Vou explicar como fazer isso
/> Estamos na época do Natal e muitos de vocês nos escrevem sobre o guia Personal Catania Massimiliano Passini página orientações sobre como sair livre deste período em que você treina menos, e certamente você come mais.
Hoje vou dar-lhe algumas orientações para não estragar tudo o que foi feito até agora no ginásio:
EM PRIMIS ↩️
❕❕ você não engorda do Natal à Epifania, mas mas da Epifania ao Natal❕❕
Se já temos treinamentos estruturados e organizados otimamente por alguns bons meses, eles certamente não serão aqueles 3-4 dias nos quais certamente estaremos desfrutando refeições de alto teor calórico para estragar tudo.
O primeiro conselho que tenho para dar é empurrar um pouco mais na fase de pré-feriado para que você possa dar a si mesmo aqueles 3-4 dias (nesta temporada de férias) como uma forma de descarga e super compensação. E
TUDO EM QUE SEU PALETRA TEM QUE FECHAR.
No caso em que o ginásio fez apenas alguns dias de encerramento e, portanto, permitiu-lhe ser capaz de treinar meu conselho é para, dado o tempo livre disponível devido a feriados, férias escolares, para poder dedicar uma hora de treinamento talvez adicionando um pouco mais de atividade Cardio mesmo de uma maneira br
Hoje vou dar-lhe algumas orientações para não estragar tudo o que foi feito até agora no ginásio:
EM PRIMIS ↩️
❕❕ você não engorda do Natal à Epifania, mas mas da Epifania ao Natal❕❕
Se já temos treinamentos estruturados e organizados otimamente por alguns bons meses, eles certamente não serão aqueles 3-4 dias nos quais certamente estaremos desfrutando refeições de alto teor calórico para estragar tudo.
O primeiro conselho que tenho para dar é empurrar um pouco mais na fase de pré-feriado para que você possa dar a si mesmo aqueles 3-4 dias (nesta temporada de férias) como uma forma de descarga e super compensação. E
TUDO EM QUE SEU PALETRA TEM QUE FECHAR.
No caso em que o ginásio fez apenas alguns dias de encerramento e, portanto, permitiu-lhe ser capaz de treinar meu conselho é para, dado o tempo livre disponível devido a feriados, férias escolares, para poder dedicar uma hora de treinamento talvez adicionando um pouco mais de atividade Cardio mesmo de uma maneira br
