การฝึกอบรมกลุ่ม? NO ขอบคุณ เรา Secret เป็นหนึ่งต่อหนึ่ง

ตีพิมพ์ออก 20 พฤศจิกายน 2019 จาก Massimiliano Passini

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณที่คาตาเนีย

การฝึกอบรมสำหรับการลดน้ำหนัก: ประเด็นสำคัญ
การออกกำลังกายสำหรับการสูญเสียน้ำหนักหรือลดปริมาณของไขมันในระดับใต้ผิวหนังและอวัยวะภายในก็เป็นรูปแบบที่เป็นที่รักของหลาย ๆ คนที่ดำเนินกิจกรรมทางกายภาพ สวัสดิภาพของตัวเอง อย่างไรก็ตามยังคงมีความไม่แน่นอนมากในหมู่ผู้ใช้ แต่ยังอยู่ในหมู่ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับชนิดของการออกกำลังกายที่จะปฏิบัติตาม
สรีรวิทยาสอนเราว่าเพียงโดยการเพิ่มการใช้พลังงานในระยะกลางและระยะยาวที่คุณจะได้รับผล: การรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเป็นสองรูปแบบที่ conjugates ช่วยให้คุณสามารถที่จะบรรลุเป้าหมาย
แต่ผู้ที่ออกกำลังกายที่จะปฏิบัติตาม? ❓
✔Allenamentoกับความเข้มแอโรบิกตั้งแต่ 60-70% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดจึงขึ้นอยู่กับระดับของกิจกรรมการออกกำลังกายจะได้รับ วิธีการที่รวดเร็วหรือใช้เวลาเดินเพียงแสงเดินทาง แต่ยังทำงานเพื่อที่พายประการพารามิเตอร์ที่ระบุข้างต้น ประเภทของการฝึกอบรมนี้ช่วยให้คุณสามารถระดมเก็บไขมันและใช้พวกเขาเป็นแหล่งพลังงาน

การฝึกอบรมกลุ่ม? NO ขอบคุณ เรา Secret เป็นหนึ่งต่อหนึ่ง

บทความที่เกี่ยวข้อง

เราเป็นสากล