Do traenálaí pearsanta ag Catania
OILIÚINT DO CAILLTEANAS MEÁCHAIN: PRÍOMHPHOINTÍ
An workout le meáchain caillteanas, nó a laghdú an méid saille i leibhéal subcutaneous agus visceral, is téama go bhfuil daor go leor daoine a dhéanann gníomhaíocht fhisiciúil as a leas féin. Mar sin féin, tá éiginnteacht i bhfad i measc úsáideoirí, ach freisin i measc na saineolaithe, mar gheall ar an gcineál workout a leanúint fós.
Fiseolaíocht Múineann dúinn go ach amháin trí chaiteachas fuinnimh a mhéadú sa mheántéarma agus san fhadtéarma ritheann tú Is féidir le torthaí a fháil: aiste bia agus feidhmiú an dá bealaí gur conjugates, a ligfidh tú chun teacht ar an sprioc.
Ach a workout a leanúint? ❓
✔Allenamento go déine aeróbach ó 60-70% den ráta chroí uasta, mar sin ag brath ar do leibhéal gníomhaíochtaí aclaíochta Tugtar cé chomh tapa nó éadrom siúlóid taistil ach freisin ag obair go Robhar go maidir leis an paraiméadar atá leagtha amach thuas. Ceadaíonn an cineál oiliúna agat a shlógadh siopaí saille agus iad a úsáid mar fhoinse fuinnimh.
An workout le meáchain caillteanas, nó a laghdú an méid saille i leibhéal subcutaneous agus visceral, is téama go bhfuil daor go leor daoine a dhéanann gníomhaíocht fhisiciúil as a leas féin. Mar sin féin, tá éiginnteacht i bhfad i measc úsáideoirí, ach freisin i measc na saineolaithe, mar gheall ar an gcineál workout a leanúint fós.
Fiseolaíocht Múineann dúinn go ach amháin trí chaiteachas fuinnimh a mhéadú sa mheántéarma agus san fhadtéarma ritheann tú Is féidir le torthaí a fháil: aiste bia agus feidhmiú an dá bealaí gur conjugates, a ligfidh tú chun teacht ar an sprioc.
Ach a workout a leanúint? ❓
✔Allenamento go déine aeróbach ó 60-70% den ráta chroí uasta, mar sin ag brath ar do leibhéal gníomhaíochtaí aclaíochta Tugtar cé chomh tapa nó éadrom siúlóid taistil ach freisin ag obair go Robhar go maidir leis an paraiméadar atá leagtha amach thuas. Ceadaíonn an cineál oiliúna agat a shlógadh siopaí saille agus iad a úsáid mar fhoinse fuinnimh.
