Catania Kişisel eğitmen
AĞIRLIK KAYBI İÇİN EĞİTİM: ÖNEMLİ NOKTALAR kilo kaybı için egzersiz
veya deri altı ve visseral düzeyde yağ miktarını azaltmak, fiziksel aktiviteyi gerçekleştirmek birçok kişi için çok değerli bir tema kendi refahı için. Ancak, yine de takip egzersiz türü hakkında pek kullanıcıları arasında belirsizlik, aynı zamanda uzmanlar arasında bulunmaktadır. Diyet ve egzersiz konjugatları, sen hedefe ulaşmak için sağlamasıdır iki yol vardır:
Fizyoloji sadece sonuçlar alabilirsiniz sizi çalıştırmak uzun orta, enerji tüketimini arttırmaya ve tarafından olduğunu öğretiyor.
Ama kim egzersiz takip etmek? ❓ ✔Allenamento
maksimal kalp hızının% 60-70 arasında değişen aerobik yoğunluğuna, yani verilir fitness aktiviteleri düzeyine bağlı nasıl saygı parametre yukarıda belirtilen değerin kürekçi hızlı veya hafif seyahat yürüyüş değil, aynı zamanda iş. Eğitimin bu tür yağ depolarını harekete ve enerji kaynağı olarak kullanmak için izin verir.
veya deri altı ve visseral düzeyde yağ miktarını azaltmak, fiziksel aktiviteyi gerçekleştirmek birçok kişi için çok değerli bir tema kendi refahı için. Ancak, yine de takip egzersiz türü hakkında pek kullanıcıları arasında belirsizlik, aynı zamanda uzmanlar arasında bulunmaktadır. Diyet ve egzersiz konjugatları, sen hedefe ulaşmak için sağlamasıdır iki yol vardır:
Fizyoloji sadece sonuçlar alabilirsiniz sizi çalıştırmak uzun orta, enerji tüketimini arttırmaya ve tarafından olduğunu öğretiyor.
Ama kim egzersiz takip etmek? ❓ ✔Allenamento
maksimal kalp hızının% 60-70 arasında değişen aerobik yoğunluğuna, yani verilir fitness aktiviteleri düzeyine bağlı nasıl saygı parametre yukarıda belirtilen değerin kürekçi hızlı veya hafif seyahat yürüyüş değil, aynı zamanda iş. Eğitimin bu tür yağ depolarını harekete ve enerji kaynağı olarak kullanmak için izin verir.
