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訓練對減肥：要點
減肥鍛煉，或減少皮下和內臟水平的脂肪量，這是一個主題，這是親愛的誰進行體育鍛煉的人很多為了自己的福利。然而，仍然有用戶中很大的不確定性，而且在專家之間，關於鍛煉的類型遵循。
生理學告訴我們，只有在中期增加能量消耗和長遠來看，你可以得到結果：飲食和運動是兩種方式結合物，讓你達到目標。
但誰鍛煉可循？❓
✔Allenamento有氧強弱不等，最大心臟率的60-70％，所以要根據你的健身活動的水平給出如何快速或輕旅行散步，但也工作，划船，尊重參數如上所示。這種類型的培訓，讓您調動脂肪儲存和使用它們作為能量來源。
減肥鍛煉，或減少皮下和內臟水平的脂肪量，這是一個主題，這是親愛的誰進行體育鍛煉的人很多為了自己的福利。然而，仍然有用戶中很大的不確定性，而且在專家之間，關於鍛煉的類型遵循。
生理學告訴我們，只有在中期增加能量消耗和長遠來看，你可以得到結果：飲食和運動是兩種方式結合物，讓你達到目標。
但誰鍛煉可循？❓
✔Allenamento有氧強弱不等，最大心臟率的60-70％，所以要根據你的健身活動的水平給出如何快速或輕旅行散步，但也工作，划船，尊重參數如上所示。這種類型的培訓，讓您調動脂肪儲存和使用它們作為能量來源。
