Din personliga tränare på Catania
Träning för viktminskning: HUVUDPUNKTER
träning för viktminskning, eller minska mängden fett i subkutan och visceral nivå är det ett tema som är kära för många människor som utför fysisk aktivitet för sin egen välfärd. Men det finns fortfarande mycket osäkerhet bland användarna, men även bland experter om vilken typ av träning för att följa.
Physiology lär oss att endast genom att öka energiförbrukningen på medellång och lång sikt kan få resultat: kost och motion är de två sätt som konjugat, gör att du kan nå målet.
Men vem träning för att följa? ❓
✔Allenamento aerob intensitet som sträcker sig från 60 till 70% av maximal hjärtfrekvens, så beroende på din nivå av friskvårdsaktiviteter ges hur snabbt eller lätt resa promenad men också arbetet med att roddare som respekterar parameter som anges ovan. Denna typ av träning kan du mobilisera fettdepåer och använda dem som en energikälla.
träning för viktminskning, eller minska mängden fett i subkutan och visceral nivå är det ett tema som är kära för många människor som utför fysisk aktivitet för sin egen välfärd. Men det finns fortfarande mycket osäkerhet bland användarna, men även bland experter om vilken typ av träning för att följa.
Physiology lär oss att endast genom att öka energiförbrukningen på medellång och lång sikt kan få resultat: kost och motion är de två sätt som konjugat, gör att du kan nå målet.
Men vem träning för att följa? ❓
✔Allenamento aerob intensitet som sträcker sig från 60 till 70% av maximal hjärtfrekvens, så beroende på din nivå av friskvårdsaktiviteter ges hur snabbt eller lätt resa promenad men också arbetet med att roddare som respekterar parameter som anges ovan. Denna typ av träning kan du mobilisera fettdepåer och använda dem som en energikälla.
