-tól a Karácsonyig
Ha már jó néhány hónapig egy strukturált és optimálisan szervezett képzést futtatunk, akkor biztosan nem azok a 3-4 nap, amelyen biztosan élvezni fogjuk a magas kalóriatartalmú ételek, hogy mindent elpusztítsanak.
Az első tanács, amit meg kell adnom, egy kicsit többet kell tennie a nyaralás előtti fázisban, hogy ezután adja meg magának a 3-4 napot (ebben az ünnepi időszakban), mint egy formát mentesítés és szuperkompenzáció. ⤵️
MINDEN, AMELYEN LÉPÉSEK KÖVETKEZŐK A PALETRA.
Abban az esetben, ha az edzőterem csak néhány nappal zárta, és így lehetővé tette, hogy képezhesse Önt, a tanácsom az, hogy az ünnepek, az iskolaszüneti napok miatt rendelkezésre álló szabad idő miatt oda tudok szentelni egy órával a tréningtől talán még egy kicsit több kardio-aktivitást is hozzáadhatnánk, még a boldogságtó
Ma adok néhány iránymutatást, hogy ne tönkre tegyen mindent, ami eddig az edzőteremben történt:
PRIMISBEN ↩️
Christmas nem kapsz karácsonyt az Epiphanyig, de de az Epiphany-tól a Karácsonyig
Ha már jó néhány hónapig egy strukturált és optimálisan szervezett képzést futtatunk, akkor biztosan nem azok a 3-4 nap, amelyen biztosan élvezni fogjuk a magas kalóriatartalmú ételek, hogy mindent elpusztítsanak.
Az első tanács, amit meg kell adnom, egy kicsit többet kell tennie a nyaralás előtti fázisban, hogy ezután adja meg magának a 3-4 napot (ebben az ünnepi időszakban), mint egy formát mentesítés és szuperkompenzáció. ⤵️
MINDEN, AMELYEN LÉPÉSEK KÖVETKEZŐK A PALETRA.
Abban az esetben, ha az edzőterem csak néhány nappal zárta, és így lehetővé tette, hogy képezhesse Önt, a tanácsom az, hogy az ünnepek, az iskolaszüneti napok miatt rendelkezésre álló szabad idő miatt oda tudok szentelni egy órával a tréningtől talán még egy kicsit több kardio-aktivitást is hozzáadhatnánk, még a boldogságtó
