pelatih peribadi anda di Catania
LATIHAN UNTUK KEHILANGAN BERAT: RUMUSAN
senaman untuk penurunan berat badan, atau mengurangkan jumlah lemak dalam peringkat subkutaneus dan mendalam, ia adalah tema yang sayang kepada ramai orang yang melakukan aktiviti fizikal untuk kebajikan mereka sendiri. Walau bagaimanapun, masih terdapat banyak ketidakpastian di kalangan pengguna, tetapi juga di kalangan pakar-pakar, mengenai jenis senaman untuk diikuti.
Fisiologi mengajar kita bahawa hanya dengan meningkatkan perbelanjaan tenaga dalam jangka sederhana dan jangka panjang, anda boleh mendapatkan keputusan: diet dan senaman adalah dua cara yang conjugates, membolehkan anda untuk mencapai matlamat.
Tetapi yang senaman untuk diikuti? ❓
✔Allenamento dengan keamatan aerobik yang terdiri daripada 60-70% daripada kadar jantung maksimum, jadi bergantung kepada tahap aktiviti kecergasan diberi berapa cepat atau cahaya berjalan kaki perjalanan tetapi juga kerja untuk pendayung bahawa aspek parameter yang dinyatakan di atas. Ini jenis latihan membolehkan anda untuk menggerakkan kedai lemak dan menggunakannya sebagai sumber tenaga.
senaman untuk penurunan berat badan, atau mengurangkan jumlah lemak dalam peringkat subkutaneus dan mendalam, ia adalah tema yang sayang kepada ramai orang yang melakukan aktiviti fizikal untuk kebajikan mereka sendiri. Walau bagaimanapun, masih terdapat banyak ketidakpastian di kalangan pengguna, tetapi juga di kalangan pakar-pakar, mengenai jenis senaman untuk diikuti.
Fisiologi mengajar kita bahawa hanya dengan meningkatkan perbelanjaan tenaga dalam jangka sederhana dan jangka panjang, anda boleh mendapatkan keputusan: diet dan senaman adalah dua cara yang conjugates, membolehkan anda untuk mencapai matlamat.
Tetapi yang senaman untuk diikuti? ❓
✔Allenamento dengan keamatan aerobik yang terdiri daripada 60-70% daripada kadar jantung maksimum, jadi bergantung kepada tahap aktiviti kecergasan diberi berapa cepat atau cahaya berjalan kaki perjalanan tetapi juga kerja untuk pendayung bahawa aspek parameter yang dinyatakan di atas. Ini jenis latihan membolehkan anda untuk menggerakkan kedai lemak dan menggunakannya sebagai sumber tenaga.
