Vaš osobni trener u Cataniji
OSPOSOBLJAVANJE ZA mršavljenja: Ključne točke
vježba za mršavljenje, ili smanjiti količinu masnoća u potkožnom i visceralni razini, to je tema koja je draga mnogo ljudi koji obavljaju fizičke aktivnosti za vlastitu dobrobit. Međutim, još uvijek postoji mnogo nesigurnosti među korisnicima, ali i među stručnjacima, o vrsti treninga slijediti.
Fiziologija nas uči da samo povećava potrošnju energije u srednje i dugoročno možete dobiti rezultate: dijeta i vježbe su dva načina da konjugata, omogućuju vam da dođete do cilja.
Ali tko vježba slijediti? ❓
✔Allenamento na aerobni intenzitet u rasponu od 60-70% od maksimalnog broja otkucaja srca, pa ovisno o vašoj razini fitness aktivnosti su dati koliko brzo ili svijetlo putovanja hoda, ali i rad na veslač da poštuje parametar je gore navedeno. Ova vrsta treninga omogućuje mobilizaciju masnih naslaga i koristiti ih kao izvor energije.
vježba za mršavljenje, ili smanjiti količinu masnoća u potkožnom i visceralni razini, to je tema koja je draga mnogo ljudi koji obavljaju fizičke aktivnosti za vlastitu dobrobit. Međutim, još uvijek postoji mnogo nesigurnosti među korisnicima, ali i među stručnjacima, o vrsti treninga slijediti.
Fiziologija nas uči da samo povećava potrošnju energije u srednje i dugoročno možete dobiti rezultate: dijeta i vježbe su dva načina da konjugata, omogućuju vam da dođete do cilja.
Ali tko vježba slijediti? ❓
✔Allenamento na aerobni intenzitet u rasponu od 60-70% od maksimalnog broja otkucaja srca, pa ovisno o vašoj razini fitness aktivnosti su dati koliko brzo ili svijetlo putovanja hoda, ali i rad na veslač da poštuje parametar je gore navedeno. Ova vrsta treninga omogućuje mobilizaciju masnih naslaga i koristiti ih kao izvor energije.
